提示處理運動誘發哮喘
約80-90％的人患上哮喘，運動可以有力地刺激了攻擊。這種綜合症已成為被稱為運動性哮喘或環境影響評估。在攻擊的可能性進一步 在行使時增加寒冷的天氣，因此本文提供了一些基本資料，運動引起的哮喘，以及如何防止或盡量減少的嚴重程度的一個attack.Asthma是一個條件的主題 經驗bronchospasms和/或支氣管-縮小了bronchii（航空公司）由於過度平滑肌收縮和炎症。哮喘發作可能會非常可怕，嚴重 情況下，導致窒息死亡（窒息）。隨著運動開始在健康人士哮喘，腎上腺素等激素產生影響的放鬆平滑肌的 航空公司（支氣管擴張）。然而，在哮喘患者，這項放寬其次是痙攣，通常5-15分鐘內開始後exercise.The原因這痙攣插曲是無法確切知道，但 運動醫學研究表明，一個強大的連接，熱量和水分的損失內層細胞的航空公司。空氣是通過口腔吸入必須暖增濕才通過進一步融入 肺部。冷空氣不能裝多少水蒸汽，並因此也是典型的乾旱，因此有人懷疑，寒冷天氣運動/體育可能更容易引發呼吸道收縮。在寒冷的天氣運行 和體育項目，如冰球是典型的例子。游泳另一方面，被認為是一個相對安全的環境影響評估sufferers.With體育冬季即將來臨，這裡有一些提示，以幫助減少機會 運動誘發的哮喘attack.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·執行擴展的熱身活動持續了15-30分鐘，因為這已被證明產生一個“不應期” 在更加激烈的行動並沒有引發的嚴重攻擊。這不應期可以長達2小時long.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·嘗試在室內做運動如果可能的話。如果這不是 可行的話，戴圍巾或類似的東西在你的嘴當你運動，以保持濕度的溫暖和呼吸tract.ÃÆ在'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·如果行使外，避免 行使繁忙道路的汽車排放的廢氣和污染可能進一步加劇symptoms.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的·經常攜帶支氣管擴張藥物誘導時exercisingExercise 哮喘是一種刺激，並有可能導致死亡的患者的情況。以下的技巧本文中提供可能有助於緩解或盡量減少攻擊，以便更有效地行使session.David 彼得森是一個運動生理學家/認證強度和空調專家和業主和創始人BOSS的健身Oldsmar的公司總部設在佛羅里達州。更多文章和信息可在 http://www.bossfitness.comNOTE：您可以自由發布此文章在您的網站，在你的通訊，在您的電子圖書或其他出版物中所提供的文章是轉載的全部，包括
文章來源: Messaggiamo.Com
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