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- 2007-11-13 22:16:19 - 酒精作為一種關鍵成分，以健康的飲食
- 證據表明，酒精是“心的保護”第一次出現在文獻中大約30年前。的弗雷明漢心臟研究[時間最長的人患心髒病的研究開始於1948年] 首次提供了確鑿的證據，這一協會。的關係已得到數十名人口眾多[ “流行病學” ]的研究。但是，醫生一直不願意建議酒精 消費病人由於眾所周知的健康後果過度飲酒[高血壓，肝臟疾病，增加對癌症發病率，暴力或意外死亡]和恐怖的相關 “酒後駕車。 ”適度是關鍵。許多大型研究發現，男性和女性誰消耗光適量飲酒每天壽命比那些完全誰投棄權票。醫生' 健康研究人員長期隨訪的89300人。該研究發現，男性誰喝了五，六個酒類飲品每星期有20 ％的風險降低各種原因的死亡率比那些不喝酒誰喝酒。論 另一方面，同樣的研究表明，男子誰了兩個以上的酒精飲料每天有較高的死亡風險比nondrinkers 。這意味著，當飲酒適度，這似乎是很有益的; 然而，較高的酒精攝取量增加的風險，癌症和交通事故，而...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 轉向日常飲食疾病
- 舊clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家©認為你是什麼你吃是非常正確的。許多人患有某些健康狀況，即使可能無法治愈，但可以控制你的飲食。 所有的食物有一定的素質，影響到機構以不同的方式。營養成分分解，並用不同的方式，讓你的身體利用它們如何desires.Herbs已永遠傳言，以幫助您 機構充分發揮其潛力，但它們並不是唯一的答案。您的食品清單上的食品，可以幫助他們什麼啦你，但你會想要改變他們一點點。許多我們所吃食物的處理， 但是實際上他們卻是在處理中。化學添加劑在食品，但你可能不知道它的。美國食品和藥物管理局的限制食品標籤可能是更多一點鬆懈比你 thought.Ingredients需要列入營養事實標籤上的食品包裝，但成分構成成分不一定上市。這就可能造成的問題如果你想避免 某些物質對健康reasons.How控制痛風通過健康FoodsMy故事發生在過去二二個月。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 食物不寬容
- 許多他們吃了的人經驗令人不快的反應對食物並且嫌疑他們有"食物過敏" 。但是, 只2?5% 成人和2?8% 孩子對某些食物真實地是"過敏的" 。人剩下的人也許體驗食物不寬容、或食物敏感性, 而不是真實的食物過敏。我認為一個快的教訓是在有條有理? 食物過敏發生當個體咽下身體看見作為"外國" 或威脅的物質- 以抗原或變態反應原著名的食物(通常包含蛋白質) 。人的免疫系統反應由展開攻擊, 生產很多IgE 抗體, 附有自己專業白細胞。這些細胞發布氨基酸和其它激動物質, 導致"膨脹和炎症經典" 過敏症狀。條件和症狀譬如鼻炎, 哮喘, 喘息, 嘴唇膨脹、痒的皮膚、蜂房, 和eczema 介入這類型"過敏" 反應。介入的變態反應原能是任何從食物蛋白質、花粉從花或草, 房子塵土小蜘蛛或動物dander 。食物"不寬容的" 反應並且發生當身體"起反應" 對食物的攝取。這反應然而也許...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 對丟失的重量的繁忙的媽咪指南
- 在懷孕期間的荷尔蒙变化和相當正常肥胖獲取經常使許多婦女感受不吸引人和有時相當沮喪。 許多婦女仍然相信在懷孕期間， 「吃二的」是方式去。 我抱歉，如果我辜負你們，但是這真正地不是实际情形。 如果婦女吃滿足她的胃口，她的重量大约通常增加由3.5kg (8lb)在前20個星期懷孕然后將由大约0.5kg (1lb)直到懷孕的结尾的一個星期。 在懷孕期間的总重量增加將是關於12.5kg (27lb)。 增在懷孕期間的許多重可能提高血压并且增加在將來变得的風險肥胖(非常超重)。 雖然婦女不應該制約他們的摄食或继续減肥節食，当懷孕，那裡是沒有需要極大增加摄食直到晚懷孕。 偶然地，在的那些人什麼之上增重是正常的是與崗位懷孕减重最奮鬥的那个和疲勞。晚懷孕 能量(耳朵)增量的估計的平均的要求在前三個月由平均的懷孕期間800kJ (200kcal)每天…相当于與ricotta乳酪和果子傳播...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 避免營養不足的食物後，胃旁路手術
- 之後，乘法，我們必須集中精力吃營養豐富的食品。食物營養無效的一部分，不能正常飲食的手術後因為這可能導致傾銷，嘔吐和/或體重增加。此外，該機構是 徵稅，繞過制度，把它放在食品一些難以處理和消化僅稅收機構進一步保持我們從傳統的感覺最佳health.In節食，我們學會避免 “不健康”的食物？那些傾向於至少像原來的天然成份，擁有最完善和補充人工添加劑。胃繞道手術後，我們必須避免這些食品，它不是一 建議？它是一種對life.Top名單的食品必須避免的是“白色食品”？白糖，白麵粉和白色脂肪。有很多食物，包括所有三個項目作為主 成分包括軟飲料，大多數麵包，餅乾，麵條，糕點和糕點餡料，糕點，frostings，人造黃油和麵包傳播，果凍，糖果，糖果，冷凍食品，漢堡和熱狗麵包， 零食，油炸圈餅，比薩餅，蛋糕，糖果和餅乾，所有這一切都是常見的零食和方便食品。事實上，許多這些白人所有三個結合在一起，白糖，麵粉和脂...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃的16個快的技巧在餐館或工作
- 大多数我們在餐館由於各種各樣的原因吃; 时间和便利是最共同的動機。 下面吃的快的技巧一張準備的名單在您的家外面。如果您吃健康食物或易察覺的部分，您喜歡的那，您可能忠心于吃健康在生活。應該在天中間隔您的部分。 水應該是每頓膳食的部分。在您吃之後，您的胃應該是半滿或者較少，用食物。 对于被消耗的食物的每二個部分，您應該喝一部分水。 空出您的胃至少四分之一為空氣的運動。当吃在餐館时，吃一半每部分，最大值，并且等待五或十分鐘。 餐館部分共同地是在一塊單或雙板材的二到四饭食。這是消耗的太多在唯一開會，并且您可以发现，一旦您停留并且啜飲您的飲料，您已經是充分的。在上帝， RI區域，那裡是部分可能哺養四口之家的有些餐館。 難怪200 lbs的一個人。 現在被认为稀薄。 不要做比较给其他人民。 吃居住和享用您的食物，但是不...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蘋果醋
- 蘋果醋是一種產品的蘋果汁發酵。聽起來好像沒有什麼特別，但實際上它的好處是無量。阿昔洛韋（蘋果醋）健康提供性能是眾所周知的很久以前 我們的時間。希波克拉底明作為防腐劑。希臘人和羅馬人喝的飲料。哥倫布認為這對他的船帆。武士喝它的強度也巴比倫人和凱撒的troops.In現代許多 作者都聲稱自己使用阿昔洛韋用於各種目的。有些人的書面推薦他們如何降低膽固醇，體重正常化和增加能量的患者和他們自我。如果你作為一個讀者找到 任何對這個有趣的，可隨時做進一步研究。我將只談談我的經驗，以及如何與阿昔洛韋我認為它可以造福一個athlete.Before我首先我要指出，該物質是 這裡討論的也不是你可以找到在架子上的一個經常超市。最醋銷售連鎖店也稀釋有許多健康促進素質。你想要的是醋是有機的， 原材料和純粹。這種蘋果醋通常是在保健食品商店。權類型的蘋果醋將含有許多維生素，有機酸，礦物質，果膠，並enzymes.Her...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最有效的治療疾病的胃酸倒流
- 胃酸倒流疾病或胃食管反流病，是一種常見的標準，消化系統，往往特點持續燃燒或胸骨後不適。由於胃食管反流病的症狀可以模仿那些冠狀動脈疾病，它 重要的是，您訪問您的醫生，如果您有慢性胃灼熱。如果你被診斷為酸返流病，有很多治療方案提供給您以幫助您管理symptoms.The 胃食管反流病的治療通常採用簡單的生活方式的改變。這是非常重要的病人患有胃食管反流病監測他們的飲食，消除任何食物或飲料，似乎他們的症狀加劇。 飲食避免高脂肪的食物和酒精是非常重要的，戒菸也有助於減少你的症狀。另一種有效途徑，以減輕症狀的酸性胃食管反流病是嘗試管理 你的壓力，這會導致身體產生更多的酸，往往導致爆發up.If這些變化是不夠的，以減輕你的不適，然而，醫生可能會處方藥物治療。藥物治療通常是 訂明的病人的壽命，而且往往包括藥物的抑制胃酸的生產，如質子泵抑製劑或antacids.While多數患者往往對這些反應良好 治療，有...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 替代療法的酸返流性疾病
- 胃酸倒流疾病或胃食管反流病，是一種常見的疾病，影響到大約5-7 ％的人口。它發生在酸胃備份到食道，長期以來，薄，肌管，連接 嘴和胃。這往往導致不斷灼熱的胸骨後面，這是通常被稱為胃灼熱。長期或持續灼熱應當評價由一名醫生，可作為胃灼熱 模仿的症狀心髒病disease.Once您已正確診斷為胃酸倒流病，有各種各樣的治療方案提供給您。許多醫生建議的處方藥， 研製與開發，減少胃酸，如制酸劑或促動力劑。有些病人誰無法控制他們的症狀與非處方藥可以選擇處方抗酸劑或手術，或 選擇的組合two.There其他可供選擇，然而，以幫助您管理您的症狀。許多患者能夠控制自己的病，只需通過改變生活方式。這裡有一些竅門， 為了讓您started.Probably最重要的生活方式的改變，您可以幫助您管理胃食管反流病的症狀是最簡單，避免了食物和飲料，讓你不舒服！雖然這聽起來可能 像常識，許多患者難以使飲食的變化。嘗試取代脂肪...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 必需脂肪酸，是良好的油脂
- 脂肪（甘油三酯）的一些基本術語... ... FAT或不飽和脂肪酸...在人類最重要的脂肪酸是14至24碳原子的長度最常見的有16或18的碳原子。 有羧基.. （酸）集團在一端（羧基）和甲基組的另一端（甲基） 。碳數一個是碳原子的羧基..組和歐米茄（寬）碳是碳原子的甲基（甲基） 集團的另一端。 （為便於討論，我們將使用的W符號的歐米加符號） 。飽和脂肪...一個碳原子可以有四個原子附後（保稅）給它。甲烷氣體的例子是甲烷。那裡 是一個有4個碳原子重視氫氣（ H ）原子。當不飽和脂肪酸又被稱為“飽和” ，這意味著所有的債券之間的碳原子是“單一的”債券。所有四個現有景點債券 要么採取行動相鄰碳原子或氫氣（ H ）原子。例如歐米茄年底亞麻酸這個樣子...甲基- CH2的膽固醇=架CH - CH2的...其餘moleculeThere是一個單一的債券之間的歐米茄碳 （第一次從左側）和下一代碳。第二個...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 水和好水合作用
- 在所有鍛煉或活動的之前，之中及之後，好水合作用的鑰匙喝着很多水。 水对適當的全身功能是重要的。 體育飲料不是唯一的方式消耗電解質。 吃正常飲食足够將提供身體以需要的電解質為行使和体育活动。能量飲料可以是有帮助对行使在更高强度90分鐘或的運動員。 供應每8盎司的流體60到100卡路里供應需要的卡路里的幫助是必需的对于連續的表現。 在正常訓練期間，因为您是不太可能耗盡這些礦物您的身体的商店替換鈉、鉀和其他電解質損失在鍛煉期間真正地是不必要的。 如果，然而，您發現自己行使在极端状态的5個或6個小時(例如Ironman或ultramarathon)您將需要增加與電解質的一份複雜能量飲料。一般的消費者是否從體育飲料獲得任何真正益处？ 它是营销秘密裝置，十足。 多数健康专家同意體育飲料有對專業運動員和馬拉松運動員是有利的電解質和鈉，但是有一点價值给一般的用戶。 有在喝什麼的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃什麼時，請病假
- 你知道你吃的食物時，你有病可以幫助你的身體恢復？或屈服於全面爆發疾病什麼食物應避免？ ，應該怎麼吃你如果你有一個或冷或結腸炎 癌症？了解更多信息，網址是： http://www.XTherapist.com什麼飲食你應該-增加您的能量水平，減輕您的痛苦和速度找到您recovery.Also ： *找出吃當您不在 病假.*學習的理想飲食你的身體保持在良好的健康*找出真相的鹽和糖在食品*您發現某些“健康食品”你是真的垃圾食品*了解您或您的維生素 兒童時，應考慮和*找出食物過敏的發展你的身體和克服*獲得重要的信息在各種常見的食品，大多數人不知道aboutThe書中還許多問題的答案您 一些關於營養*我應該吃更多的碳水化合物或更多的蛋白質（阿特金斯飲食法） ？ *有機食品，長壽食品，全穀物食品，素食。這是最好的？ *什麼是最完美的食物 地球？是否有這樣的事，作為一個“超級食品” ？ *的，什麼是最嚴...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 真正發生的糧食你吃
- 後，我們吃過飯-而且往往我們這樣做是著急，沒有太多咀嚼，根據大量的壓力，或存在負面情緒-我們也沒有什麼思想成為我們的食品一旦被 swallowed.We已導致假定任何放在嘴裡自動得到消化完美，能有效地吸收到它的身體滋養我們的細胞，與廢料產品被淘汰 完全由大intestine.This設想效率可能存在的最好的案例，但對於大多數有許多支路之間的表和廁所。多數機構沒有最有效地執行所有的 需要的功能，尤其是經過多年的貧困生活習慣，壓力，疲勞，和aging.To天然生員，大多數疾病的開始和結束與我們的食品;我們的大部分癒合的努力集中於改善 消化過程。消解手段化學變化，我們吃的食物到物質，可以進入血液並分發到身體的其他部位在營養用於身體functions.Our機構使用 營養物質為燃料，用於修復和重建，並進行了難以置信的複雜生物化學。科學家仍在忙於試圖了解化學奧秘作為我們bodies.But 令人困...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 人们為什麼病
- 身體是奇妙創作、碳、氧氣燃燒機器，經常灼燒的燃料，處理廢燃烧产物和經常重建組織通过被用完的替换，死的細胞用新，新鮮那些。每七年實際上在身體的每個細胞比其他被替換，有的細胞的一些类型一個更加快速的营业额比率，因此意味着在七年的期間必须消化(autolyzed)和消滅數百磅死的細胞。單獨這是身體的很多废物处置能處理。 增加到那廢裝載在適當的消化时被創造的许多溫和的毒物。 并且增加到那可以是作为身體的嘗試被創造的废品的極大的負擔消化難消化，或者那些鮮美項目我們所有愛- 「垃圾食物」。 增加到那負擔簡單暴飲暴食的毀滅性作用。消化废品，消化不良，多孔的故障和一般新陳代謝是全部毒對一度或別的。 此的另一個詞是毒性的。如果這些毒素在身體允许保持和積累，它在極度痛苦將毒害自己并且死。 因此身體有消滅一個的处理系统毒素。 并且，当那個系統劃分时身體在極...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 水果早餐？的秘密健康生活
- 你想更多的能量？如何更多的維生素，礦物質和酶，你的身體渴望？嘗試吃水果早餐！新鮮水果？蘋果，柚子，草莓，櫻桃，柑桔，獼猴桃，甜瓜，和 葡萄所有計數。事實上，任何水果的作品？有這麼多的選擇。吃水果的早餐會導致您的道路上，有一個健康的身體，而不必馬上泵大量的鐵的 健身房或採取粗略supplements.Why飲食水果早餐你問？嗯，使其簡單，水果在其原始形式就是你的身體需要的能量。這是易於消化和糖水果 （葡萄糖）的形式，你的身體可以很容易地變成能源。而不是把你的身體了大量的精力轉向對消化的食物變成有用的形式的燃料，它已經在一個容易 消化的形式。能源不用給您。只不過吃水果，直到午飯時間？無論您想要的，是確保消防方式減肥，而且變得更加健康，幾乎immediately.How約一杯 果汁？是一樣的吃橙色？沒有真正和這是為什麼。大多數果汁，您購買的雜貨店是巴氏殺菌。這就是說，加熱至高溫殺死任何細菌和 使...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 良好的脂肪飲食或如何選擇最佳的食物為您的家庭？
- 有些脂肪是對你有好處。你的身體不能沒有這些功能。這些油脂幫助您吸收營養。你甚至可以有一個脂肪攝入量不足，當你沒有足夠的人。你的皮膚會乾燥， 你的頭髮會brittle.Other油脂也可以壞你。他們會提高膽固醇水平在你的血液，其中的血管堵塞，並可能導致心髒病發作。這些脂肪也有自然的傾向 很容易轉化為脂肪，從而容易讓您的臀部炸毀，完全消除了你的腰line.The好消息是-這兩個群體各不相同類型的脂肪。因此，通過巧妙地選擇脂肪的 第一組為您的飲食，並避免油脂從第二組中，您可以保持健康，苗條，你的生活和享受的tilt.Well ，談何容易。當你面對這些無休止的產品標籤上 在一家超市的貨架，沒有生產廠家會告訴你，他們是賣不好類型的脂肪。相反，他們都聲稱，他們的產品是最健康和良好的身體。他們宣稱，他們使用 良好的天然成分，使them.But為什麼這些廠商要賣給你壞脂肪擺在首位？不，他們希望利用其潛在的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 沒有什麼靈丹妙藥的關節炎，但改善您的飲食可以幫助
- 關節炎-如果你患有這種疾病，我沒有告訴你它有多糟糕。如果您沒有患這種病還，請繼續閱讀-我要相信你會盡一切的力量，以防止自己的 越來越it.The名關節炎，翻譯從希臘（是的，他們已經被其早期患者），指關節的炎症。我們有許多關節，在我們的身體，當他們提出，他們需要潤滑（就像 我們的汽車油發動機的平滑操作）。我們的身體支取天然油來維持運行的每一個聯合smoothly.It是當我們的自然潤滑關節減緩或停止，我們陷入嚴重的麻煩。那個 組織內部的聯合不知道為什麼每個骨運動，這是一個很好的絕緣潤滑前，現在的原因小刮痕。所有的關節組織知道是它受到攻擊，並響應 發炎，紅腫及pain.Now形勢日益惡化的分鐘。空間內的關節很小，只有足以使一些絕緣潤滑。當組織內正在發炎，它 膨脹並提出任何進一步的動作更痛苦。每一個動作增加額的炎症。隨著鬥爭的組織炎症的腫脹，反而使局勢worse.Already古代 有時醫生了解...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 歐米加3脂肪是有益於你的心和你的大腦
- 斯堪的納維亞的漁民是一個健康的一群。它早就知道，他們的壽命更長，有那麼頻繁的心臟和血壓有關的疾病比其歐洲counterparts.Their飲食冷水魚類，而 不知道或複雜的品種，已被懷疑強化他們的健康。現在，科研提供了額外的信貸這一claim.Eating高脂肪魚一樣沙丁魚和鮭魚可能有助於 防止阿爾茨海默氏症。這些魚類含有Omega 3脂肪酸，這些脂肪酸防止積聚在大腦澱粉樣蛋白。這些研究成果研究成果發表在雜誌Neuroscience.In本 研究中，研究人員從老年癡呆症研究中心的加州大學洛杉磯分校觀察兩組老年小鼠基因工程已發展阿爾茨海默氏病。他們一組餵的是強化食品 與docosahexenoic碳六烯酸（ DHA ）的ω - 3脂肪酸中發現幾種類型的冷水魚類，他們美聯儲的其他組的飲食中DHA.After低5個月，小鼠大腦中誰是美聯儲的DHA的豐富飲食有 70少百分之建立澱粉，一個糯存款的蛋...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 是您的食物老化嗎？
- 你知道你吃的食物可能是過早老化嗎？科學已經取得了一些有趣的新發現在過去十年中的營養。我們真的應該注意到我們把我們的嘴，因為更多 比以往任何時候， “我們是什麼，我們吃” 。你知道的影響，你是吃什麼？也許不能。現在是時候找到答案，因為過度沉迷於某些類型的食品導致身體過早age.Would你喜歡一些 更多的自由基與您的午餐... ？人們經常提到這些天關於'自由基' ，以及它們如何不斷攻擊人體，造成潛在的嚴重damage.A自由基是名稱 分子具有未配對電子。他們是一個正常的產物代謝和沒有他們你會die.To把記錄，這是過度生產的自由基，造成損害身體。我們 宜由營養專家，多吃水果和vegetables.This ，是因為它們含有豐富的抗氧化植物營養素...物質瓦解自由基，從而幫助保護body.One的 基本任務是自由基產生能量的食物吃。每次吃飯，自由基的活動很激烈。在更多的糧食吃，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃...體重增加...如何控制慾望揮霍
- 我承認：我完全沉迷於品客薯片。我的決心，削弱了每一次我想咀嚼成一個，聽著緊縮，並獲得這第一次嚐到了咸的味道。純天堂。雖然你不 翻開，芯片，也許還有另外一種食物，引誘你放入冰箱或廚房內閣。根據一項研究，97％的婦女（而68％的男性）經驗的渴望，你就food.How控制 這些敦促拖動你陶醉在一個形狀遠離您的飲食計劃，並下到渦流的樂趣？我研究的題目為您提供專家諮詢如何享受所謂的飲食，藝術 沒有成為一個轉折點，暴飲暴食。讀-永遠不再感到內疚吃巧克力cookie.Take主管你吃Habits.Try控制數量對食物的渴求你的經驗。它 似乎是不可能像我們這樣的人，但如果你自己心靈的渴望和發展減少，然後慢慢地你會減少cravings.According提交一項研究近500名婦女中，研究人員發現，女性 誰收到了每日1，補充200毫克鈣的數目減少經前對食物的渴求了54％。為了達到相同的結果通過獲取所需的鈣的攝...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 感覺累嗎？不義PEP ＆誠？進軍早餐果汁！
- 我40歲了，和40年的東西早餐一直有疼痛感。我的一些最早的記憶是準備與我的母親學校堅持我吃一碗麥片。這只是我從來沒有興趣。 一旦高中開始，我是不吃早餐和搶奪兩個蘋果的運行共進午餐。所有早餐只是我的生活是不是我有興趣或思考，直到我提出這一發現有人... 向我介紹了最驚人的概念早餐。現在我是根深蒂固在不考慮時間的饔（有時第二餐） ，所以任何俘虜了我的注意會 必須要快，無事的美味，不值得我的任何attention.Instead紙板穀物和牛奶乏味，很可能開始一天權力包裝，營養，活力和最重要的是，美味 果汁。果汁已出現的年齡，但我從未twigged他們一個很好的開始的那一天。想像一下，高興的選擇從一系列如巧克力草莓，榛果咖啡，桃杏仁， 香蕉麵包和蘋果派驚訝。小子你不！您可以進行的無休止的品種，以適應您自己的口味。現在，這個有趣的是，只有我me.Not開始經常吃早餐，我國能源桿的屋頂！ 這改變了我的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 七個習慣高度健康飲食
- “什麼運動我能做些什麼？？專業的健身我聽到這些話往往。不要緊，如果句子結尾，”肌肉變大“，”堅定了我的屁股“或”打倒我 胃。“我最初的反應是一樣的。”餵，你吃什麼？在體能方面的工作只是一部分方程。適當的營養是至關重要的，不論具體健身 goal.If你想維持能量水平，達到或維持理想的體重和疾病的風險較低，健康的飲食是必要的。不要緊，如果你的目標是脂肪的減少，美體，大規模建設，提高 運動成績或只是保持健康的生活方式;以下提示將有助於建立健康的生活習慣，讓您微調你的身體和感覺great.1。吃5 - 6小餐一Day.This實踐 讓你的身體利用你吃的食物更有效。更多的食品將被用於提供能源，建設和維護健康的肌肉組織，而更不會被存儲為脂肪。如果你的目標是 減肥，這是一個偉大的方式，以減少熱量而失去能量或飢餓感。如果您正在尋找獲得肌肉質量，更頻繁地吃三餐，讓你參加人數增加 卡路里而不感到飽了。這也將保...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您現在正在接近缺乏維生素C比你想像
- 好了，所以你認為你做得相當好您的飲食習慣。您準備您最在家吃飯，不要吃太多垃圾食物，是不是吃快餐很少。你認為維生素是相當多 廢話，特別是因為你吃這麼好，再說，你覺得讓我非常healthy.Well雨該遊行一little.Consider這一點。為了營養研究人員確定所需的水平 營養，膳食的設計必須已知的營養含量與特定的缺陷，營養研究之中。然後，不同劑量的營養可以被添加到飲食，以確定在哪一級症狀 小麥，未加工的麥麩，霍米尼粗麵粉，奶油小麥，雞蛋（炒或硬荷包蛋），切達奶酪，法式烤麵包片，糖漿，乳酪（平原或草莓），米糠鬆餅，釉面甜甜圈，小麵包圈，奶油奶酪，白 吐司或麵包，小麥麵包，人造黃油，黃油，蜂蜜，花生醬，糖替代品，低脂奶酪，咖啡（定期或不含咖啡因），茶葉（定期或不含咖啡因的），奶油，白牛奶（整，2％，或脫脂）， 巧克力奶，Buttermilk.Lunch：雞肉麵條湯，奶油雞湯，麵包片，Esca...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 櫻桃口味偉大和建設健康
- 您必須添加一些新鮮的櫻桃，現在的季節，你的健康例行這week.I不太了解你，但是當我的當地超市經營特色的櫻桃，我不會離開商店無需購買幾個 磅這些美味和健康的orbs.Folklore長期以來宣揚謙虛櫻桃作為保健提供食品，所以很高興的硬科學現在確認什麼天然保健堅果已經知道years.Dr 。羅素 學者賴特，神經內分泌學教授，在美國德克薩斯大學健康科學中心的聖安東尼奧馬刺隊，進行了為期5個月的研究和發現，蛋塔櫻桃含有大量的褪黑激素-荷爾蒙 製作大腦中的松果腺已記入與減緩老化過程，和戰鬥失眠和噴氣lag.Reiter說： “相結合的抗氧化劑在櫻桃可以是非常有益的。 ”路德維希 布勞博士，他聲稱他治愈痛風吃了6至8櫻桃每一天。雖然他沒有科學的解釋，他發現，他說，他只能離開他的輪椅，只要他吃櫻桃。 他指出， 12人痛風誰吃櫻桃和飲櫻桃果汁發現救濟disease.Cherries富含β -胡蘿蔔素，維...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 我們的肝臟需要水
- 雖然許多認識到肝臟都有自己的清洗系統，它需要幫助-因為它不能保持健康狀態，如果它被濫用。濫用時，就會發生太多錯誤的食物進入體 肝臟的主要作用是消除廢物和毒素在體內。毒素是指“壞食物”是弊大於利。其中的一些“壞食物”的油炸食品，這些高脂肪，咖啡因 和alcohol.There沒有錯吃這些食品在緩和，但太多的這些不健康的食物在體內可導致低能量水平。這些低層次的原因是因為肝臟工作 更難打破過量的“壞食物”的身體和肝臟無法繼續處理的毒素在其最佳rate.In為了避免問題，多喝水，以 協助肝臟清洗功能的沖廁了廢物。水水合物的身體，讓細胞保持健康和積極的。這是必要的適當功能的所有身體organs.Try吃綠 綠葉蔬菜，水果和運動總是recommended.If您想更詳細的提示和健康的生活方式，在家庭溫泉生活，檢查www.homespasecrets.com免費資料，自然，健康 living.Jan約翰...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 的最佳方式，消耗的維生素C
- 吃橙色意味著吸收維生素C ，以我們的身體，是嗎？可能是因為橙色是這個營養豐富。維生素C是一個非常重要的營養成分對人體是因為其發揮巨大的作用， 強大的antioxidant.Thus ，它會阻止您自由基可以損害器官，組織和細胞在人體中。抗氧化劑也可以用於預防和治療普通感冒和流感症狀。總之， 維生素C是基本保持健康的免疫系統。 。另一項重要功能是維生素C的形成過程中膠原，結締組織的基礎，這主要是在皮膚，牙齒和骨頭。這個 維生素則需要給予支持和形狀的身體，幫助醫治創傷，並保持健康的血管。一些研究也與維生素C ，它能夠防止一些癌症，以 減少患心髒病的風險，以延長生命，並保持皮膚healthy.Known也是抗壞血酸，維生素C是水溶性的，不能被儲存在體內或保存供以後使用。該機構利用它需要 其餘是通過尿液中。因此，應採取每一天，讓您獲得足夠數量的這種維生素來保持健康。消費的食物中維生素C是一種肯定的最...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 打擊高的血壓和膽固醇的大豆
- 您可能已經聽說了“組合飲食” ，其中已被臨床接受，越來越多攝入大豆的食物可以降低低密度脂蛋白膽固醇水平多一些斯達汀drugs.Well ，現在 看來，大豆還有健康讓質量：他們還降低血壓pressure.This最新的調查結果是使相當多的噪音，並在醫學界不是沒有理由。你能想像如何努力，兩個 最大的毒品市場（膽固醇和血壓）將達到如果美國心臟協會和美國心髒病學院發表了一份聲明說，黃豆可以降低壞膽固醇和 控制血壓？只要想一想。不過，在那裡將停止;在您的想法。與所有的遊說力量，製藥業巨頭，我嚴重懷疑，這樣的聲明從 國際公認的來源可能永遠也無法released.However ，迄今已有40個臨床試驗表明，大豆蛋白可以降低膽固醇的男子和婦女。有效劑量的大豆蛋白每 一天似乎範圍25至50克。現在初步的研究表明，它也是有用的戰鬥高血壓pressure.Soybean蛋白降低血壓pressureIn報告的史...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 蛋白質的重要性
- 蛋白質是一個基本組成部分的機構，以便它是一個必不可少的組成部分和你的飲食會影響你的實力，但可能不是你的能量。你的肌肉建造蛋白質，事實上蛋白 由20個氨基酸。氨基酸是組成蛋白質和9是必不可少的，它們不能被創建的，必須吃這意味著其他11種氨基酸可以創造我們的時候，我們在這裡body.Many 你必須吃的牛排，但對能源實際上，我們的經驗教訓早些時候碳水化合物是身體能量來源的青睞。我一直認為是肌肉蛋白質製成的，但大多是真正的肌肉 水和蛋白質，如果你認為如何人們往往飲食他們將剪下像牛排和碳水化合物，使人體不睡多少蛋白質和碳水化合物，因為它需要燃燒能源所以 往往會燒傷蛋白質和脂肪在相等的部分，以獲取能量。這是偉大的減重和良好失去脂肪但是，這的確是壞失去肌肉。其中一個方法來阻止你的身體肌肉的燃燒 能源是做了相當大的運動，尤其是體能訓練，以提高您的肌肉塊上的一貫basis.So什麼樣的食物中含有蛋白質和多...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你可以有健康的皮膚
- 隨著新的研究，新產品和新的皮膚保護諮詢雨後春筍般冒出來，所有的時間，所以很難找出最好的事情要做，以改善和保護您的skin.A皮膚護理程序相結合的皮膚護理 產品和常規，將最有利於皮膚。您首先需要考慮你的飲食和類型的生活方式，因為這兩個因素發揮重要作用，健康的一個人的skin.These 幾天裡，我們似乎是生活在快餐食品的年齡和你的皮膚狀況是往往被忽視。您仍然無法擊敗老水果和蔬菜的飲食是在良好的健康和良好的complexion.Remember以 飼料和滋養你的皮膚吃適當的食物。讓你的皮膚喝一杯了。這8杯水，每天你媽媽總是告訴你一定要喝酒是必不可少的，保持你的皮膚的彈性和 柔軟，專家說。不要指望咖啡或任何含有咖啡因的蘇打水的一部分，八杯，因為咖啡因是脫水。您選擇的水可蘇打水，礦泉水或直接從 自來水。另一項建議是，你保持升大小的瓶子近在咫尺，或者只是喝一杯或兩個與您的飲食，以及一些在betwee...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5個喜愛暑假技巧
- 您能信任我我保證保重有如能源豐富？ 一個假期尽可能(回來從假期感覺為什麼膨脹，一些磅更重，體驗胃灼熱等，权利？)。 因此我想分享我的5個喜愛的方式(食物明智和樂趣明智)做那發生!暑假的食物1. 帶來您自己？ 不要恐慌。 我不談一切，但是我建議您考慮基本。 我們面對它： 休息中止、機場、火车站和旅遊目的地在头脑里不一定有您的最佳的能量。 他們通常看做多數他們的美元的。 這為什麼優良，但是應該您的身体必須付價格？ 因此什麼？ 一些個選擇為「帶來您自己」：*自制，能源豐富？ 在汽車的三明治，在火車，飛機，小船？ 您命名它! *快餐袋子？ 填裝他們能源豐富？ 并且吃他們全部在您的旅行中! *早餐？ 有它與您，并且您能通过選擇什麼节省很多金錢和能量您吃開始您的天，既使當您是在度假!2. 飲料水？ 您一定有它! 旅行在汽車...
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