核心原則：功能的功能性訓練
好吧？好嗎？好！已經夠了！彷彿與每一個新的任期內，每一個新的發明或者什麼的，似乎是不是“每天”，我們都著慌，並承擔我們一無所知，這 既是證明我們缺乏對自己的信心，也反映了我們日益依賴外部給我們一點安慰在我們的自然本能，應在高gear.My意向 本條是不要得罪任何人，特別是那些人，沒有他們的不斷支持，我一定會尋求一個新行的工作，是我指的是我的客戶，所以請不要覺得我 撲頭“你”如果我曾經提及任何特定的個人或事件，沒有名字將剛才所說的。好了呢？前陣子，一個客戶端，我真的很尊重和敬佩的一個人造成進退兩難 相當多的挫折他和其他當事人參與？他的女兒，也是一個客戶端。發生了什麼（1可以避免與體育有關的傷害）是艱難的所有參與者，包括我自己在內，這對我來說是我的 作為一個完整的健身專家，一些我不輕視，也是行業在當今世界也有負面的含義，或積極的角度來看，“我們”都同樣教育 並具備處理各方面的健身當涉及到具體的客戶和無限的多樣性，無論是康復後，特異性體育，特殊人群或一般健康問題或 需要...所有健身教練不是“專業人士”（想像的！）也不是平等的，其能力和幾乎沒有你找到一個健身教練具有專門知識的各種不同專科的！ 這需要多年的教育，研究，應用與成千上萬的微妙複雜（人是複雜的），使我們大家呢？'我們“，細明顯。它還需要有一個獨特的理解 個性差異和能力，以應付眾多不明，潛在的災難，更不用提？喜歡，不喜歡的，意見，生活方式，文化，信仰等？它不只是一般的 了解解剖學，生理學，運動科學和運動天賦？它還包括一個資質心理學，溝通和的深切渴望幫助他人，為自己同胞是推動所有你 前進？或者至少，我認為這是我的！我是一個相當敏感的傢伙，尤其是當談到我的客戶的需求和實現他們的需要和一些罷工時的骨骼，特別是像這樣的 事件中，我變得如此吸收劑他們的關注，它通常的驅動器，我真正深挖自己，希望我成為一個更好的資源為我的客戶在這些情況下，具有諷刺意味的是，如果你讀的是 為什麼我寫這件作品在首位。前面提到的與體育有關的傷害一個有才華的年輕運動員是什麼促使我落筆，她非常天才和擁有種人格 我們迫切需要為榜樣，在現代體育。但她受傷一學位的專業，似乎像沒有任何人有可能看到圍繞'圖片'清楚： “診斷”？康復療法夾雜著嚴酷的硬核心小組的培訓？這個嚇到我，康復總是先於特異性（體育）培訓，建設，維修和恢復，然後，如果實現，擊中 硬核心的東西，簡單明了，因為再度受傷一定會壓制的精神和阻礙真正的人才可能從不斷認識到它的無限potential.This文章實際上是核心訓練或作為我會 標題嗎？枝訓練，但什麼是真正的功能訓練，而不只是腹部/肚子培訓或培訓機構，從它的核心重心，甚至體能訓練開始，它的近端 肌肉向外向遠端的焦點。大誤解與核心訓練是，它只是中段培訓和所有您需要做的是一些快速緊縮或者更糟hyperextensions和 你的“核心”將更為強大和精簡。我聽到這一切的時候，它仍然使我感到困惑，它的一件事為客戶尋求適宜不是100％肯定是什麼樣的核心培訓，但專業人士， 知道更好！你猜怎麼著？太多的健身教練，體育和調節教練和其他所謂的“專業人士”不知道什麼樣的核心培訓！在本質上它只是職能培訓和 '功能'只是轉換為培訓功能/每天使用的身體或只是我們的身體訓練，因為他們的目的是行動。這顯然是因人而異的人，運動員和運動員 特定用途的每一個人。現在，一些高科技通話？如果你想坐下來螺母，螺栓，主要附近的核心是所謂的？你準備呢？隆博，骨盆，髖關節，大樓和 為了加強完整的核心，我們真正做的是開發更好的動態姿勢控制，增加肌肉的平衡，更大程度的肌肉和生物力學的效率和 建立或重建結構和穩定的力量耐力和力量。這就是核心訓練？這是什麼意思的外行人？緊縮？仰臥起坐？否！這意味著不同的東西，以每1 我們。是，從頭演習的核心訓練？也許，如果腰部強大到足以承受這些練習，但通常緊縮的表現很差，所以更大的潛力將廢止的傷害 什麼積極影響緊縮有可能會提供。因此，答案是既肯定又否定，要看是誰在和你的要求，特別是空調的水平，但不是我們的身體貼在古怪的 我們應利用機器運動，是相對於我們的活動或我們的運動或更確切地說，我們應該只使用運動，使我們的身體自由地在太空中，因為我們的目標不同肌肉群， 如果思考，並不需要有天才就能看出這一點。事實是，無論是希臘人和羅馬人訓練有素的競爭這樣幾千年前，更不用提的是，我們的身體並沒有改變 這麼多生物，生化和生理上，我們是由相同的材料，因為他們then.Common意識是關鍵，推動我們的團體，它們被設計的功能，使他們能夠通過改善 進展和重複。如果我們正在尋求恢復，修復或加強debilitations或基因前處理的弱點，然後將我的意見？諮詢合資格的專業和專業我 意味著誰擁有人回地面，在這一特定領域的'應用'或應用技術：這個“專家”應作出評估，然後處方詳細的運動議定書 個人，你應該感到厭倦的是“專業”，人們急切地支取標準化的鉛筆，在工作中出片，類似於你？'自由介紹，群策群力'卡在“傑克的群策群力 小屋“。此外，如果這些”專業人士“傷害你的話，那麼，他們根本不是”專業人士“！最後一點，我堅決反對”敲“辛勤工作，以及其他目的 我的特殊職業，以及那些醫學界，但當損傷，我們應該經常做我們的自我正義和尋求一個以上（1）'專業'的看法呢？學位，證書和 “腿行動”機會一邊？，我知道你不需要我告訴你。我讚賞每一個你，選擇正確的選擇，因為權利只是一個迴聲真理！-科特李赫爾利， VeritasKurt的網站http://www.kreatefitness.com，以及他的猶他州普羅沃私營健身設施協同健身系統，專門提供先進的運動與營養計劃和超級
文章來源: Messaggiamo.Com
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