一個簡單的治療焦慮和抑鬱
我們固有的願望是很高興，當我們離開的時候，我們的經驗fear.This恐懼實際上是數以百萬計的歲，因為它產生於生物編程我們species.While我們可能還沒有到 爭論薩伯瑞齒虎在某一天，我們仍然使用這些非常反應事件處理迫在眉睫ahead.We想， “我會被開除的決策是錯誤的工作？ ”或“我能 滿足固定抵押貸款後，我的汽車？ “或”我的健康繼續下降？ “或”我的關係破裂後，這種說法我們只是落入？ “運行問題，這種類型的 緊迫感和無助火車我們的大腦現在準備為未來的危險載入我們的身體與應激激素cortisol.Anxiety是我們期待的一個危險的未來。我們想像的更 小，我們已經today.This焦慮無助於我們以任何方式，以應付未來的任何好轉。事實上，它削弱和排氣管我們。我們通常會最擔心的事，我們甚至無法控制。擔心 你的牙科訪問，例如，不會使訪問better.Anxiety ，事實上，是一個無聲的殺手。這是enervating ，它水渠你的目的和希望，信仰和倡議。它霧你的思想。它使 身體容易illness.When焦慮-一種恐懼的事件在未來-夠高，那麼你感受到了深刻的無助感。這反過來又轉化成抑鬱症。你甚至開始認為，過去的 disappointing.Caught之間的悲慘過去，一個可怕的未來您創建一個模式的情緒，從而導致各種情感障礙，包括躁狂depression.How我們擺脫這種惡性 週期？以下是我20年前，我從來沒有因為遭受任何嚴重的情緒disorder.I開始培養我認識我的情緒波動-從興奮到黑色despair.I這樣做的基本上看 我當時我是躁狂，看我時，我是沮喪，看我就是這樣做使這些國家。例如，獲得沮喪，我用我的愛的文學側重於黑暗，病態，並不滿意 故事的生活。並獲得揚眉吐氣，我談了很多，移動很快，做事情的急劇way.An有趣的事情發生時，我意識到我的無意識行為。我不能把我的情緒變化 seriously.This就是我從這次經驗中學到：當你能夠看到自己過去的幾個星期之內，您可以開發一個奇怪的自相矛盾的情況制定detachment.A對我來說：我覺得 很難保持焦慮和抑鬱當我觀察自己的感覺焦慮和depressed.Ultimately ，焦慮和抑鬱是文化誘導模式的思想，是可以克服的，通過蓄意 培養意識。當你成為你自己的觀察，您淘汰的無意識習慣折磨you.Despite的數十億美元用於醫治焦慮，抑鬱，和所有的心境障礙和 行為異常而產生的他們，治愈率簡便，快速，和free.Resource BoxSaleem林蛙獲得了當家作主的心理來自加州路德大學，千橡樹，鈣。 ， 15年前和現在 居住在科羅拉多州丹佛市。他的文章在互聯網上有啟發一萬人來自世界各地。探索如何建立一個顯著的lifeCopyright 2005年薩利姆林蛙。請隨時通過這 文章給您的朋友，或者用它在您的勘漏或通訊。這是一個共享的文件。
文章來源: Messaggiamo.Com
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