不同的鍛煉日程表與高血壓、肥胖病, 和哮喘交戰!
不同的衛生問題一般不允許我們做傳統鍛煉。高於一切, 一類型鍛煉偽善言辭是有效的對各個小組面對不同的挑戰。但儘管所有這些不同的挑戰, 一般規則適用於所有: 額外努力和堅持。
鍛煉要訣與肥胖病戰鬥:
．輕的心血管鍛煉喜歡游泳, 循環, biking, 瑜伽, 踏車, 走
．低抵抗重量訓練。
．吃較少, 燒更
要訣: 高強度鍛煉是沒有沒有(因為他們施加壓力在膝蓋。)
我們建議: 檢查在高度被承認的Atkins 飲食減重節目之外在http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm 。 主要特點: 飲食節目將計劃根據您的身體結構並且新陳代謝和節目來與巨大誘導和精神力量要訣一起。
鍛煉要訣與高血壓戰鬥
．低水平有氧訓練(biking, 踏車)
．走
．水有氧運動, 游泳
．抵抗訓練(長凳新聞, 蹲和腿新聞) 。
．電路訓練。
鍛煉要訣與哮喘戰鬥
．準備: 呼吸的鍛煉喜歡pranayam, 舒展。
．有氧運動: 演變成激烈的強度鍛煉。
．游泳, 反撞力拳擊
．步有氧運動。
．輕量級抵抗訓練使骨頭更加堅硬和肌肉。
．跑步, 衝刺, 跳。
．變冷靜: 呼吸鍛煉。
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關於作者
Jasdeep: 為 http://weightloss-health.com/ 您的完全和多數全面家庭指南在健康。
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