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- 2007-11-13 22:16:19 - 尋找難以捉摸的完整的蛋白源
- 這種蛋白健身聯繫是蛋白質的重要組成部分，是每個人，不管身體活動。即使是那些久坐的生活誰生活必須確保其蛋白質攝入是否完整和 balanced.The重要性蛋白飲食是不可否認的。蛋白質消化酶產生，運輸其他維生素和營養物質，建造和維修機構，組織，並有助於使有害細菌在海灣[一]。這些都是 身體系統的功能，所有的人的需要？不僅是健美運動員和其他athletes.Eating適當組成蛋白質膳食然而，證明是一個非常艱鉅的挑戰很多 美國人。首先，許多蛋白源不被視為“完整的”，因為他們沒有提供一切所需的氨基酸必要的，以便建立新的蛋白質。這些不完整的蛋白質 往往是來自水果，糧食，蔬菜和堅果來源[2]。然而，替代這些不完整的蛋白質來源是什麼？如肉類和奶製品？目前自己獨特的飲食challenges.The第一 挑戰就這些肉類來源的完全蛋白質是，他們不是一個選擇的素食主義者。雖然美國的素食主義者的數目很難確定，受過...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 無效警告：必須久坐的人的蛋白質
- 蛋白質的重要性，在飲食已經明確建立了營養科學家和廣為接受的運動員。在其他重要功能，蛋白質是必不可少的創建肌肉。同樣重要的是 蛋白質的基本能力，修復受損的肌肉訓練後[一]。雖然價值蛋白飲食已被接受和促進社會內部的運動，已經較低的範圍內傳播 非常大的定居人口。目前正在增長約25％的美國人[二]？或1每4人？久坐的人的定義是誰承擔不到一個半小時為中等強度的體力活動 天[三]。一個關鍵問題要解決，因此，大部分是美國人，這些久坐不知道他們是，或者更可能不是，獲得足夠的蛋白質，在他們的飲食。這一大批人定居 反映了神話，蛋白質，營養豐富，是重要的只是運動員和那些誰是鍛煉身體。參考每日允許攝入量[1]，數額為50克蛋白質，而大多數人久坐不來 接近會議上standard.Next水，蛋白質是人體的最普遍的實質內容。蛋白質是必要構建塊肌肉和組織，並為重要功能的關鍵系統，如 消化。蛋白質更有助於調節和控制激素和...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 並不是所有的蛋白質是創造平等
- 美國的重點放在有營養的飲食開始收到全國注意，在20世紀40年代羅斯福總統時，介紹了該法，或建議的每日津貼（法）模型。這種模式，其中的形狀 在20世紀80年代金字塔（因此現在的推移的“食物金字塔” ） ，經歷了一些重複的自其成立以來60多年前[一] 。這一變化和演變的供給量標準模型，在 許多方面，一個積極的步驟。它表明，正如美國的資料，飲食和營養的推動，也有模式，指導其飲食習慣。事實上，美國農業部本身已決定更新 這個詞，現在指的是“指示的” （ “參考每日允許攝入量” ） ，而不是法的。然而，這種破壞的一些積極的變化是，許多美國人越來越糊塗了什麼， 如何，何時吃。進行的調查，美國農業部在1996年證實了這一事實時， 40 ％的受訪者同意強烈的聲明說： “有這麼多的建議，吃健康的方式，這是 也不知道該做出怎樣相信“ [二] 。一個最嚴重的表現形式這一日益嚴重的飲食混亂是同一個概念叫做每日價值，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 商務旅客？擰飲食問題：保持適當的運行時
- 儘管準確的營養信息可以訪問幾乎任何與互聯網連接或圖書證，21世紀已經回升，其中最後一個留下來的：一個主要由窮人 吃habits.The原因這個國家飲食不足，不是因為任何單一來源或種營養誤傳。也不能說，缺乏興趣或努力的一部分，健康意識 美國人是難辭其咎的。其實，有更多的健康意識的美國人比以往任何時候。這個問題的不良飲食習慣不是戰略，理想主義，還是戰術之一是所有後勤dilemma.Americans 年齡過這樣忙碌，快節奏的生活方式，吃營養餐的東西被看作是一種奢侈的享受在特殊場合或當一個很少有幾個小時，編寫一份完整的飯。這是很少 健康飲食的挑戰更為緊迫，但比典型的商務旅客[一]。第二大來源，不健康的食物在生活中一個典型的商務旅客在機場開始。廣大 這些中心大部分過境活動為遊客提供選擇快餐食品或快餐食品的通常是非常高的碳水化合物，不飽和脂肪，以及裝有calories.Yet如果在機場或火車站 是第...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 危險人為制止飢餓
- 不健康的飲食習慣是有害的問題，在美國，並違反非常過時的觀念，這種傷害不僅限於那些誰患肥胖症[1]。實際上，根據董事會的健康促進和 教育，大多數美國人表現出不健康的飲食習慣，僅有四分之一的婦女，只有五分之一的人自稱吃每日所需的五份蔬菜和水果[一]。回應 這一風潮美國營養不良，這一數字營養為基礎的解決方案已經提出。這既可以說是積極的，一個具有諷刺意味的，消極的，development.This一直積極鑑於簡單 事實上，它有利於提高基本的“營養智商”。事實上，大多數城市中心居住著幾十個飲食和減肥中心，許多商場現在都至少有一個健康的商店擁有先進的 認識美國的不健康的飲食problem.So，也有很多電視節目和新聞報導，涵蓋了流行的飲食中佔主導地位的討論目前的體重下降，如：阿特金斯飲食， 南海灘飲食，飲食區，等等。事實上，自動售貨機實際上可能包含一塊水果這些天是進一步陽性表達這一日益營養awaren...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 至於一上癮成一個完整的零食餐
- 增殖的快餐店，便利店和自動售貨機幾乎每個角落的住宅美國造成了嚴重的營養問題。 “吃零食”？一種無害的冠冕堂皇 貌似動詞意味著什麼無可非議？上癮的比例已達到[一]。在這種成癮的表現超越了單純的肥胖的東西被廣泛認為是一個嚴重的公共 健康危機[二]。即使在非肥胖的美國人，研究人員正在確定波一般營養不良是席捲全國，由於成癮吃零食的習慣[三]。這個癮吃零食 加強，具有諷刺意味的範圍相當混亂，所謂的飲食方便食品市場。有些食物，稱為“滷味碳水化合物”飲食，食品，實際上導致體重增加，在一些減肥[四]。在 事實上，一些“老碳水化合物”的標籤組成的食品多一點不健康的飽和脂肪和更糟糕的是，他們有一個令人難以置信的高熱量的[五]。此外，許多自認是“滷味碳水化合物” 食品危險缺乏必要的蛋白質和維生素。由此產生的營養缺乏往往迫使減肥？甚至潛意識-渴望刺激的各種食品。這些慾望通常包括 什麼是最密切的手：零食和其他垃圾f...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Unchaining自己從一個不健康的食物成癮
- 在哭了：“我沒有毅力！”經常出現，從消費者誰開玩笑地交出他們缺乏將當涉及到吃的東西顯然不夠健全。然而，科學的營養研究 確定了某種嚴重得多？更為危險的？經常在這裡工作。對許多人來說，他們認為是一種無害的缺乏意志力實際上是一種癮癮對化學品的 大腦分泌刺激響應某些食物，如巧克力和奶酪[一]。一樣危險，這種嗜好然而，最近的研究表明，它實際上是更大的危害性比第一 看來。據一個顯著的研究，人類的大腦可以釋放多巴胺，這是一種神經遞質聯繫在一起的感覺享受，當一個人只看到某些食品或氣味[二]。因此，人們可能是誰 明智地避免食物釋放血清素和其他化學品（如巧克力）可能仍然容易受到視覺和嗅覺的成癮的不良food.Understanding這一複雜問題的開始 理解這個詞癮。定義一個明確的定義的癮，本身就是一種挑戰，也是相當激烈的辯論追求的時刻。儘管如此，有足夠的團結，社會和可信 生物科學家說，人誰是無力阻止的行動是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Capsulized食品：下一步食品演變
- 任何誰花了一天齋食品，或誰，甚至跳過一餐，只知道我們多少時間時保存我們不供應和進食。當然，效率是不是我們的唯一關注的時候 說到吃。如果我們要表達我們對糧食的基本要求，我們可能會得出以下方面：（1）應該讓我們有我們的身體需要的營養（2）應該支持我們的身體 改造目標（例如失去肌肉脂肪或收益）（3）應好吃（4）應方便。食品，滿足兩三這些要求迅速成為主流，在大多數diets.A新的發展 營養學研究所謂'capsulized食物'的目標是超過這些要求。位於賓夕法尼亞州的Protica研究是第一個可能會是什麼，很多公司開始涉足這一新的食物的前沿。在其他 發展舉措的陣容，Protica研究工程師液體食物，超小型，營養高，並高於一切的，非常可口。他們的第一個產品， ProfectÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司®，可提供25克蛋白質和完整的頻譜水溶性維生素在不到三液...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蛋白質-分母所有飲食習慣
- 人體是一個不斷流動的環境。物質和分子流動過程中，把自己鑄造成的複雜性。雖然身體借給他們的結構，是攝取量的膳食的決定 它的體質。要控制在一個所發生的飲食選擇什麼裡面停留。膳食的決定反映了認識代謝和營養需要對其進行修改。可能有一台主機的本意是為每個飲食 活動和疾病。但是，一個總是宏量營養素的需要，不論在大量的生理狀態，是protein.Proteins舉行這次特別在每一個地方的飲食品種 的原因。他們的DNA連接到剩下的所有細胞和細胞功能的調節和反應。他們是腳手架人體的支柱1億個細胞。蛋白質也是工人 洗牌身體周圍的傳送信息，進行維修和消化。氧氣從肺，許多營養物質在腸道的蛋白質包裝和運送到目的地。該發動機在肌肉和 該抗體在免疫系統中的所有蛋白質。如果基因編碼的生活在一個螺旋的DNA，然後蛋白質是生命在其解碼的形式。其普及程度使他們不可缺少的，蛋白質合成的優先事項 metabolism.Add這無數...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蛋白質和耐力運動
- 耐力運動就像音樂會。他們開始以較低的關鍵，制定穩定的節奏，並最終成為一個克雷桑的enthralls觀眾和運動員。並沒有什麼不同的樂團，耐力要求 完美的表現每一個器官，測試限制的彈性。因為每個系統，進行了人的意志，忍受著步伐接壤的疲勞，運動員開始聽音樂發自內心的。什麼 常常被忽視，並認為沒有必要，在耐力運動是一種高蛋白質的飲食，可以擴大有氧能力和權力的performance.To持續的努力和延遲疲勞，身體需要足夠的 供應氧氣和燃料沒有積累廢品，酸或熱。大強度的鍛煉，更需要的是效率。的能力，心血管和呼吸系統系統， 燃料儲存在肌肉，肝臟和腎臟的支持系統都必須執行成倍擴大在耐力運動。如果任何未符合這些先決條件，內部環境變得不舒服。 代謝速度變慢，使排泄的廢物，酸，熱，因為疲勞集英寸有氧耐力運動應力提供了必要的刺激經濟增長和發展。該機構準備建立。 所有這一切需要的是積木，在Proteins.Give...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重新發現的蛋白質-糾正行動在美國飲食
- 蛋白質必須的一部分，健康的飲食習慣的原因很簡單：它是生命的根本。每一個細胞在人體內-包括骨骼，血液，皮膚，化學品，和酶-依賴於蛋白質的有效 作業。 [ 1 ]然而，儘管美國人更健康意識比以往任何時候，國家衛生對話仍然是主導的玩世不恭主題：營養不良。許多美國人正在遭受虐待對健康的影響 一個飲食太高的飽和脂肪[二] ，碳水化合物[三] ，和熱量[四] ，而嚴重缺乏protein.This波營養不良不僅是令人不安的醫療專業人員。這是令人震驚。 這種情況已變得如此絕望，肥胖將很快成為國內領先的可預防的死亡原因。 [五]美國的困境是沒有營養，但是，有限的肥胖問題。營養不良 非超重個人即將流行的程度。數以百萬計的“尋找合適的”個人生活的飲食太富含碳水化合物的問題，提高了幾代人的美國 FDA的鼓勵精製碳水化合物的一部分，均衡的飲食。我們現在知道，然而，許多這些精製碳水化合物的代謝類似糖果和點心。時間對這...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 等距均衡的飲食和健康
- 等距的概念一直是部分保健詞彙幾十年。最常見的應用來說，到現在為止，一直與有關體育鍛煉。取自希臘詞根異， 意思相同，陌生的等距演習涉及申請並重，實現優勢goals.Fairly最近，健康的研究人員已經發現了另一個創新應用的等距概念 在衛生保健領域：營養。這些研究人員已經確定了一個等距方法飲食？又名“等距飲食” -可能導致健康improvement.The等距 DietÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司®，提供了哲學基礎的區飲食，得到尊重，迅速從衛生和營養界，因為它適用清楚 “平衡”鏡頭，比較混亂，往往誤導世界節食。創建人丹迪謝納在90年代中期，研究人員和發展，如巴里博士西爾斯（創始人區飲食？）的等距 飲食是一種飲食療法，需要平衡比例的蛋白質，低血糖碳水化合物，脂肪acids.The和基本平衡的比例，是導致總體的認識，人體不 一定慾望，或需要，各種微營養素的所有情況。而碳...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 嚴重的要改善您的家庭健康飲食的生活方式？
- 克里斯蒂娜木材博士，醫學博士，執業醫生在恩西尼塔，加利福尼亞州，是作者如何孩子吃大與愛在此！ ，提出了一些中肯的意見對發展健康飲食的生活方式 family.Here的什麼木材博士說。今天，幾乎有三分之一的兒童在美國或超重或邊緣超重和可能制定2型糖尿病。此外，木材博士警告 這些肥胖兒童可能無法壽命比他們的父母？令人沮喪的思想！什麼是造成這一趨勢？簡單地說，木博士建議太多熱量和太少的活動，但它更 複雜得多了。主流媒體是營銷快餐和久坐的活動，我們的孩子。因此，以下是他們的一些不健康的解決辦法： *容易獲得快餐的強調了父母.* 學校提供軟飲料和糖果的自動售貨機.*兒童越來越多地接觸到價格低廉，加工食品的選擇.*由於採用有線電視和遠程控制，遊戲男孩，家庭個人 電腦，除其他外，更久坐選項可用比以往任何時候都.*食品公司正在利用兒童的時間花費在前面營銷直接向them.The底線，很顯然，是 我們的孩子得...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 巧克力是一個新的健康食品？
- 有沒有可能，我們敬愛的巧克力，實際上可能對我們有利？這是營養的消息，我們一直等待的。所以，這裡是鏟子在巧克力和健康的益處。是的，你沒有看錯， 保健福利！最近的研究表明，可可和黑巧克力高的可可內容包含許多心臟健康的抗氧化劑。它們含有一種叫做黃酮類化合物可能有助於防止氧化低密度脂蛋白 （壞）膽固醇，提高高密度脂蛋白（好）膽固醇水平血液中。也有一些證據表明這些黃酮類化合物可能會阻止某些cancers.It重要的是，我們都在同一頁上這裡，不是所有的 巧克力有這些健康有益。健康巧克力中黃酮類化合物的發現可可脂和可可固體。牛奶巧克力是稀釋牛奶和糖，並載有小數量的這些 物質，因此可以提供較少的健康益處。因此，對於那些你們誰愛黑巧克力，這是你的幸運的一天！愈黑的巧克力，可可含量越高，越抗氧化劑成份。 質量你的巧克力消費也很重要。可可脂是相當昂貴的，以便更便宜的品牌將取代可可脂的牛奶脂肪和氫化植物油是破壞我...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Acai漿果名為十大超級食品抗衰老博士。尼古拉斯裴禮康
- 的好處吃健康是無窮無盡的。而且，據醫生尼古拉斯裴禮康，某些食物可以生吃，可幫助您查找和年齡的更好！在頂端的列表是阿薩伊果從亞馬遜森林。這個 小漿果是世界上最有營養和強大的食品在世界上。它經常可以看到在果汁形式的保健食品和美食stores.A以前鮮為人知的水果收穫的巴西熱帶雨林 現在正是蓄勢承認其高水平的膽固醇滅火脂肪酸，歐米加6和歐米加9，其強大的濃度-高達33倍，發現紅酒中葡萄-花青素，一個強大的 反既無氧化acai莓果是特別值得注意的抗氧化特性提供其濃度花青素-這也是存在於紅葡萄酒-防止氧化劑危害結締組織 組織同時修復受損的蛋白質在血管壁上。這有助於解釋“法國悖論”。法國，誰是葡萄酒消費者表示，有一個最低的心髒病發病率的任何 儘管社會西化的飲食高膽固醇和飽和fat.Monavie公司是一家網絡營銷公司於2004年啟動，正準備發射於2005年1月8日。該公司成立市場 健康產品，阿薩伊亞馬...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 10種主要方式，以改善你的飲食，你的健康和你的生活！
- 因為我相信飲食和運動是如此重要，我常常感到與我收到的建議。天然營養和健康觀念往往十分消極的（不要吃這個，留意的話）或太嚴 （一定要多吃一些原始，自然，有機蔬菜我從來沒有聽說過），或者太複雜，我最終會忽略他們。然而，我知道飲食是至關重要的我的健康和幸福，所以我決定自己的規則。我的 目標是簡單，因此，所有你有更大的意志和更守紀律，切斷我有些呆滯，好嗎？至於其他的我們，我希望你找到他們useful.1。少吃。我過去吃，直到我完全，然後小吃作為 一個業餘愛好。而且，有時候，我現在仍然如此。但是，越來越多的，我決定什麼時候我已經吃飽，離開房間的治療後，簡單地選擇吃少一些。我認為這helps.2。多喝水。我曾經嘗試 喝8杯的一天，但我通常最終要么失去數？或只是去浴室了很多東西。現在，我的方式表我停止了接收器和搶到一杯水。我計算出的更多的水比大多數 人飲用，它可能幫助我吃得少（見規則＃1），有時它讓我想...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 抗氧劑-您的對疾病和老化的最佳的防禦
- 研究支持吃水果和蔬菜的飲食富有的好處。 這归结于他們的高抗氧化價值。 為什麼是抗氧劑很重要的？ 由于他們有戰鬥自由基一個证实的记录。您的身体由非常叫作自由基或氧氣基礎的有害的物質經常攻擊。 自由基可能毀壞您的細胞、組織和器官。自由基是高度自然地被形成在我們的身体裡面由氧化作用的過程的不稳定分子。 他們由每天作用產品是正常的像消化和体育活动的。 自由基也来自外部来源，例如抽煙，环境污染和增加到我們的水和食物的綜合性化學製品。我們也是全部被暴露的日報對被汙染的空氣，咽下被氧化的或部分地馊食物和從太陽和各種各樣的电气用品的氧化的輻射。自由基缺乏使他們的一個電子化工不穩定。 要穩定自己，他們攻擊在伸手可及的距離和鋼之內的其他物質從它的一個電子。 這個過程創造一個新的自由基，重複過程，导致「多米诺作用」。 当這反應是未管制的时，它在几秒钟内可能...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 血糖指數和節食
- 營養領域充斥著圖表，表格，圖表，模型，縮寫，和縮寫;更比一般人能背誦。因此，人們常常遇到有人誰只是燒壞試圖 跟踪吃多少，何時吃，如何尋找的熱量來自脂肪的指示，的DV ，等等。有一個超有用的信息領域內的營養，而且可以挑起一個具有諷刺意味的 增長厭倦和疲憊，調出，並前往品嚐快餐burger.Yet每一次的同時，這一概念在營養領域的出現，真正需要我們加以注意。十多年前，美國農業部的“食品 金字塔“就是這樣一個概念，因為它有助於發現吃多少存在差距在其典型的日常飲食。現在，隨著飲食金字塔開始採取一種新的形狀，並作為營養領域工程 確立了自己作為最重要的分支醫療保健在21世紀，一項發明稱為血糖指數是中心stage.The血糖指數（地理標誌）是不是新的，它已經有超過2 幾十年來。然而直到最近，其暴露超出了世界糖尿病是有限的[一] 。血糖指數如何“高”或“低”血糖水平變化的響應碳水化合物 攝入量。 “高”血...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 理解氨基酸和飲食習慣的重要性
- 蛋白質的重要性在一個健康的飲食習慣是眾所周知的營養科學家和廣泛的理解是一般民眾。事實上，每一個身體系統，直接或間接支持的蛋白質。為了 例如，蛋白質支持結構性發展的細胞，有助於確保完整的組織，幫助消化，進行激素，並加強免疫系統[一]。但是，最近的動機 人們選擇富含蛋白質的食物，主要是依靠碳水化合物和無碳水化合物，減少飲食，如阿特金斯？飲食，南海灘飲食？和等距飲食？。通過每一個這些飲食計劃，數以百萬計 人們警惕地掃描食物標籤，並要求有關健康問題的時候外出。加上越來越多的蛋白質，知道的人，當然，數以百萬計的健美運動員，powerlifters和 運動員誰表現出幾個世紀以來不可替代的價值蛋白質在建設和維護muscle.As令人印象深刻，鼓舞人心，是為了看到更多的人比以往任何時候都 “蛋白質意識”，還有更多有用的蛋白質信息，了解。眾所周知過去的時間增加了了解氨基酸這種蛋白質知識base.Many人呢...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 贖回不飽和的油脂
- 在許多節食者的詞彙量的畏懼的詞是『油脂』。 聽見節食者談論吃油脂他們退避，好像它十分地不衛生的事是不不凡的，甚至威脅生命，像變態反應原或者一種传染病。用一種方式，對油脂的這感動的仇恨是正面的。 它反射溺愛在fat-rich食物經常導致不需要的通常被瞭解的醫療真相，和不健康，重量增加。然而，因為油脂的了悟不是足够，在另一個方式，這肥胖恐懼可能有危險; 理解對怎样需要肥胖影響重量增加和整體健康。 不幸地，畏懼并且避免肥胖的所有「概括來說」的那些人俯視在饱和脂肪和不飽和的油脂之间的一個重要区别。饱和脂肪經常是真正的罪犯當談到不需要和潛在地不健康，重量增加。 油脂的這些类型，是堅實的在室溫，創始LDL膽固醇的生產或者「壞膽固醇」。 除重量增加之外，当膽固醇增量，如此做心脏病的风险。 实际上，饱和脂肪增加LDL膽固醇不均衡地更比飲食膽固醇; 那是多么強大壞它...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 為什麼許多脂肪免費飲食不工作
- 大多數人都明白，這是明智的數額限制脂肪克在他們日常的飲食。膳食參考攝入量成人為20 ％至35 ％ [ 1 ]的每日卡路里;或約44到55克每 天[ 1 ] 。由於單層的胡桃餅帶有27克的脂肪，只有湯匙的千島沙拉醬含有8克脂肪[二] ，這並不令人感到驚訝地看到，越來越多的人檢查 食品標籤和“經過”的命令，洋蔥圈[ 2 ] ，因為它們嘗試失敗，或維持，英寸和pounds.However ，無情避免脂肪？即使健康的不飽和脂肪？是創造一個 令人不安的情況下，許多個人。相反減肥時，他們去“脂肪自由” ，他們實際上是獲得weight.Many人的道路上，體重減輕忘記密碼？或根本不知道嗎？該 改為“脂肪自由”不也意味著“卡路里的自由” 。因此，許多人攝取太多“自由脂肪”的食物，認為這不會增加體重，因為，唉，這是被稱為“脂肪 免費的“ 。然而，它的熱量在這些無脂肪的食物導致體重增加;不是脂肪克自己[三] ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什麼是根本油脂？
- 您也许聽見根本油脂是一個重要方面對維護您的身体健康。 但是他們是什麼正確地？基本上，有二真實地根本脂肪酸，亞麻酸和亞麻酸。 您也许聽說了指Ω6和Ω3脂肪酸這些。因此，為什麼是他們叫根本？ 期限根本在生命科学提到事實營養素不可能由身體綜合。 因此，您必须有提供一個飲食或補充的來源您的對這些酸的需要。您大概聽說了8基本氨基酸。 它同一個想法在这里，但是我們在這種情況下提到脂肪酸而不是氨基酸。這些脂肪酸存在和用于您的身体每個細胞。 因此他們对細胞的健康是关键的并且對我們的健康作為人。 好消息那在北美洲，您通常得到在您的飲食的足够的Ω -6。 Ω3提出了一個问号给研究員。 我們得到足够？幸运地，您能從魚和某些坚果油得到Ω3。 如果您有任何疑義，您能從胡麻油得到Ω三，在豐富的供應在您的地方健康食品商店。不要讓詞組根本...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 個人健身計劃
- 擁有個人健身計劃已經成為一個關注的人越來越多。問題是很多人不知道從哪裡開始一個健身計劃。以下是幾個鍵保持個人健康 程序：認識和了解您目前的健康狀況。你有一個適當的評估您目前的健康狀況？你有壞膽固醇問題？或者，也許你有好膽固醇？你體重增加 輕鬆？或者，你很難保持體重呢？你的整體健康狀況已經惡化，保持不變或者是否已好轉？抽空為自己重要的是你（和你的家人的）以及 存在。你考慮個人的時間為自己的日常？如果你不支持你的個人健身計劃單獨時間，您可能會遇到倦怠。倦怠可能會影響您的個人健康和您的 家庭。此結果可以產生持久的殘餘影響你的家人的健康和wellness.Getting適當的休息和睡眠的一部分應您的個人健身計劃。你可知道有多少小時的睡眠 你需要一個晚上？可你的身體功能的4個小時的睡眠一個晚上？或者，您可能需要8個小時？請確認您要適量您的個人健康。沒有足夠的休息可以使您 容易生病，易怒和注意力不集中...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 解釋ambrotose
- 基本上有四個主要組成部分，或基本分子構成，人體需要的就是我們所說的好health.We了解氨基酸和蛋白質，這是第一類。我們知道脂肪酸和 核酸，這是第二類。我們知道維生素和礦物質和微量元素的需要，這是三個。然後，我們一直知道對碳水化合物，無論是大米，土豆，玉米，小麥， 什麼？你吃它，四類。我們一直知道，這些都是必要的四個組成部分為人類body.Carbohydrates消耗掉，分解成簡單的糖，然後在燒毀 細胞水平作為燃料，或汽油。因此，這一類一直是眾所周知的燃料方面，在能源。然後是其他三個一直被稱為至關重要的身體如何functions.Read有關的故事 AmbrotoseWhat Mannatech發現的是，糖鏈不僅是一些有趣的分子，被用作燃料。他們研究發現，有一些獨特的分子，其中8人，其中 他們其實物理隔離，用來作為基石或原材料。這8個分子被稱為monosaccarhides或glyco...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健康飲食的人員在逃
- 對於行政，維護非常需要之間的平衡事業，家庭，健康往往是一個挑戰，但這種平衡沒有在我們的生活也不可能成為有針對性和效率，在 工作一天。有一點似乎是最快的下降失去平衡，是我們的健康。您知道它之前，你工作到很晚，不再有時間作出一頓像樣的飯和鍛煉成為過去的事情了。 正如我在電話上談我的朋友保執行，我聽到老行，“我沒有時間吃午飯今天，我需要與客戶會面。我只是要把握的東西在我的出路“。這個 “東西”，她是抓午餐通常由少數幾個芯片或者一個麵包圈，她耗盡了door.Paula氏的困境是典型的今天的管理者。沒有足夠的時間在一天 因此，我們依靠快速抓住並轉到食品，咖啡因，餐館和快餐。這些食物選擇可能會更容易與我們的時間表，但他們最終拖我們的能耗降低和增加更多的對我們的 腰圍。因此，我們必須學會如何避免陷阱的不良飲食習慣，學習如何將良好的營養做法緊張的時間表。我們如何做呢？答案可能比你更容易 思考。這裡有4營養...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 氟化物辯論繼續
- 關於氟化物的辯論继续發怒，是它好為您的牙或，我們的孩子的牙。 那裡不看来是可利用的勘測，沒有成見，無論怎樣去。我們可能說供水的用氟化物處理是一昂貴的鍛煉，因為只供喝使用，但是為洗滌衣裳實際上使用，汽車，用于陣雨和浴，也為澆灌庭院和草坪。 明显地一個更加有效的選擇，是供應想要它，與氟化物片劑，然后我們全部不會是牽強的入消耗它日報的那些，并且它在庭院等等不會被浪費。多数水利局使用的用氟化物處理代理在世界各地從磷酸鹽肥料植物是來源，并且是可能包含铅、砷、鎘和其他真正的好吃的東西蹤影的一個工業成绩。 也他們為在人的安全從未被測試，看見http://www.flouridealert.org/phosphate/overview.htm Flouride更加昂貴的配藥成绩，鈉鹽很少使用。多数牙醫，由於種種原因是傾向於使用氟化物，但是，有在愛爾蘭戰鬥的一個小組...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲用水中的氟化物
- 是否有任何好處，得到了飲水氟化物補充？那麼，陪審團似乎失去，並且已經進行了很長的時間，沒有產生一個滿意的答复，是否是 有益的或harmful.Scientists已經發現，有氟毒性之間的互動和鋁，這可能會導致阿爾茨海默氏症。還有人說這是一種腐蝕性氟中毒，將 產生嚴重影響的長期term.A大量地方當局，全球已有包括中氟的雞尾酒被稱為飲用水，多年來，而另一些明確的指導 造成這一問題的公眾，未經他們同意。一些當局認為，如果父母希望他們的子女有氟化物，他們可以得到片本身，一些主管部門甚至為他們提供免費的，如果他們 需要，因為成本通常不是一個問題，氟化物不是昂貴的chemical.It很難不使用含氟的，因為大多數品牌的牙膏含有這種化學物質，但如果您閱讀上的標記 產品，你會發現，有幾個周圍，這是免費的氟化物，也許這就是你應該尋找的，如果你把任何值對你的健康，當然選擇是yours.Fluoride理應 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5個原因你應該多喝水
- 我知道你聽說過很多次- “多喝水！”。然而，99％的人不聽從這一建議。也許如果水是較昂貴，人們會更加重視消費夠了每天。我們 生活在世界脫水碳酸飲料，咖啡因和alcohol.I打賭你不知道有多重要水為您的健康，數字和福祉。我不知道它，直到我發現了一本書的字面 我睜開眼睛。這本書的題目是“你的身體的許多呼聲水”博士Fereydoon Batmanghelidj.Reason 1：水可以治療許多現代diseasesAccording博士利傑，一長列，現代病可以 幾乎淘汰喝更多的水。這份名單包括，並不限於：哮喘，高血壓，背部和關節疼痛，關節炎，便秘，過敏，潰瘍和，不勝枚舉on.I知道 聽起來很瘋狂。我聽到很多古怪的健康理論在我的生活，但我感興趣的是“結果如下這樣或那樣的意見”。在“多喝水治療”已工作了這麼多，我和我的朋友 我真誠地推薦它給everyone.I治好自己的嘮叨皮膚過敏。我有更大的精力，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 缺少的環節的免疫系統
- 幾十年來，科學一直在尋找的答案，我們的健康問題的蛋白質和脂肪。碳水化合物長期以來被忽視了-以為僅僅是能源或熱量和發揮沒有其他重要role.But 最近的科學發現， 8個超碳水化合物是非常必要的和適當的生產功能的糖蛋白。糖蛋白或GPS的通信機制的細胞用於從細胞 分化的胚胎發育，以區分健康細胞致病侵略者，建設免疫因子，並要求他們所需要的領域。這一新的科學是剛剛在生理和 生物化學書籍現在，像哈珀的生物化學1996年版。如果這些八種必備的糖是不能提供足夠的款項，這些和許多其他系統的機構可能受到損害。由於只有一個或 兩個超級碳水化合物，得到我們的現代飲食，補充飲食的所有必要的糖是最好的方式，以確保最佳的健康和immunity.This新領域glyconutrition是 吸引注意的醫療和科學界的最大突破，了解如何激活免疫系統以及許多其他的進程。它已成為新的信號在 科學界和派遣衝擊波整個醫療行業。持續...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 一封公開信給人類
- 在過去二十年，一個巨大的和越來越多的研究已進行了成的作用，糖，是不可缺少的糖蛋白。這些糖蛋白複合體是我們的基石 免疫系統，並的方式細胞“對話”現在每個other.Research運行超過80,000文件在許多設立醫學期刊。所附文件，在這個包的各個方面進行討論 糖代謝，從科學研究，以個案歷史，以及醫生自己的經驗與驚人的癒合質量的這些glyconutrients.It已經得出結論表明，有8 基本糖， 6人失踪從我們的現代西方飲食。這種缺乏造成的土壤流失，早期採摘的蔬菜和水果，加工食品，和污染。我們現在都面臨著一個非常有毒 環境，我們現在缺乏的東西，我們需要應付有毒load.When這些糖人失踪，細胞也不能“對話” ，或者他們錯溝通。其結果是疾病。是的，它是真實的， 我們的細胞可以通過這些醣類葡萄糖，但是這是一個非常代謝昂貴的過程。它已經表明，膳食中缺乏的結果缺陷的免疫反應，無論過多或過少。過敏...
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