不同的鍛煉日程表與糖尿病、關節炎, 和肥胖病交戰!
不同的衛生問題一般不允許我們做傳統鍛煉。高於一切, 一類型鍛煉偽善言辭是有效的對各個小組面對不同的挑戰。但儘管所有這些不同的挑戰, 一般規則適用於所有: 額外努力和堅持。
鍛煉要訣與關節炎戰鬥:
．水鍛煉: 他們最重要。他們是柔和的在聯接, 允許行動和增量力量的全方位, 如此解除整體肌肉重音。
．適度力量訓練為那些變老了在50 和60 年之間。
．低強度心血管鍛煉喜歡biking, 游泳, 交叉訓練, 瑜伽等。
鍛煉要訣與糖尿病戰鬥!
．減輕對低衝擊workouts(like 踏車和biking)
．走
．游泳
．高強度鍛煉應該被避免。
要訣: 鍛煉帶領改善葡萄糖容忍、整體新陳代謝和葡萄糖控制。
知識助推器: 學會更多在糖尿病症狀、防備措施、治療和要訣在http://www.weightloss-health.com/Diabetes.htm
行使要訣與肥胖病戰鬥:
．點燃心血管鍛煉像游泳, 循環, biking, 瑜伽, 踏車, 走
．低抵抗重量訓練。
．吃較少, 燒更
要訣: 高強度鍛煉是沒有沒有(因為他們施加壓力在膝蓋。)
我們建議: 檢查在高度被承認的Atkins 飲食減重節目之外在http://www.weightloss-health.com/health%20exercise.htm 。 主要特點: 飲食節目將計劃根據您的身體結構並且新陳代謝和節目來與巨大誘導和精神力量要訣一起。
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關於作者
Jasdeep: 為 http://weightloss-health.com/ 您的完全和多數全面家庭指南在健康。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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