輕鬆愉快的凝思: 演奏以留心
我經常遇見說事的人如, "我從事留心二十年。"
我的反應總是這: "Oh, 您粗劣的事! 您嘗試了* 演奏* 以留心嗎? 這是非常有效, 和更多樂趣!"
他們傾向於看我如我是一些种怪人, 並且然後問百萬美元問題: "怎麼能您演奏以留心?" 高興您要求....
我們傾向於認為留心作為某事顯現出在幾年熱忱的凝思之後。我們必須幾個小時坐, 冥想在沉默好幾天, 每日去在撤退幾星期, 實踐幾年來。好, 那可能運作。
不幸的事是, 這是工作, 並且因而, 它像躺是一樣吸引人的對多數夥計在釘子上床。肯定, 他們想要開發更加清楚的透視在生活。是, 他們想要變得鎮靜和沉思。當然他們想要居住更加意味深長地和充滿更加巨大的喜悅。但這必須是很堅硬的嗎?
Absolutely 不是。您看見, 當多數人民禮貌地敲在那個凝思的前門為了得到在留心裡面議院, 我喜歡偷偷地走人在後門竊取幾個曲奇餅。為什麼我們不可以演奏以留心, 舞蹈以它, 對待它喜歡偶然是精采代替我們嚴密的伯父偶然有Ph.D 的我們喜愛的愚蠢的表兄弟?
為什麼我們不可以躡手躡腳地走往留心通過眼睛寬打開參與, 提高, 情報, 和的鍛煉-- 敢我它說-- 樂趣?
留心應該是像精神捉迷藏大賽: "我在哪裡現在是? Gotcha!"
作為佛教的學生幾乎30 年, 我有對顯現出在他的教學附近的菩薩和哲學的最巨大的尊敬。我有巨大傾慕為那些獻身於規則凝思實踐。
但它令人困擾對我, 留心像"屬於" 看佛教並且凝思看作為將採取我們那裡的唯一的車。這聽起來像, oh, 附件? 緊貼, 或許?
我無法發現它在我的心臟相信, 菩薩會被斥責關於開發留心想法在任何方式運作得最好。
不是大家喜歡凝思想法, 但這涼快的部份: 那些開始以容易, 令人愉快的鍛煉經常發現自己看價值在坐直。實際上, 許多客戶說他們從未會開始以凝思, 但他們因此被享用的"演奏" 以留心他們開始了規則坐的實踐!
鬼祟? 肯定, 但那是演奏的一部分。樂趣-- 以任何形式作為-- 是什麼維持下去我們為更多。如果您不咧嘴, 您沒贏取在生活這大ol ' 遊戲。如果"工作" 在留心是不工作為您, 設法改為演奏。
投擲開放門。讓您的內在修士出去和演奏。這是凹進處!
Maya 護符霜是一頭腦女按摩師在波特蘭, 俄勒岡。通過她的公司, 真正世界留心訓練, 她提供創造性並且強有力對凝思眼睛寬打開選擇。訂閱對她的自由每週ezine, 星期五頭腦按摩, 請參觀 http://www.MassageYourMind.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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