將自己的私人教練幫助你實現你的目標？
聘請私人教練可以是一個重大的投資？即使有很大不同的小時工資在不同地區和國家？你還是付出了相當數量的資金用於專業知識，可以幫助你 實現你的健康和健身目標和照顧一個，如果不是，最重要的資產，你有？您的body.So你應怎樣選擇私人教練和什麼事情你需要注意的事項，要求他們 並得到他們的？首先，你必須確保自己的私人教練是適當和充分的資格。這意味著他們應該持有，至少，在以下方面：心肺復甦術的認證？如果您有任何 事故或問題，自己的私人教練必須知道如何處理這些問題，並確保您的安全的最好的ability.A認可的個人培訓資格？這顯然是不同的國家 國家，只有少數國際認可的資格。多數國家有一個自律組織？在英國，這是銷售代表（登記冊運動專業人員），您應確保您的 個人教練員註冊之前，在這裡你甚至可以考慮聘請他們。如果有疑問，請你教練的資格，他們？大多數不會生氣，但將積極向他們展示off.Once您滿意 他們認為必要的資格，這裡有幾點注意的事項。甲'好'與1'壞'的私人教練應該：1。進行初步的健康評估。你應該要求填寫 考績- Q（下體能活動適應能力問卷）在最低水平，你的教練應該執行一些基本的測試，如體重，血壓，也許身體組成，周長測量，肺活量和好氧 健身或力量。這是至關重要的，如果你想知道你所付給他們已經值得嗎？如果你不能看到了進步和分歧教練工作，因為他們已經忘了測量 基線時，開始他們的話，雖然你可能覺得鉗工，更薄或更強的你不會有確鑿的事實和數字來證明it.2。討論你的目標與你和調整任何不切實際的期望可能會 有。為了讓您的業務，教練可以許諾，你將失去一半的石頭脂肪在2個星期，或者你會得到你的身體在一個月的夢想，即使你以前從來沒有行使有3石超重 ？你這樣做沒有好處。您將有不切實際的期望和目標，從一開始，將更有可能成為德，激勵和失望時，你會意識到你並沒有失去一石在一個星期。雖然一 好的教練不會阻止您從您的最終目標，他們至少應該教育你的實際級數你可能make.3。設計一個方案，尤其是針對您的需要和 你的身體。這聽起來可能很明顯，但我看到很多相同的培訓貫穿於培訓課程的每一個客戶。這種關係符合第一點？如果他們沒有完成的評估和 初步測試你，那麼他們將不知道你的個人需要。你是給他們向您提供完全定制的服務？這就是為什麼它被稱為'個人'.4。跟踪您的每一屆會議進展 ？你可能看不到他們攜帶剪貼板或這樣的會議，但在您的教練應該知道何時需要調整您的方案，並作出什麼樣的調整。如果他們已經傳遍您的會議和 沒有規劃與跟踪你的進步，他們將如何知道什麼調整，使幾週後？5。告訴你如何安全和正確行使？這似乎再次給定的，但如果你的教練給你 方案，然後就離開你的話，他們是把你的風險，不僅會你可能實現自己的奮鬥目標，沒有他們的注意力，你甚至可能傷害自己。同樣，即使是 監督你，他們應該不斷地給你提示，調整甚至只是積極的肯定，你正在執行正確的練習？不看電視的運動或其他工作人員聊天，＆ clients.6。建議您在您的飲食和營養。工作只是一部分方程-一個很好的私人教練，以確保他們還採取查看您的飲食需要讚揚你的訓練方案，並 確保您吃了正確的事，在正確的時間，以達到您goals.All以上都不是但是，如果你沒有真正獲得與自己的私人教練！他們可能是最合格 人，你可以找到？但如果花一個小時與他們（有時一個星期3次），就像花一個小時在牙醫的椅子上，或者更糟糕，那麼你可能不會得到充分的利益與工作 教練。他們沒有成為您最好的戰友，只是確保您與他們感到舒服，可以信任他們，是您享受您的會議？在受虐狂種方法！利伍德沃德是一個合格的個人 培訓師和主任activOne公司在英國。 activOne提供個人訓練，飲食和營養方面的建議和按摩療法，私人客戶和企業的福利服務在英國以及虛擬培訓 為客戶提供服務。查看網站http://www.activone.co.uk或http://www.activone.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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