卡路里計數器指南
雖然大多數人認為身體是最重要的減肥，事實是，頭腦更重要。因此，你需要做的事情可以幫助你的頭腦讓你減肥。使用 卡路里計數器指導的途徑之一是幫助你思考更清晰。怎麼會這樣？通過允許您查看冷，硬的事實並作出合乎邏輯的選擇，根據這些事實。
簡單來說，唯一的 減肥方法是存儲更少的熱量比你消耗。它才有意義，你需要知道的熱量值你吃的食物。這裡有很多食品標籤上有他們，但不是所有的 他們做的;和猜測是不是一個可行的選擇，當你在節食。此外，食品標籤上的食物才發現你在商店買，但餐館沒有這些。部分餐廳的營養信息發布， 但他們並不要求這樣做。
它已被證明一次又一次，人們都不太善於估計在多少卡路里的食物。這可能對大多數人來說並不重要，但 如果你在節食，那麼你需要知道有多少卡路里，你正在做英寸太少熱量可以更差超過太多。這並不意味著你絕對要算卡路里，但你應該有一個好主意 多少你吃。
什麼這一切加起來是，卡路里計數器指導是不可缺少的工具在戰鬥中失去的重量。您可以使用指南當你無法訪問 食品標籤。這將使一個值得單獨指導，但它也可以用來幫助您計劃您的膳食。
如果您諮詢您的熱量引導你去買菜前，或在你走之前 在外面吃飯，那麼你將得到更好的準備。你可以決定什麼食物，你會得到提前。如果你願意，你可以使你的整個購物清單由只使用指南。它總是一個好主意來一補名單 提前，並使用指南將可以很容易地比較一種食物到另一個地方。
熱量可以得到導遊的形式出書或以電子形式。一本書，因為你可以很方便 隨身攜帶，你不必擔心電池耗盡。卡路里指南的電子具有相同的資料書，但有些機型可以更新為新項目，有的甚至讓 你圖你的熱量攝入了一整天。如果你認真地減肥，然後讓每一個（書和電子版）是聰明的路要走。
標籤：熱量 櫃檯指南，失重，飲食
文章來源: Messaggiamo.Com
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