沉思-什麼是良好的呢？
冥想是一種古老的癒合和減輕壓力的方式實施，對世界各地，幾乎所有文化和所有宗教，但它可能會通過不同的名字-祈禱，可視化，放鬆 技術，催眠術，他們的一切形式的相同practice.Meditation指的是“休息”從現實生活中。它的目標是實現一種放鬆的思想，身體和精神。對一些人來說，它幫助 連接到他們的更高的自我，其他連接到世界的生命力還有一些使用冥想擺脫現實一些minutes.In事實上，它的發現，冥想不僅是僅僅是一個 “以打破” ;存在著許許多多的生理變化，在當一個人冥想。作為一個取樣，並決不是所有包容性，在下列條件可以受益於經常使用 冥想：吸毒，強調救濟，疼痛管理，高血壓，經前綜合症，纖維肌痛，頭痛，偏頭痛和insomnia.Other更為嚴重和威脅生命的疾病，如心髒病，艾滋病，自身免疫性 條件和癌症也可能受益於經常實踐meditation.Research表明，當一個人冥想有增加免疫功能，降低心率，降低膽固醇 下降和水平的心理應激hormones.Among其好處，冥想有助於抑鬱症患者和恐慌。有些人認為有必要在壓抑的記憶和過去的生活 回歸治療well.Once個人學習如何打坐和經驗所帶來的利益與減緩，抽空為自己和治療的潛能，可以非常方便地使用這種方式 隨時隨地。沉思考慮深集中，突出重點時，第一次學習的方便，但在一個人可以轉變冥想狀態，因為它們增加改善和繼續practice.Rachel Dayer運行和經營http://www.mustask.com ，健康相關的門戶網站。
文章來源: Messaggiamo.Com
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