呼吸
呼吸通過您的鼻子和把您的呼吸引入下來區域在您的肚臍之下, 允許您的胃擴展當您呼吸(嬰孩呼吸) 並且整個地填裝您的肺用各呼吸在呼氣之前通過您的鼻子。呼吸是凝思和Kundalini 的最重要的部份喚醒。
從我們的誕生直到死亡我們連續地呼吸或多或少, 很大程度上我們做它沒有我們的呼吸和它的對我們的作用的任一了悟, 和相信它或沒有多數人民在西部世界它錯誤!
現在需要片刻和感覺您的呼吸。注意空氣如同它流動通過您的鼻孔和下來入您的肺。不要考慮任何東西或做任何東西除請之外呼吸。
1 。您採取相對地淺呼吸和正義裝填您的肺上部耳垂嗎?
2 。您的胃移動如同您呼吸嗎?
3 。您感覺您的ribcage 的骨頭擴展和打開以各呼吸嗎?
為多數人民答復到1 是是並且答復到2 和3 是沒有因此讓擴展這鍛煉位元。
畫您的呼吸下來對點大約2 英寸在您的肚臍(身體的重心之下) 。當您做這您將感覺您的胃擴展和推出在您前面。多數westerners 通常保持他們的胃被拉扯和他們的胸口, 因此如果您做這您將必須放鬆您的腹部。需要片刻和請意識到您的呼吸如同它流動下來入您的中心。現在如同您吸入和畫您的呼吸下來, 並且讓您的ribcage 擴展。您將感覺您的浮動肋骨在您的ribcage 傳播和移動底部, 並且您可以並且使幾流行音樂脫離您的脊椎。現在需要幾片刻和請呼吸這樣。不要認為或讓您的頭腦漫步, 呼吸。如果您從未思考了在然後祝賀之前, 您做了! 它確切地是那簡單。
有許多好處對適當呼吸。額外氧氣在您的系統意味, 您的心臟不必須摔打和齋戒, 降低您的脈衝和您的血壓。把呼吸引入下來您的中心以及幫助並且幫助按摩您的內臟, 提供更多氧氣對他們發布加強那裡的積累重音。長期保健福利是不可計量的和一再被證明了為數以萬計幾年。
呼吸顯然是kundalini 的最重要的部份喚醒鍛煉, 雖然它聽起來很簡單。注意呼吸是開放您的了悟起點並且這是用途在凝思被看見在每文化在行星。
需要某個時候實踐這, 照原樣基礎為一切其次來。如果您必須致力您的凝思時間breathwork 為一會兒然後那是好的, 因為我們全部進行在我們自己的節奏。
我最近讀了一些的翻譯耶穌的教學從原始阿拉姆語(他實際上講話的語言, 雖然他明顯地不是有文化修養的) 並且它是非常有趣對我用阿拉姆語他們使用同樣詞為風、呼吸和精神。那些以Chi Kung 背景也許發現它興趣看一看在新約和插入詞呼吸在您看詞精神時候。
---
羅伯特・Morgen 是當前拿著一條黑傳送帶在Hoshin Roshi Ryu 的Reiki 大師。他是Kundalini 的創建者喚醒討論組, 督伊德教憎侶圈子討論組並且(離線) 督伊德教憎侶盤旋在Lakewood, CO 。您能發現更多資訊在所有這些在; www.druidscircle.info
他並且是Windhaven 基礎的創建者和行政主任為能承受的生活。
他寫一個規則專欄在微妙的能量為戰鬥時代雜誌和一個兩次月度專欄在Kundalini 喚醒在Alumbo.com 。
除教關於能量工作和Kundalini 之外喚醒他捐贈時刻教關於可再造能源, 供選擇的大廈和創造能承受的生活方式以各種各樣的公立學校。
他旅行和教得儘量並且您能發現怎麼出席一他的Kundalini 喚醒研討會在他的網站在; www.windhavenco.org
他的新書"個人精通: 發展您真實的內在力量由喚醒您的Kundalini "現在是可利用的在 http://www.lulu.com/RobertMorgen。
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
