應付充滿離婚憤怒
成功地發布您的憤怒將幫助您開始癒合在您的離婚以後。您可以現在感覺很多憤怒在您的前夫。您也許認為如果它不是為他, 您的生活不會是因此弄糟。這些感覺實際上是您癒合的一必要的部份。
承認的憤怒
您正義不會願意告訴他是什麼抱歉的人他? 怎麼他沒有尊敬您和對待您喜歡土。很好, 做它! 採取一張紙和寫下一切他冤屈。發布被裝瓶了的所有憤怒。得到它全部您的胸口。告訴他怎樣他損害了您的感覺並且怎樣您遭受做婚姻工作。不要驚奇如果這封信件繼續為頁, 得到它全部。
現在為重要部份.......Do 不給他這封信件。它只re-enforce 他有在您的生活的衝擊。燒它或投擲它。允許自己發布那憤怒和怨氣。它是結束和做與。您承認了創傷和現在準備好推測什麼變錯誤和移動。
瞭解
瞭解入為什麼您的婚姻沒有幫助您在將來行動向更加健康的關係。開始由考慮什麼吸引了您對他首先。可能他是英俊, 堅強, 或富裕的。
您得到了什麼好處從婚姻? 可能這是安全、陪伴, 或歸屬感。這些是是重要對您的核心是的事, 並且困難在您的婚姻大概源於威脅對這些區域。
透視
知道什麼角色他扮演了在問題是容易, 但您並且需要認可怎麼您貢獻了。擁有由責任決定大概是最堅硬的部份。
多數婦女長大以"白騎士的" 圖像誰乘坐和接管。公主戀愛和站立在她的人之後。唯一的問題是, 這個童話通常沒有一個愉快的結尾因為選擇的力量被免除。您被清掃通過生活由其他人的情況和決定。
如果您能擁有對您的參與婚姻, 您獲取了權力。例如, 由承認, 您停留了在壞婚姻為經濟原因, 您, 能因此選擇找到好支付的工作和離開。當您的透視是一個選擇, 您獲取權力和控制在您的生活。
承認, 您忍耐了一個壞情況在選擇外面現在允許您做出決定不同地做事在您的新生活中。一旦您承擔對您的生活的責任, 小心不轉動您的憤怒內部。您竭盡全力您能在您指定的情況。它在從前, 並且您現在有力量前進。
發布憤怒有結束幫助您再恢復對您的生活的控制的舉行。您不再需要感覺像受害者, 並且您的自已聲望將開始上升。
6A"4a©Tracy Achen - 在 WomansDivorce.com 我們有一個焦點- 幫助的婦女生存他們的離婚和重建他們的生活。
(這篇文章也許自由地被再生產被提供它是未改變的並且上述資訊是包括的。)
文章來源: Messaggiamo.Com
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