代謝：如何提高你的代謝率？
新陳代謝是一個過程，身體燃燒的熱量，並將其轉換為有用的能源。高代謝率採用了能量儲存在脂肪的形式。代謝在一定程度上依賴於：1）我們的身體 結構（我們的基因，我們的健康狀況）。二）取決於我們的日程安排，我們每天activities.c）取決於我們age.d）取決於類型的食品，我們have.CAUTION：丸與標籤“燃燒脂肪” ，“增加 代謝“不長時間工作。他們打擾你的消化系統system.To提高代謝率，1）必須必須必須.....做運動。定期做練習使用了多餘的熱量，從而增加了 代謝率。最重要的。肌肉大廈與健美操是一種方法來增加更多的肌肉代謝Rate.Know建設訓練和演習http://www.weightloss-health.com/Articles3.htmb）飲食習慣也 起著重要的作用。適當的食物不增加您的新陳代謝。採取適當膳食在適當的時候適當的營養代謝率增加。可以確保你有你的早餐，因為它設置的勢頭為 白天。其他明智的你在挨餓，自己是你的代謝率降低。數量最少的熱量，每天一個良好的代謝，是1200 calories.c）不要欺騙虛假的藥片。保持耐心，並按照 正常workout.d）嘗試吃更多的碳水化合物。它拍攝你的代謝Rate.e）避免alcohol.f）和更遠的公園散步。使用樓梯而不要乘電梯時可能。步行到郵局，而不是 讓上車。以你的狗每天散步。做更多的活動，在家裡燒的能源，而不是浪費錢的藥片和藥劑，不work.g）納入例行增加步行 代謝至少三至四倍一個星期。步行30至40分鐘的時間。這是最好的方法增加您的新陳代謝。神奇的關鍵在走路或跑步機上運行的按你的身體需要。遊 無法取得任何優於THIS.h）致力於小餐吃定期。事先準備的食物，並把它與您聯繫。從來不吃偶爾和計劃每頓飯。常見的錯誤是跳過餐 吃太少白天。這會使你容易吃垃圾食品在當天晚些時候。飲食減肥需要planning.About的作者：Jasdeep：為您的完整和http://weightloss-health.com/ 最全面的家庭指導Health.Look出高效，並建議從肌肉的建設方案，在這一領域的最佳機會，並通過肌肉的建設的文章目錄的肌肉 大廈補充，技巧，程序和WorkoutsIf你想複製上述文章，歡迎您這樣做，所提供的文章是轉載的全部，包括這個資源框，鏈接到我們的直播
文章來源: Messaggiamo.Com
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