一本好訓練學報的好處
大多数我們訓練了在一部分在我們的生活中。 機會是，如果您採取了您的訓練您嚴重使用了訓練學報或訓練日誌。
訓練學報和訓練之间的主要区别採伐，是什麼您在他們提供在每鍛煉或天以后等等訓練學報是那。 他們是更多學報而不是日誌。 他們通常將包括像精神健康的事，并且您怎麼日間感觉或您的鍛煉。 他們可以到達位入一些统计信息，但是這為訓練日誌通常被保存。
訓練日誌通常被創造模板。 例如。 每天您填好表格有同樣領域的。 事喜歡當前重量，每日鍛煉，飲食信息，是在訓練可以被投入註冊一個每日依據的所有事。
我不會推薦去全部一條路線或所有其他，記錄，并且採伐是重要保留您的過去的有效的歷史。 我通过經驗和那发现了为了好安排二在某個方面一起被結合的便利缘故。 这样記住做兩個總是容易的。
記錄您的訓練的好處重打您的訓練的第一好處是有回顾詳細的歷史。 這可以是非常有用的在計劃時候。 例如推测什麼為您运作，并且什麼沒有。 為推测是非常有用的辯解為傷害或在燒壞的时期。
您坐下并且设法計劃訓練與沒什麼工作與？ 如果您有某事回顾在什麼的明细帐您在過去幾個星期做了它是容易提前计划和有效地增加您的鍛煉強度等等为将来改善。
一本詳細的學報也是真正地好有为個人使用和能回顾過去月和年，記住不同的帳戶。 -- 只要您在與所有超鏈接的老練保留以下說明和作者傳記感到自由重印這篇文章。
賴安Fyfe是訓練學報的所有者和操作員。 哪些是网上训练學報像訓練日誌的一個巨大網目錄和情报中心和相关題目。
文章來源: Messaggiamo.Com
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