體重減輕和行使在艱難的環境條件
工作就是工作了，對不對？ Wrong.Depending的環境條件下youlive ，可能會有額外的預防措施，您要考慮當試圖減肥遵循健康的飲食和 體重減輕program.High AltitudesHigh較少高原環境提供氧氣然後那些接近海平面。其中一個影響是，這種高度的心臟必須擊敗更快，以完成的工作 提供氧氣的肌肉組織都同時積極和rest.Depending的具體高度和相應的活性，心跳率可能上升高達50 ％以上的正常。此外，像副作用 過度換氣，頭暈，失眠，乏力，頭痛， irratability還共同在這樣的environment.Because這些可能的結果，人們誰行使高度一定要 諮詢當地醫生清除，然後再開始他們的減肥運動計劃，並可能需要降低其強度的體重減輕心血管活動---特別是如果他們是beginners.People 生活在高海拔也想體檢合格後再嘗試任何減肥藥，減肥修補程序，或任何其他減肥產品（縣） ，可能提高心率來消除風險更加複雜 健康concerns.Exercising極端HeatUnder正常情況下，身體的溫度在大約98ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家° 。的地區，有非常高的溫度（約 100ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家°或以上）的機構，必須調整，以保持適當的溫度，把它的一些熱回environment.The主要由於這一反應是， 他心跳率將高於正常，類似的影響是在高空。為了最有效地幫助身體維持其正常狀態在這種情況下，請務必烹調3的6盎司水為每10至 15分鐘的減肥活動，並允許多汗水蒸發的。同樣重要的是，磨損接近100 ％棉服裝以及偏離橡膠或防水服裝 防止汗水蒸發。光的顏色也應worn.Exercising在ColdTo的出乎意料之外，因為不少，水補給同樣重要的是在寒冷的，因為它是在暖和得多environments.The事實 問題是，水是失去吸入蒸氣作為行使期間心血管活動和其他活動，幫助您最終減肥。也有可能失去太多體溫一旦你做 exercising.To最好的準備工作，以快速減重，而生活在寒冷的環境，請務必穿層隔離體溫和多喝水。還戴帽子，以限制 數額體溫的越獄通過頭部，這是因為大多數體溫丟失from.Your生活方式和體能教練，勞倫斯科爾YourbestbodyNOW.comSee本文在YourBestBodyNOW.comLawrence科爾是一個 生活方式和健身顧問的帕薩迪納的CA 。他擁有超過10年的健康和健身的經驗和設計簡單，有效的營養戰略，以幫助個人實現自己的個人最好成績
文章來源: Messaggiamo.Com
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