為什麼我的腳受傷那麼當我運行？
如果你是一位經驗豐富的運動員你知道的重要性，一個好的跑鞋。它可以使一個偉大的區別運行的經驗和潛力injury.The問題沒有得到通知。大多數人不知道 有一個適當的鞋你的腳型。了解你的腳型，然後再襲擊商店可以作出世界無論你想要做的快走，慢跑或marathons.How你確定你的腳 類型？這真的很簡單。獲得一塊黑紙，然後你的雙腳浸泡，並加強在紙上。仔細看看印記。一般有三種類型的feet.1）如果您的出版涵蓋了大部分的腳 （弓沒有太多的話），那麼你有扁平足。你們是60％的人口在美國與平坦feet.2）如果你表現出廣泛的拱門和窄線的外腳那麼你就高弓。你們是 30％的人口在America.3）如果您的出版有中拱然後祝賀。您均在10％的人口在美國與理想foot.Regardless什麼類型的腳，有 跑鞋是適合您。多達56％的3000萬選手在美國，有傷員從鞋的選擇不當。因此，你可以看到你必須做的功課，以保護所有yourself.With 一個得到的壓力增加，從電視或什麼是現在流行穿，你真的需要把健康方面的第一次。最有可能你將能夠找到的運動鞋，適合你的腳型，而且還有style.To 確定購買的鞋，這裡有一些指導原則：1）為措手不及的人，你會想購買的運動鞋，是僵化和穩定。這將防止您的腳踝從向內或向外彎曲，這將保護 you.2）如果您有高弓，你會想尋找一個非常墊鞋。 Higharched腳不減震非常好，因此您需要的幫助inabsorbing緩衝衝擊的you.3）在中拱或 理想的腳下時，你希望結合雙方的穩定和緩衝你的腳，當您嘗試在一家鞋店應該合身但不緊張，應該有大約2英寸之間的最長的腳趾和 前面的跑鞋。提示：你的鞋子購物傍晚時，你的雙腳多一點擴散。如果不舒服時，你在商店，想像它會像您外出時，在一個運行。 因此，對它們進行測試以及當你there.In總之，你買的鞋說是這樣的談判可能會引起關注，在將來，所以明智的選擇，並可能正在運行的經驗，可以順利和美好。你的腳 將是最grateful.About的AuthorWillie瓊斯http://www.onlyrunningshoes.comWillie是一個自由作家和研究者喜歡誰共享信息。只有跑鞋
文章來源: Messaggiamo.Com
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