克服阻力行使
你是注定要坐在沙發？如果有人提到行使你認為， “我討厭行使。沒有辦法我這樣做。行使很難，這是一個阻力，需要的時間太多了。 ”這些類型的信仰可能是 讓您從發現一個有趣的方式添加到您的減肥plan.I併購一個最好的例子。當我年輕我不喜歡參加體育活動。我覺得我是笨拙的，我不能丟一個球挽救我的生命，並 我寧願不要試圖趕上一個（可能會傷害自己） 。我從來不覺得我的能力有信心的實踐領域和我沒有競爭精神。我真的不關心，如果我贏了，這往往會激怒我 隊友。所以，如果有人跟我行使我要說， “謝謝，但是不，謝謝，我討厭運動。 ”但還有一些有趣的方式發生了更衣室，我發現舉重。讓您的眼睛和耳朵 公開的，你可能會發現一些活動您love.If你樂意坐在沙發上，然後接受你留較重，因為它。這完全是罰款，以選擇不站起來走動，但如果 你站起來更加頻繁，你會發現感覺很好，提出動議。我們的機構的目的是彎曲和Flex 。體力活動就覺得good.Change你如何想，你會改變你的感想ExerciseLots 人們說，他們不喜歡運動，因為它們涉及許多工作，小學體育課在他們愚蠢穿短褲，恨他們如何期待，並沒有如體育的其他孩子，使他們 感覺不好，或者選擇了最後的球隊。 （我想是最後選擇，我確實很討厭運動） 。也許太多，他們就恨敷料在前面的所有其他kids.These早期離開不愉快的經驗，對我們大多數人 害怕，僅僅想到“演習。 ”您可能已經注意到孩子們誰也喜歡運動了。它們總是有點健康，跑，跳，成為了一口氣，拍拍對方的背。他們 似乎有你沒有。有一定的活力，熱情的生活？將不喜歡的一些呢？運動可以是任何你這樣做不僅是或坐或躺。散步是上樓或向下運動， 攜帶購物袋的工作，也是如此彎曲和伸展洗衣服或加載洗碗機。這一切都將有機會和運動鍛煉。周圍所有的雜務的房子是行使。開始 注意您如何移動。彎曲的腰，蹲下降，使用您的腿部肌肉。站在冰山趾而你刷牙。不要抱怨當你必須去的郵件;愉快！這是行使time.If 你喜歡參加體育活動，也許你可以找到一些志同道合的鄰居，就像把幾晚一個星期的籃球比賽？如果你的東西，並開始是一致的，那麼工作將幫助您減肥 甚至更快。所謂週末勇士是聊勝於無，但嘗試添加一些週中以及。散步是好的，快走，甚至更好。這可能是為你，只從你起床主席 exercise.Getting開始運動的重量LossWe所有必須從我們的起點，從那裡工作。如果步行到前門是你的工作，良好的。開始出現。站起來走到門口，回 再次，對每天工作的那一天你走出前門和街。試想，有一天您會走動塊。這可能聽起來不太多，但問題不在於數量，但 quality.I一次聽說有人誰願意在一個可怕的意外，她用卷錢在她的手的重量。現在真正開始在底部，但最終她恢復力量和今天是 健康和快樂。如果您不願意運動，也可能是你覺得如何行使。改變思想為跳躍插孔和運行圈有趣像遠足或在樹林裡散步的海灘上。 改變角度可以就可以克服的阻力exercise.Finally實乃即使我能做到！我的愛舉重（機構建設） ，因為這是我可以做自己（我不取消 如此沉重的需要偵察員） ，我可以看到結果很快（通常在6個星期或更少，您會發現一個真正的差異舉重） 。我還騎自行車，因為我可以閱讀，我騎我 喜歡閱讀。這個想法是要找到你真的很喜歡，讓您繼續這樣做。如果您加入了健身房和你害怕的話，那麼它不是可能會繼續這一計劃的長期term.All運動計數 作為ExerciseWhat關於園藝？我知道很多人不會考慮園藝艱苦不夠，但我未敢苟同。是什麼使得大多數人更好的條件在50年前？這是更多的步行 街頭小店，站在圍欄gabbing的鄰邦，清掃地板，超出地毯，掃蕩，洗衣機的洗衣盆的手，劈木柴，衣服掛在戶外（我媽媽來做到這一點） 。家務 讓我們健康。今天，我們這些誰做我們自己的勞動有很多工作儲蓄一樣洗衣機，乾衣機和洗車。即使是雜貨店辦事員不要行使移動自己的手指，因為 現在，他們只需刷卡食品的scanner.Some人民獲得划船機或跑步機，並把它放在電視機前和行使看著自己喜愛的節目。如果你看電視，不管如何， 把設備的前面去了。客廳是完美的地方放一些設備。我們大多數人使用的房間幾乎都和一般它是一個最大的房子！添加到您的工作時間 直到你有大約30分鐘或更多，每天的實際行動，您會看到英鎊下滑away.Realize所有運動罪狀，你會開始感到更經常家務（也許你 將至少試試看） 。你有樓梯？有一塊鍛煉設備，也沒有花你的事。您可以向上和向下走他們，站在邊緣的一個和提高，並解除您的高跟鞋（小腿 引起） 。走在尖端腳趾有時。每當你從一張椅子上，使用您的腿部肌肉，甚至坐下來再次再次這樣做。立場，反對在牆上，慢慢降低自己一個坐姿（或低 作為舒適即使只有四分之一英寸） 。你的房子是一間設備齊全的GymYour房子是一間設備齊全的健身房，以便開始使用。因為你不喜歡的設備或不屬於健身房 但這並不意味著你可以定期鍛煉。環顧四周，並足智多謀。空牛奶壺裝滿沙子的重型足以滿足大多數人使用的重量。罐頭食品可以成為一個方便的重量太大。看看你的想法 可以找到並享受其中的樂趣了一些行使到您的日常生活。 〜 〜凱瑟琳馬丁，碩士的NLP醫生，電匯顧問，作者免費電子圖書：更改信念，您的第一步常駐體重減輕， 老闆OneMoreBite - Weightloss.comGet每日音樂：汲取靈感迷你使用電子轉帳和自由黨結束鬥爭與體重減輕。
文章來源: Messaggiamo.Com
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