運動動機： 7確保停火建議
這樣，你已開始了一個運動計劃取得形狀和鬆散的重量。祝賀！您所採取的一大步，使大的改善您的生活中。然而，您可能會面臨的挑戰是減少 熱情為您的運動計劃在最初的激情開始新的東西消退。不要絕望！以下是7確保停火建議讓您的行使火焰活著！ 1 。使行使一種習慣？就像 刷牙或吃午飯每一天，讓您的日常工作的一個重要組成部分的生活。您可能無法行使日常生活，但是如果你火車說，星期一，星期三和星期五，然後使這些會議 一個牢不可破的任命您的日曆上。畢竟，這不是偶然的，它的稱為行使“例行” 0.2 。獲得鍛煉的合作夥伴嗎？找人一起訓練可以讓你與你的正軌 鍛煉計劃。這有點難以退出工作會議，因為你不覺得當你知道某人正在等待you.3 。添加音樂到您的鍛煉？投資於一個便攜式收音機， CD 或MP3播放器。添加音樂到您的訓練可以添加興趣和動機，而您的火車。快節奏的音樂作品的最好的，但任何形式的音樂，激發您是偉大的鍛煉music.4 。獎勵自己？有些人 需要一點賄賂做他們通常不傾向於這樣做。那好吧，但我們都可以使用一個小治療現在然後！嘗試獎勵自己一個溫暖的浴缸後，您的鍛煉，或看著你 最喜愛的電視節目。只要小心獎勵食用種類？你不想破壞你的努力！ 5 。查看您的訓練作為一個擺脫工作的？如果你鍛煉期間的工作日內，您可以期待 您鍛煉作為擺脫您的辦公桌。改變風光和走動後，坐在長時間正是醫生命令！你也將感受到振興當您回到您的desk.6 。幻想？ 做有氧運動時，如在一個橢圓形的教練或跑步，可以角色扮演在您的想法。想像一下，自己運行馬拉松在奧運會或越野滑雪通過白雪覆蓋的樹林裡。這是 你的幻想，所以要大膽野生！ 7 。不要忘記你為什麼鍛煉！ ？這可能是最有效的方法，用於鍛煉的動力。毫無疑問，你開始你的運動計劃擺在首位，以鬆散的重量，獲得 在形狀，或變得更健康。不要看不到這個原因！記得每當你發現自己很想打擊了鍛煉是一個弱小的excuse.And請記住，成功的品種更成功。一旦你開始 看到自己的腰圍瘦身或您的體力增加你會發現自己更積極地跳轉到您的鍛煉！富羅哈斯橢圓導師評語和健身理念
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
