媽媽,是你如何fitt鍛煉?
媽媽沒有時間或願望更動複雜鍛煉,不取得成果。如果你想真正的媽媽肌肉你需要一個計劃的原則的基礎上沒有的東西infomercials和advertising.Some 您也可以只指望隨著時間的推移。這些肯定是基本的生活。讓我們進行測試。我估計如果你有一個嬰兒推車年齡-他們將哭今天。你想挑戰我的預測?我對此表示懷疑。為什麼我 我謹此信心?因為我的預測是基於一個基本原則的嬰兒發展。 (一你無疑十分清楚。 )嬰兒哭是一個原則方面的生活。這是一個可靠的和基本 行為,使我們能夠作出明智的決定嬰兒的條件和需要care.I '維生素E注意到說到健身發展;許多人往往忽視的原則。或許是因為我們 不斷接觸到書籍,雜誌,快速展板和美麗的攝影攤位異國機會把我們的生活。也許這是因為基本面鏜unsexy 。畢竟我們還沒有看到他們 刊登廣告。此外,誰願意聽到的方式取得更好的狀態是散步,當電視是我們提供了一個誘人的火炭,緩和模型在她美麗的笑容的同時她的男友燒脂丸?什麼 我要為您提供(完全免費! )的基本要素是有效行使。如果您了解這些原則,您可以創建鍛煉,以取得可預見的結果。這些原則也是關鍵 優化或重新激發您當前workouts.Getting FITTFITT是一個縮寫用於教授健身專業人員(良好的至少) 。它所代表的頻率,強度,時間和類型。這些原則 形式的基礎,任何有效的健身計劃。僅他們提供的洞察力發現你的機會獲得更好的效果。但是,這些原則是真正的綜合系統。運用你 影響他人。我給現在簡要介紹,然後詳細的四個原則,後來posts.The原理頻率:應該多久你的工作嗎?頻率實際上是你的身體的能力 恢復行使壓力。行使往往你會過度訓練。這導致傷害,沮喪和窮人results.Workout太少,你的身體將不需要改變其生理。根本不 足夠的刺激,以創建一個回應。在這種情況下,響應您的結果?無論是減肥,肌肉張力或更多的能量,頻率等..然後是一個原則的平衡。幅度並不太大,不little.The原理 強度:你如何努力應行使?強度約工作,你的身體的能力,處理工作的壓力。它要求等問題有多少重複我應該怎麼做,什麼重量我應該使用?我應該如何快速 運行,散步或慢跑?強度是一個能力原則。多少可以處理你的身體安全?這可能是超過你覺得,但有時應小於你want.The原理的時間:如果你多久 鍛煉?時間大約需要確定。如果您是培訓的體育和遊戲持續一小時,你需要的因素,您的培訓。如果你是一個繁忙的媽媽已經20分鐘誰行使在寶寶的午睡 你需要一個鍛煉,以適應這一time.Time是一個原則,相對論。你可以做很多工作沒有時間。您也可以花很多時間運動,很少表現出對it.The原理類型:什麼 種運動是最好的?有兩種類型的“類型” -一般和具體。一般指的是宏觀類型的運動一樣,力量訓練,有氧運動和靈活性訓練。具體 指的是微觀類型的運動包括跑步,散步,普拉提,瑜伽,自由權,機器,具體的運動等,等,至無限遠?類型是一個原則的現實意義和時尚。有很多方法可以實現 目標。鍛煉方法,我們特別喜歡或看到別人得到的結果都具有特別的意義,自然吸引我們來使用它們。當類型的活動,我們正在有效地停止使用,或孔我們我們可以轉移到 一種新的類型,提供更好的精神,身體或精神relevance.You可以嘗試的運動類型,如衣服。如果它符合並期待好,佩帶它。如果您發現有更好的,您可以隨時更改。只需轉到 購物嗎? FITT原則的基礎,一個成功的健身計劃。在他們是真正的變數,我們可以“調整” ,以取得更好的結果在時間的一半。這是一個信息廣告宣稱, 確實工作。但是, incase您需要更多一點的宣傳讓你的思維,我會放縱嗎? “您需要做的是要求在未來12秒,我就會拋出的第二瓶FITT原則自由。但 別急,還有更精彩的內容。如果你是第一個20個來電,您會收到在絕對沒有任何費用給你,一個FITT原則容器。這一個特殊的容器是一個價值300美元,但它是你們的自由?您還等什麼 為?獲得FITT今天!科特康拉德,社區體育,是創始人兼總裁StrollerFit公司國際產品和特許經營公司,幫助父母行使其嬰兒。他是作家StrollerFit ExerBook 。他的公司已經幫助數以千計的客戶享有更好的生活,通過更好地健身。 http://www.strollerfit.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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