燒油脂- 最高效率和最有效的鍛煉被Man 構想!
反彈: 健康和健身好處
依照由NASA 引述, 反彈是"最高效率和最有效的鍛煉被人類構想" 。這是一優秀, non-impact, 有氧excercise 由彈起獲取在微型繃床。
反彈的好處是令人驚訝的和顯著被促進了在最後十年之內。
這是一個失重的狀態達到在各個躍遷上面的一獨特的excercise 並且然後登陸用兩次重力力量在各bounce 。這轉移在重力中有益於身體的每個肌肉和細胞和提供巨大的好處對淋巴系統。
在學習反彈的好處, 美國航空航天局發現150 磅單獨消費一小時在善於爭奪籃板球的球員將燒更多卡路里比同樣人跑步一個小時!
反彈的好處
- 68% 高效率比跑步 (美國航空航天局, 應用的生理49(5) 學報: 881-887)
- 戰鬥疲勞 由加強腺系統增加甲狀腺、腦下垂體和腎上腺的能力。
- 反彈有一個自然鎮痛藥作用在幫助解除聯接 和令人討厭的人、後面, 和頭通過循環 和氧氣流程增量的身體。
- 情況和stregthens允許 休息的心臟經常摔打較少的心臟。這反過來送血液更強的浪湧通過靜脈。
- 它 提供一極端有效的' 沒有衝擊' excercise - 特別imporant 為那些以較少流動性或接受修復。
- 反彈被發現 降低被舉起的膽固醇和甘油三酸酯水平。
- 它 增加 協助身體在燒 更多卡路里的新陳代謝。
- 老化的當中一個主要起因是心臟和循環系統的declining 表現。反彈是難以置信地有效的在增加心臟和循環系統表現和因而 減慢老化過程。
- 反彈具體地刺激淋巴流體流程通過淋巴系統。變化在引力上考慮到更加巨大的血流並且這增加數量廢物和毒素被沖洗從身體。反彈可能增加淋巴流程15%!
- 反彈並且被發現 提高消化、放鬆、睡眠樣式、神經衝動和肌肉纖維。
- 血壓可能被反彈顯著減少。這由促進達到中間動脈肌肉的肌肉緊張和改善對循環系統。
反彈似乎太好以至於不能是真實的, 然而, 這確定地不是秘密裝置! 沒有方式, 美國航空航天局會投入他們的名字對它如果他們沒有認為它是有效的!!!
親自, 發現反彈幫助了我沒有末端。它拿走任一個藉口為不行使每一天。我喜愛跑, 但有不少天當我無法做它成我的跑鞋和在門外面- 我是肯定的我不是單獨或者!
反彈是還優秀在' 天在' 或在您的休息日以後當您是酸疼和恢復因為它柔和地舒展肌肉和溫暖他們, 但沒有衝擊。
這是鍛煉的一個真實地獨特的形式並且我無法推薦它足夠高度。大家嘗試了反彈愛, 從孩子到祖父母和從慣座對超級活躍!
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文章來源: Messaggiamo.Com
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