自然治療為消沉- 有是選擇嗎?
遭受溫和對適度消沉的許多人, 選擇對或者整個地拋棄藥物, 或用自然治療補充他們的醫生將規定的極小的劑量, 為消沉。
這可能包括一定數量的生活方式改變, 和甚而草本治療為消沉。選擇整個地是由患者決定, 一如既往, 應該與他們的醫師協商在承擔任一養生之道之前獨自。
Naturopaths 將看為一個客戶遭受消沉的第一事的當中一個, 是飲食缺乏。他們也許要求您有像B 複雜維生素將測量如此事的水平在您的系統的驗血。這些作為主要計算在自然治療為消沉的一些被辨認了維生素。
當然, 平衡, 健康飲食是頭等重要。其次, 來維生素補充, 重點放在那些您的身體缺乏。
增加來那些事、一個好鍛煉節目包括至少三"有氧", 或鍛煉被集中的會議每星期。這可能不僅減少重音, 但燒掉來以憂慮的腎上腺素。鍛煉生產自然endorphins 。
有您的醫生的認同, 您能並且嘗試一些草本治療為消沉, 但只如果他們意識到什麼您採取, 為了檢查禁忌症候反對您也許是在的所有其它療程。
St. 約翰的麥芽酒是草本最頻繁地被援引為消沉的治療, 但數額被採取可能很大地變化在患者之間, 從一樣少許像300mg 日報對儘量2700mg 。這是咨詢與您的醫生和Naturopath 可能幫助的地方。
一些研究並且有展示, 銀杏Bilboa 是有利的, 像草本具體對"女性問題的" 治療, 譬如PMS, 更年期, 並且張貼新生消沉。
如果自然治療為消沉是您想要跟隨的道路, 得到您能的忠告, 和讓回到在路對好精神健康。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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