Pilates 的歷史? 它全部從一個病弱的孩子開始了
一調查Pilates 幫助的歷史您瞭解這個鍛煉的形式必須幫助加強和變換您的身體的巨大力量。不同於瑜伽, 有傳統回去數以萬計幾年, 一個體開發了Pilates 方法在20 世紀的初期。
1880 年在杜塞爾多夫, 德國, 一個病弱的嬰孩命名約瑟夫・Pilates 出生。如同他觀看的一個幼兒當他的朋友跑了, 跳躍了和演奏了他不能做由於他的虛弱, 微弱的身體的比賽?activities 。那是Pilates 方法真正地開始了。Pilates 被確定發現方式改進他的健康和體力和stamina 。他引起了在對健身和鍛煉的終身搜尋。Pilates 不僅克服了他的物理脆弱? 他掌握了他們。他成為了一個成功的信奉瑜伽者、拳擊手、體操運動員, 和滑雪者。
在第一次世界大戰期間, Pilates 被扣留了在他服務的英國當一位護士與被傷害的戰爭受害者。Pilates 被說服鍛煉能幫助使他們的嚴重損壞的身體恢復原狀。許多這些患者沒有能行動, 但是那做了□什麼阻止Pilates 的決心幫助他們獲取力量和流動性。他裝配他們的醫院病床與皮帶和春天和被創造的一系列的鍛煉幫助移動他們的聯接通過行動的一個更加了不起的範圍。鍛煉並且幫助他的患者開發肌肉力量、靈活性和耐力。最終, 許多這人民能起來和獨自行動。
1923 年, 約瑟夫・Pilates 和他的妻子搬到他們開放演播室和開始工作使被傷害的舞蹈家恢復原狀的紐約。他們服務的一些最著名的舞蹈家是喬治・Balanchine 和馬莎・Graham 。來自使用Pilates 方法傳播顯著成果的詞, 和這很快成為了選擇鍛煉為不僅舞蹈家, 而且娛樂星和專業運動員。長期, 這個鍛煉的獨特的形式對這個精華社區被限制了。
那所有改變了。現在成千上萬人通曉鍛煉Pilates 方法。他們發現了為他們自己, Pilates 可能幫助他們獲取一位專業舞蹈家的力量、靈活性, 和平衡, 沒有必須度過幾小時在體操。他們花費較少時間達到更好的結果。難怪它有成為的最熱的健身趨向的當中一個到來在幾年。
即然您知道Pilates 背景並且為什麼它被開發了, 您能意識到怎麼這個鍛煉的強有力的形式可能幫助您獲取力量, 靈活性, 耐力, 並且那的身體您總要。
Della Menechella 是被介入了在健身三十年的瑜伽和健身熱心者。她的網站 http://www.beauty 健身瑜伽source.com/ 用關於怎樣的實用資訊被填裝您能做瑜伽和健身每您的生活的正面部份。參觀站點和得到您的自由凝思e 書。
文章來源: Messaggiamo.Com
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