爽膚您的絕對值-共同行使神話
1。在'週，然後訓練器'MythCrunches演習是好的調子的ABS和胃，如果做得好，再加上低脂肪飲食。然而，許多人認為他們可以繼續吃他們想要的東西，結束 一天，100緊縮“工作把”所有的壞的東西，他們把自己的身體整個day.If你不降低您的脂肪攝入量通過看你吃什麼，沒關係，有多少你練習和緊縮 執行。你不僅看到結果為零，但你可以真正看到你的胃增加的大小！這是因為你的肌肉建設上面現有脂肪。我們都平胃，只是因為一些 我們有層和脂肪層之上的是肌肉，我們必須擺脫first.You情書工作，把現有的脂肪先通過培訓和調子的ABS和胃area.I了這個問題，當我第一次開始 行使。我沒有我的熱量或低脂肪的攝取量很多，但我就開始緊縮。連續3個月我做了我8分鐘從頭例行像鐘錶。我不明白為什麼我沒有看到結果。事實上， 伸出我的胃開始後，即使more.Well做大量的閱讀，我發現我會改變我的飲食也如果我要看到結果我wanted.2。該數字MythTwenty，五好，質量 緊縮好得多超過250半進行緊縮。很多人只是希望得到它有這麼多，他們躺下來，做許多快速緊縮，他們可以同時缺乏quality.The最好的辦法是進行4台 20-25固體緊縮而休息90秒，每組之間。這是一個更有效的培訓方式的絕對值超過250低迷緊縮的row.3。在現貨爽膚MythThis是一個挫折 我。我一直很瘦，最近開始在我的體重增加臀部和大腿。我歡迎補充英鎊，因為它給了我一個特體的數字。不幸的是，我們也留下了略微鬆弛 stomach.I希望保持臀部和大腿，但失去了肚子，所以我開始行使我的胃和ABS做普拉提和crunches.Well，我沒有看到任何結果。通過閱讀，我發現您不能 只是現場音，因為如果你只集中在一個區域（即你的肚子），你會不會提高你的新陳代謝足夠燒額外的腹部脂肪。因此，扁平化的關鍵是你肚子面積增加您身體的 新陳代謝因此它可以有效地消除這些層超過肚子fat.A全身鍛煉的關鍵是你的waistline.4減肥。六包MythWhether你是男人還是女人，我們都願意與他們有愛 整整6包炫耀當我們在泳池嗎？那麼，大多數人不知道的是，穩固的絕對值不啟動在健身房，他們開始在廚房裡。如果你的身體含有很多脂肪，你的絕對值就不會顯示 不管你多麼exercise.Your首要的目標應該失去的脂肪，並開始與您的飲食習慣。量減少脂肪和熱量的攝入，增加蛋白質的量。蛋白質是絕對 消除脂肪的必要性和建設muscle.5。在運行MythDid你知道不運行時，很少談到淡化你的胃？這是因為它可能導致骨盆向前拉拱的 你的下back.Don'噸誤會我的意思，運行是好的，可以為你燃燒很多卡路里，但如果你沒有做任何其他胃淡化演習聯同運行，你會看到幾乎沒有 results.ConclusionHopefully你已經了解到，你的胃平不是在每天100緊縮。這是關於全身健身，改變你的整體diet.Want轉載這篇文章？歡迎您 轉載這篇文章，只要文本保持不變，您包括“作者自述”語句below.Lisa厄比是作者http://www.flat-stomach-exercises.com，一個網站，鼓勵人們
文章來源: Messaggiamo.Com
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