用一個橢圓形的教練和健身減肥
我的第二個最喜愛的運動形式的心是用一個橢圓形的教練（首先是山地自行車） 。橢圓形的培訓使您的減肥計劃安靜的心，低的影響，並challenging.Elliptical培訓人員 種相結合的賽艇，越野滑雪，以及騎自行車。您將所有主要肌肉群在一個極不穩定，低影響的方法。高品質的橢圓教練機是非常牢固的， （沒有幹動議）安靜，和 通常帶有一個顯示屏，讓您知道您的時間已經騎馬，熱量消耗值，里程， etc.I喜歡用一個橢圓形的教練，因為全身鍛煉加上我可以觀賞 電視，聽音樂，甚至閱讀，而我騎馬。的聲音，高品質的橢圓教練機不會干擾他人在您的家中。事實上，你的整個身體參與使它不太可能，你將得到 無聊或經驗上的不適，而橢圓機。人們很容易跟踪進展和容易融入你的時間表。即使最繁忙的人，我知道看至少一個半小時的電視，每天現在您可以 結合您的行使，體重減輕常規電視的時間與您！說到橢圓培訓？質量計數！不要一個鬆散的，做得，廉價品種，它最終將成為衣架你家裡房間！ 廉價的橢圓培訓不提供流體運動和有時會感到顛簸。高品質的橢圓機將有一個“自然”的感覺，而你是騎馬。高質量的培訓可以橢圓 發現有信譽的網站和一些健身器材的商店，但我還沒有找到一個我喜歡在一家百貨公司。尋找試用期，滿意的保證，並納入warranties.How可以騎馬 一個橢圓形的機器到您的減肥計劃？讓我給你一些建議，但請記住，請與您的醫生和實現自己的極限。首先，從理論上說， 3500卡路里之一 一磅的脂肪。如果你吃更多的卡路里比3500你的身體需要將存儲作為磅的脂肪，如果你少消耗3500卡路里比你的身體需要，將燒傷一磅儲存能量導致脂肪損失。 也許你是說： “等一下！你為什麼談論消耗更少的熱量，我認為這是一篇關於橢圓機和重量損失！ ”這裡的關鍵是“消耗更少 卡路里比你的身體需要。 “而不是把重點放在如何消耗更少的熱量我們要想到我們的橢圓形的訓練，以使我們的機構，需要更多的calories.Let的說你是某人 誰是相對穩定的消費/需求的銀行，你消耗更多的熱量比你燃燒，也許已經慢慢體重增加多年來。設定了目標來吃你通常和騎 橢圓教練機3500卡路里了一個多星期的時間。做到這一點始終一周，您將實現重量loss.Let的人說你是誰並不穩定在您的消費/需求的銀行。您是 消耗更多的熱量比你燃燒。如果是這種情況你顯然需要作出一些更好的食品的決定。閱讀我們的一些其他條款的想法就如何削減一些熱量從您的飲食。 一開始的目標是坐橢圓機3500卡路里每週很快你將在積極的方面的消費/需求的銀行，你將開始下降那些pounds.Ride你橢圓教練機 堅持和做到最好，使之成為一個儀式，你享受。聽音樂，看電視，讀？讓你期待著每一天。的回報將是一個健康的身體，減少脂肪，以及一個更美好的感覺 you.I祝愿您身體健康！比爾HerrenBill赫倫是管理員減肥，體重減輕articles.com一切有關！減肥成功的事例，產品評論，行使條款，體重減輕 菜譜，和飲食的文章。所有的自由和所有旨在幫助您減肥！ http://www.weightloss-articles.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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