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- 2007-11-13 22:16:19 - 是否有可能改善你的健康，只需多喝水？
- 對很多人來說，這看起來簡單的回答了一個複雜的問題：如何做這麼簡單的東西產生如此顯著的和立竿見影的效果？當然必須有一些深層次的科學和方法，提高comlex 健康。身體畢竟是一個非常複雜的生物體和科學家和保健專業人員，數百年來，信奉多種方法改善健康，從專門fomulated食品及飼料藥物 旨在打擊肥胖，減少脂肪等什麼，似乎一直被忽略，直到近代，僅僅是通過我們的水攝入量增加，一個明顯的改善，可人們的精神和 身體健康being.A簡單的實驗是在學校，在英格蘭北部的行為表現出改善其學生，鼓勵他們喝水，碳酸飲料，而不是充滿了糖。他們安裝水 噴泉配藥自由冷凍飲水的食堂和staffroom 700名學生的學校。下面是摘錄的結果：“成效顯著從飲用水審判”在不到2個星期 安裝的氣氛發生了變化是平靜的學生在走廊，並有少“了牆的行為”在結束了day.Concentration和學習的能力improved.Drin...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 的許多好處綠茶提取物
- 效益的綠茶提取物：抗衰老，防癌，控制體重的一大進步，營養在二十一世紀是科學證實的許多好處綠茶 提取。這裡僅僅是少數幾個。綠茶：降低膽固醇放慢關節炎阻止癌細胞的生長協助體重減輕佔什麼對健康的好處綠茶提取物？超過1,800個科學 研究發現，活性成分在綠茶是強大的抗氧化劑。這些被稱為多酚（兒茶素）和黃酮醇。兒茶素（您只需調用它兒茶素）是最強大的 這些抗氧化劑。毫克為毫克，兒茶素有25到100倍的抗氧化力的維生素C和大腸桿菌一杯綠茶的抗氧化劑比服務的椰菜，菠菜，胡蘿蔔或草莓。 這些豐富的抗氧化劑權力帶來的好處綠茶提取物。他們保持完整，他們的DNA穩定膜細胞。這些影響綠茶使它成為一個強大的支持，許多衛生條件。 讓我們來看看帶來的好處綠茶更詳細的補充。綠茶已經表明，降低“壞”的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的水平。誰想到，將簡單的綠茶可能 有力的汀或辛伐他汀或基督教與他們沒有副作用？科學的研究表明，中年...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 想要看10 年更加年輕? 有更多果子
- 果子卡路里是非常健康的與卡路里比較在快餐或被處理的食物裡。如此, 不要避免fruits.In 事實有更多果子卡路里如果您想要擺脫那塊剩餘鬆馳的肌肉從您的身體。果子需要20-25 分鐘消化並且給我們能量和菜需要4 個小時成為營養素為能量但是肉作為72 個小時劃分和完全地通過從身體。不同於肉食動物, 您的肚腑太長的使肉以至於不能通過在快速之外導致肉毒素putrification 和儲積在身體。肉生產您的身體是不能勝任的handling..this 起因進一步組織損傷的尿酸。進一步, 果子有反氧化劑物產並且他們照顧自由基和反向變老。而且果子有酵素根本因為各種身體活動像新陳代謝, 很難獲得從肉和被處理的食物。死的肉製品不是生活支持在真正的感覺但是果子是活食物和是太陽能商店房子。果子並且援...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 自閉症及營養補充品
- 不幸的是，它已被證明毫無疑問，很大比例的美國人口患有營養不足。研究表明， 30 ％的總人口有一個邊際水平的維生素C 和15 ％的維生素C缺乏。低水平的維生素和礦物質一樣，鈣，鐵，葉酸，鎂，鉻繼續是一個重要的，但共同的問題在美國。它也正在 發現孩子患有自閉症是最常見的病人對維生素和礦物質缺乏症。一般兒童患孤獨症的水平低得多的維生素A ， C ， D和E和所有B族維生素 （除膽鹼）和一些礦物（鋅，鎂，硒） 。最常見的問題，被檢測的兒童患有營養不足可以列出如下： *高銅：鋅比值*維生素B12 缺鈣症* * *硫酸缺乏維生素AWhy自閉症兒童受害最深？慢性腹瀉/便秘：吸收不良是一種常見的問題與孤獨症。最近的一項研究西南 自閉症研究中心超過400人，發現，孤獨症48 ％慢性腹瀉或慢性炎症constipationGastrointestinal ：許多患有慢性自閉症經驗 消化道炎症和結構妥協消化道。這...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 如何看待和防止低碳水化合物飲食頭痛
- 嚴格的“無碳水化合物”階段的低碳水化合物膳食的發展給予的聲譽減肥嚴重的頭痛。營養師已經確定了一些不同的因素，可能導致這些頭痛。他們因人而定 以person.One因素是咖啡因。大多數低碳水化合物飲食禁止含咖啡因的飲料，因為它們會導致血糖的波動，這有可能危及療效的飲食。阿特金斯飲食法 表明，節食開始縮減了喝咖啡，才開始誘導期的飲食，盡量減少不愉快withdrawals.Another因素是小麥和糖癮，可在 副產品的依賴精製碳水化合物產品快速提高血糖水平。如果您增加您的零食血糖水平，你可能會上癮的碳水化合物，據阿特金斯博士。同樣，你 可能要開始縮減你的零食，然後再開始誘導期，以盡量減少撤離symptoms.The最後一個因素就是脫水。如果你是減肥迅速在“無碳水化合物”的最初階段，你是 也失去了很多水，在你在一起的碳水化合物儲備。事實上，你實際上失去4倍多克，水是你克糖原（或存儲的碳水化合物）。...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 好油脂和壞油脂-- 什麼是區別?
- 作為一名低carb 節食者, 您的飲食是無容置疑地高的在油脂裡。並且如果您做了對不同的類型的研究油脂, 您大概聽見二個大時髦詞今天圍攏油脂-- "好油脂" 和"壞油脂。" 由那點決定, 您也許認為所有油脂是壞-- 或好, 但只為低carb 節食者。在這篇文章裡, 我越過油脂是"好的" 並且油脂是"壞" 的-- 並且多少每個您應該消耗以您的低carb 飲食。我們開始與"壞" 油脂。1 。飽和的油脂。作為一名低carb 節食者, 您經常將跑入這些。飽和的油脂是在肥膩肉裁減、乳酪、牛奶, 和禽畜與皮膚。許多低carb 飲食, 譬如Atkins, 從前建議了, 節食者消耗飽和的油脂, 但現在堅持, 節食者消耗更"好油脂。"飽和的油脂增加壞膽固醇(LDL), 可能導致心臟病和某些類型癌症。如果您的低carb 飲食是高的在飽和的油脂...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 酒癮和肥胖病
- 消耗許多酒精的人們有做它的好機會對肥胖病圖。純淨的酒精包含7 卡路里每克。內分泌混亂、下丘腦官能不良和pineal 封墊腫瘤可能導致肥胖病。但許多時間主要原因在肥胖病之後是在吃。並且如果那被恭維以過份喝, 不會需要時間在您找到自己在肥胖病的一個嚴厲生活威脅的問題之前。高卡路里進水閘和低能量燒增加創傷來已經超重身體並且更加肥胖您變得更加困難它得到包含它。過份卡路里在酒精裡使您不健康。當您採取在更多酒精裡您並且趨向對沉溺於您吃慣例。它被發現, 一份飲料每天是好的為作為過分您飲用的習性將登陸您在深刻的健康麻煩的您的整體系統。喝一個釘每天將減少胰島素和葡萄糖相關的疾病健康風險譬如糖尿病在postmenstrual 婦女。採取對適度喝3-4 天每星期的人體驗了在心臟病發作風險的32% 減退與沒有喝的人比較。並且, 消耗一份飲料每天4-5 的人們計時一個星期顯示了在風險的3...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 保護作用的ω- 3脂肪酸
- ω- 3似乎能減少心髒病發作的風險。阿20年的項目在萊頓大學在荷蘭，比較的飲食習慣800多名男子患心髒病的風險，發現，男人誰吃更多 超過一盎司的魚，每天有百分之五十率較低心attacks.Since然後，一延長名單研究表明，類似的保護男性誰吃魚至少有兩三次，一個星期。一個可能的 的解釋是，ω- 3降低甘油三酯的水平。另一個問題是，你身體轉換ω- 3的化合物類似前列，一種天然化學物質，抑制血液形成clots.Omega - 3 還可以減少風險的“突然死亡”的核心連接。在美國，大約25萬人每年死於突發性心臟衰竭引起的心室顫動，出乎意料心律不齊。 1995年的 研究由澳大利亞聯邦科學和工業研究組織（阿德萊德），實驗表明，猴子餵食omega - 3脂肪酸的魚類有一個穩定的心跳暴露在電流 強大的兩倍，因為這造成心室顫動的動物沒有得到魚oils.Omega - 3抑制生產leuketrienes，自然...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 我如何發現隱藏的糖和碳水化合物，防止蠕變？
- 很多低碳水化合物減肥犧牲品“碳水化合物蠕變”，這是引發碳水化合物班日，由於蠕動攝入碳水化合物。這更是一個問題後，再嚴格的早期階段，他們的計劃。為了 例如，低碳水化合物減肥誰使用阿特金斯博士'處方往往不能按照他的計劃後，誘導期的飲食。相反，他們可以參加一項計劃外，一般的“低碳水化合物”diet.This控制偏差 從路徑往往造成低碳水化合物減肥，慢慢向上擴展碳水化合物攝取量在不可測量fashion.Low碳水化合物減肥也陷入“碳水化合物蠕變”陷阱的消費產品，包含隱藏的糖。 由於胰島素峰值，糖可以觸發隱藏的“飢餓荷爾蒙”，或渴望，這樣就可以導致binges.This就是為什麼至關重要的是低碳水化合物減肥遵循一個總的飲食計劃，涉及緩慢 擴大規模碳水化合物的消費順序大約每週5克（如阿特金斯建議）。同樣重要的是低碳水化合物減肥仔細檢查，以確保食物標籤的產品不包含“隱藏”的碳水化合物。 這是II...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 4 步對腦子健康
- 新研究帶來給我們的注意, 高水平膽固醇也許使腦細胞有傾向對老年癡呆。心臟和腦子被連接到長期健康- 心臟患者的許多事是好使我們大家保持我們的腦子健康, 也是。如此由防止心臟病發作, 您能避免人才外流。1 。作為B 維生素。 B 維生素可能幫助抑止homocysteine, 氨基酸那損傷血管。2004 年前輩的一項新研究從研究員在基於芝加哥的倉促學院發現了, 前輩以煙酸的低水平是可能遭受Alzheimer 的。得到在習性採取質量B 複雜每天。2 。嘗試銀杏樹Biloba 。從古老銀杏樹樹提取, 銀杏樹biloba 被認為最佳所有腦子促進的補充在市場上。人的研究以Alzheimer 的疾病表示, 銀杏樹提高血流對腦子和改進記憶回憶。另外, 銀杏樹是一有力抗發...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 吃并且丟失重量-它全部在那些mcts
- 您能否通过吃丟失重量？您胖，当您消耗更多卡路里时在鍛煉和休息期間，比您燒。 因此，假设似乎不合理，吃和因而採取在卡路里將帮助您丟失重量。 然而，最近研究表示，食物例如橄榄油、堅果、绿茶和乳制品可能幫助控制重量。 這些食物包含很多中等鏈甘油三酸酯(MCTs)有支持概念在這些食物的MCTs停止飢餓。 在一個相對地低部分，因為您感覺飽和之後，您减轻您的食物的熱衷。是，我知道它听起来奇怪。 堅果在减重黑名單多年来，但是花生壓制飢餓感覺并且也是一個優秀蛋白质来源。 因此，是，在某一方面，吃可能帮助您丟失重量，當然，但是，它不是健康饮食的替換。实际上，這些食物可能只帮助您得到您的能量平衡回到法線。 由能量平衡，我意味在採取在卡路里和燃燒之間的平衡他們。 它應該不是意外，當您更多卡路里比您能燒的入口您变得肥胖。吃太多和行...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 建立更好的骨頭
- “這是一個骨深刻變革正在進入你，我親愛的， ”律師祖母生長。 “你必須打開您非常骨髓的這一轉變。否細胞是保持不變。您正在打開超過你去過 夢見你可以打開，超過你開出生或激情。現在您打開的呼吸，因為它的死亡率發揮骨笛的福祉。你可以做什麼，但舞蹈至縈繞心頭的旋律，制定一個 激情優雅的姿態和長期大步？ “啊，你們秒， ”祖母的微笑，而肆意生長。 “這你也制定品位黑暗果嶺tarted交配醋和大蒜。這些東西 將建立強大靈活的骨骼，以支持你成為科融。 “你知道，你的骨頭總是變化？每一天你的生活，一些骨細胞死亡和一些新的骨細胞的建立。從出生到 你30出頭，就可以輕鬆地進行大量的骨細胞。只要你的飲食提供了必要的營養，你不僅取代骨細胞的死亡，你有額外的遺留延長和加強您的 bones.Past年齡在35歲以下，新的骨細胞的更難。有時候，有一個缺口：更多骨細胞死亡超過您可以取代。在東正教認為，這是開始骨質疏鬆症，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 豆類-完美的食物嗎？
- 豆類。豆科植物。脈衝。不管你把這種植物組，它們都是可食用種子在吊艙。他們大部分是擠滿了完整的植物蛋白，並含有幾乎沒有脂肪。他們也是一個很好的來源 健康的複雜carbs.Beans幫助我渡過難關我的疾病，最嚴重的一部分，實際上是當我正在好轉-儘管它肯定覺得自己沒有被修補在以下time.I是羅伯特 年輕的公司的計劃。因為我迫切需要，我跳過的過渡期，並直奔第2步-在淨化-應該只有最後一個星期，並應予以監督。在我的智慧（ ahem ） ，我決定這 是不是真的有必要和有關於它以我個人的，但是，當本週結束了，我有這樣一個強大的'癒合危機' ，我是無法進入下一計劃的一部分。我是吃四分之一 番茄每天stuggling ，以保持這一下降。黃瓜的香味把我的胃。我吃什麼，我本來應該吃深綠色蔬菜，豆芽，種子，穀物，堅果和脂肪酸。但是，這一切都使我 感到噁心-我拼命薄弱。我開車駛出我的所有與健康有關...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Juicing - 初學者指南
- 您能察覺一個juicer 每英哩在超級市場或greengrocer 。除他們裝載入他們的臺車紅蘿蔔和蘋果之外的巨大的數量, 他們並且有那輕微地躊躇滿志, 看見怎麼健康我是神色關於他們。或是我?! 實際上, 我不再買很多紅蘿蔔和蘋果, 因為(除我的不慎重之外與shortbread 小包這個星期) 我根本地減少了我採取的相當數量糖。選擇我的汁液是菜一個, 一綠色一個- 但更多對此以後, 我們首先要求...為什麼是juicing 很好的?在我的文章 酵素和未加工的食物裡, 我解釋了為什麼吃enzyme-rich 食物很重要。如果您買紙盒(或瓶) 汁液, 甚而許多那些標記了' 新鮮地被緊壓' 您是幾乎一定缺掉在酵素。為什麼? 由於他們可能進行加熱殺菌。有巴氏滅菌作用不同的方法, 但所有介入熱化對溫度很多- 是點酵素被殺害的大於1...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 一日一蘋果，醫生不保持距離
- 增加飲食中的纖維已經表明：減少你的膽固醇，降低您的飢餓，降低您的脂肪的吸收，降低胰島素水平激增，幫助我們減輕體重，降低患結腸癌的風險，並 降低患心髒病的風險。哇！聽起來像靈丹妙藥-我在哪裡可以買到這些東西？答案是：在您的本富蘭克林雜貨店store.Old為由，在窮理查年鑑250年前指出， “一日一蘋果 讓醫生了。 “嗯，他是正確的。這不僅是因為蘋果含有維生素和礦物質，而且還因為它是一個主要來源纖維。也許三個蘋果每天保持三名醫生吧！什麼是光纖？ 嗯，基本上是消化複雜碳水合物來自植物性食品。你奶奶所謂的“粗”被稱為纖維的科學家。當你看到一些食品的標籤，光纖通常是下所列 碳水化合物-但它不是一個單一的食品或實質和本身沒有熱量，因為您的身體不能吸收it.There實際上是兩種類型的纖維，它們有不同的健康效益。這兩個類型 “水溶性”和“水不溶性” 。可溶性纖維包括皮膚的水果如蘋果，橘子（不桔皮，但白...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 橄欖油，不僅對水手
- 考古記錄顯示，男子已種植橄欖樹的大約6000年被特別流行的克里特島（這是你還記得，也出現在7個國家的研究 網站最低心髒病發病率） 。所有油，我們使用的食用及烹調含有“脂肪”和橄欖油也不例外。然而，它主要是單元不飽和脂肪，而不是飽和脂肪或 氫化脂肪。它可以被用來作為調味的烹飪或在沙拉醬或作為替代品，黃油或人造黃油。一些人口眾多的研究證實，飲食與較高的索賠額 脂肪型的單降低總膽固醇及低密度脂蛋白[ “壞” ]膽固醇水平，以同等程度的低脂肪，高碳水化合物飲食[如果酸步驟一和二飲食] 。額外的好處的橄欖樹 石油，作為一個地中海式的飲食，是它也有一個有利的影響，降低血壓甘油三酯[也是一個因素心髒病]和維持高密度脂蛋白[ “好”膽固醇] 。在發表研究報告， 個人被隨機分派到三個飲食：飲食富含橄欖油，一個果酸第二步飲食，平均美國控制飲食。橄欖油和步驟二飲食降低總膽固醇及低密度脂蛋白 膽固醇的程度。然而，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飽和脂肪的飲食對英鎊樁周圍器官
- 具有大量的這種“內臟脂肪”是與風險增加心髒病，高血壓和糖尿病，克里斯圖爾特博士說，一個醫學副教授約翰霍普金斯大學 在巴爾的摩，Maryland.It氏尚不清楚切換到飲食含有較多的不飽和脂肪，像那些被發現在植物油，將減少或防止內臟脂肪堆積，斯圖爾特said.However有 原因是多方面的飲食吃低飽和脂肪，包括降低自己的風險，心髒病和高膽固醇，據斯圖爾特。“我們的研究將表明，內臟脂肪少的另一個原因是，”斯圖爾特 said.The研究是將提交定於週日在芝加哥舉行的美國心臟學會的年度meeting.In研究，斯圖爾特和他的同事要求84人55至75歲年齡記錄 他們的飲食在3天內。與會者不吸煙者誰沒有心髒病或糖尿病，過著定居lifestyle.The接著研究人員進行腹部掃描儀來檢測量 內臟脂肪，並測量病人的腰圍相對於臀部size.The腰圍越大，在關係到臀部尺寸-那些potbellies，換句話說-...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 沙拉採取中心舞臺
- 我容易地記住的原因第一次我供食了主要路線沙拉, 15 年前, 是這是這樣揭示。它服務對一個小組我們, 六或更, 在大淺木碗和它是充分的各種各樣的好事; 綠色, 雞豆, 堅果, 種子, 切了雞胸脯和選礦芬芳用新鮮的龍篙和蓬蒿。我記住我的女主人說法多麼不複雜膳食它將準備, 服務和以後清掃。主要路線沙拉是一個妙極機會創造性地和五顏六色結合各種各樣的成份。已故, 著名的美國菜譜作者, 詹姆斯鬍子說肉沙拉發起於北美洲作為方式使用殘羹剩飯; 可能他正確。一定, 這是機會是有想像力的在廚房裡。當它來主要路線沙拉, 沒有錯誤方式。增加五穀如果您喜歡, 或黏附對菜和肉。或不要用肉。或不要使用菜。最佳的事的當中一個關於主要路線沙拉是怎麼少量規則那裡是, 雖然你是您應該真正地做您自己的香醋。I 曾經彙集我的想像力和用了滷汁泡和烤了雞胸脯在格柵平底鍋, 但您...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 營養-它whats吃你的長短
- “這不是你吃什麼，這就是在吃你的罪名。”以前我們談論的食物，最重要的營養素，我們把我們的身體是空氣和水。忘記對空氣如果你住在洛杉磯，還是現在 科納，這是壞那裡。還純淨的自來水現在幾乎不可能找到大多數城市。即使在最美麗的夏威夷人飲用純淨水或過濾。我們的身體是一種高百分之水（約75％）有 必須變得不喝酒或氯化水的污染。氯加入水中，我們正試圖淨化，也許一些細菌，但我們不採取任何有毒化學物質，最終在我們的 水源。此外，氯已同心髒病，誰知道長期使用可能會影響健康。沸水只有一些細菌殺死，更有意義，才能獲得好水過濾器，因為 大部分瓶裝水是有問題的。那麼聰明有水，有水的新產品，在市場上處理水，通常它被電離，或化學變化，最好的一個，我知道是天使火 水，來自墨西哥，喜guys.FATWe都知道脂肪革命坦克大決戰。連我15歲的女兒讀取所有的標籤，看看有多少脂肪或其他垃圾是我們購買的產品。她 現在決定是一個素食主...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 利用糧食和重點爭取噸夏季能源
- 雖然有很多有效的途徑獲得更多的能源，建立自己的生產力，我覺得很重要的要注意季節。“但是，請等一下，”你說。 “我會不會應該是吃美食 所有的時間？“是的，你是誰！和之後您了解什麼食物最好的工作，你的身體，你應該再調整，以適應季節。過去幾年裡，我發現這是最好的方法來健康，構建 我的工作效率，增加我的精力，五（3食物，然後2重點）原因：1。甜瓜？？優秀水化食物？一個充滿活力早餐推動作用？最好吃自己的消化（也總是意味著 能源）的目的？良好的鈣源？高名單上的抗癌foods2。黃瓜？？含有90％的水？減輕水腫？有效的利尿劑？淨化，淨化血液？有助於打破 蛋白質（同樣，更好地消化！）3。苜蓿芽？？降低膽固醇？增強了泌尿系統？優秀源葉綠素？高食品礦物源（鈣，鐵，鉀？更多！）？ 30％蛋白 幹weightStay集中在真正的你的SummerIf我們生長在美國，我們最有可能成長起來的關聯夏天失控學校？暑假！作為...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Glyconutrients
- 什麼是Glyconutrients? Glyconutrients 是負責對做每身體細胞結構的八最近被發現的biologically-active 糖。首先發現在蘆薈維拉, Glyconutrients 對身體好是根本的。是由於這些glyconutrients, 細胞能互相通信。8 glyconutrients 是:甘露糖 半乳糖 葡萄糖 Fucose Sylose N-acetylglucosamine N-acetylgalactosamine N acetylneuraminic 酸缺乏在glyconutrients 可能導致weakend 免疫系統, 導致不...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 好飯規模和頻率
- 膳食的大小和頻率是非常重要的。多年來人們驚訝多少糧食我吃在工作了一天的一部分可能被解釋為體面遺傳學，但更重要的我相信，我 有較高的代謝吃更小meals.Most人吃早餐或午餐和晚餐更經常的情況一樣我的父母在那裡的唯一真正的膳食早餐和晚餐。 I對其他 另一方面吃7:30 ， 10:00 12:00 3:00 5:30和8:00 。我一直在吃的6倍，每天來。我唯一的大型餐是晚餐其他餵養小零食甚至午餐和breakfast.There一些原因吃 小餐往往：一個原因吃小餐是，你的身體不能代謝了糧食的平均北美吃這樣的一些浪費和一些存儲為脂肪。其次，如果你去了很長時間 你的身體之間膳食脂肪食品商店為您的用餐時，你的血糖下降。第三，你的血糖會波動很多白天如果你有一個大的長期吃飯然後休息，然後再 吃飯，你會覺得您的能源不斷上升和下降。第四，你可以更改你真正享受吃的食物更當你沒有四，五年的東西吃在time.H...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 重音和老化- 人的生長激素
- 現代生活可能緊張。有許多關心, 您必須憂慮像工作、家庭、聯繫, 和其它活動。有時您必須玩雜耍或走在日程表、最後期限、會議, 和課外活動繩索。通常, 當您被注重, 您的心臟加速和您的頭磅。什麼實際上發生是, 您的腦下垂體發布某一激素, 反過來觸發您的腎上腺封墊釋放重音激素(即, +化皮質酮和腎上腺素) 入您的血液。結果, 數您的身體的系統被弄翻。您可以可能感覺stomachache 來臨或經驗腹瀉當您被注重。您並且傾向於感覺飢餓劇痛收效對重量獲取。重音並且使您易受影響憔悴像colds 和其它傳染除皮膚問題、失眠、憂慮、性驅動之外消沉, 和損失。重音可能並且加速老化。根據研究由醫生完成在加州大學在舊金山, 慢性地被注重的婦女顯示了染色體變動典型增加的老化。他們發現了, telomeres (被發現在染色體的末端) 這些婦女傾向於短的比被注重的婦女。Te...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 簡單的容易的健康和家庭固定從天路過
- 我們怎麼治療了自己許多疼痛痛苦和病症從前?大多補救工作很好, 是便宜的, 能通常被發現在多數家。您知道那嗎? 喝Gatorade 二塊玻璃可能幾乎立刻解除頭疼痛苦, 沒有令人不快的副作用由傳統"止痛藥造成。"您知道那嗎? Colgate 牙膏做一優秀salve 為燒傷?在您朝向對藥房為一臺高價吸入器用神奇化學製品被填裝之前, 設法嚼在兩三好奇地強的Altoids 薄荷。他們將清理您的被充塞的鼻子。酸疼的肌肉從流感的藥量? 混合1 把大湯匙辣根在1 個杯子橄欖油裡。讓混合物坐30 分鐘, 然後應用它作為按摩油, 為立即安心為酸疼的肌肉。疼痛喉頭? 與1/4 杯子蜂蜜混合1/4 杯子醋和請需要1 把大湯匙六時間每天。醋殺害細菌。治療尿道傳染與Alka Seltzer 。溶化二種片劑在一杯水和請喝它...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 什麼時候開始你的生活有足夠的益生菌？
- 為什麼疾病開始在消化道？你的消化道是您的第一道防線當談到您的健康。這是因為良好的細菌的居所。這就是為什麼使用益生菌 如此importantThink的益生菌-良好的細菌，防傳入的入侵者。擁有一個良好的數字，這些有益的細菌，在我們的消化道警衛我們對一系列的健康問題 和障礙。好85％至15％的細菌，壞細菌只是right.Sadly，因為這樣的事情是講現代生活中，抗生素您可能採取和消化系統有一個是不是稍微 酸，您可能沒有足夠的這些有益細菌。這具有重大影響您的健康和幸福being.So多久，你的益生菌已經失去平衡？首先可以了解自己是否得到了健康 細菌你需要為你出生baby.Were自然或交付剖腹產？它的確與眾不同。它由穿過產道，嬰兒引入到雙歧桿菌雙歧和其他 友好microorganismsThese友好的細菌進入嬰兒的腸道通過口腔和重視自己的網站胃腸壁前unfreindly微生物外界的嘗試 做sa...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 營養和運動技巧，步行距離死亡
- 最近又超重量級鐵不死死於心髒病發作的年齡45左右。通常，當我看到這些悲劇搜索我的記憶庫，然後寫一些較好的敬意。 而不是讚美另一個下降的戰士，對他們來說，為時已晚，並在風險探空冒昧，我想稍微不同的方法可能是適當的，甚至可能有助於防止一 未來的悲劇。這是我的論點是一個令人震驚的很大比例退休國家和國際一級powerlifters和奧運會舉重吃得太多，什麼也不做，只要訓練和心血管 作為一個直接結果不必要的風險過早death.Retired超重量級舉重選手特別容易受到這種致命的現象。通常情況下，'危險'大男子舉重的重量減少或退出訓練- 但不退出的巨大飲食習慣影響了他足夠大且密集，足以應付世界紀錄磅數。超重量級powerlifters消耗太多的熱量，尤其是因為吃太多的 飽和fat.Food被分解為能源的體內。甲克脂肪含有9卡路里。甲克蛋白質或碳水化合物包含四個熱量每克。對於一個人的意圖...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 幫助防止過早衰老與營養科學
- 老齡化發生時，人體的細胞死亡更快率高於新細胞生成。人們過早衰老，因為營養不足造成的不良飲食習慣刺激細胞的破壞，並增加了 潛在的肥胖，糖尿病，癌症和其他慢性diseases.With不當飲食，身體產生大量的高活性氧分子，被稱為自由基。自由基攻擊健康的細胞 並加速老化過程。出現這種情況，特別是當我們吃高脂肪食物，而且還發生在我們接觸的環境污染物，如殺蟲劑和紫外線輻射...或消耗太多的 卡路里的diet.Simple步驟來防止早衰：1。以一個高效力維生素/礦物質補充劑每日...提供有價值的營養保護，對抗自由基，並有助於消除 toxins.2。多吃漿果。 。 。草莓，覆盆子和blueberries.as以及葡萄和櫻桃都含有寶貴的植物營養素，類黃酮，具有強大的抗氧化活性，可以 心臟疾病作鬥爭。在自然產生的鞣花酸這些漿果，還促進排泄的致癌chemicals.3。多喝綠茶。 。 。綠茶來自葉茶樹，同樣 ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 留希爾蒂，多吃魚和海鮮
- 有很多很好的理由吃魚類和海鮮。魚是一個源代碼的優質蛋白質，是低脂肪和cholesterol.Fish和海鮮是一個很好的來源，維生素B12，維生素D，鎂， 歐米加3脂肪酸。現在有很多證據表明，人們經常包括魚類誰在他們的飲食有一個風險較低的垃圾重量gain.The歐米加3脂肪酸的魚類豐富起飛的一個非常重要的 因素對健康的好處的魚和海產品豐富的飲食。加上高品質的植物油健康效益令人印象深刻。所以，你最好打的牛排和金槍魚的攝入量減少牛排？井不 真的一如既往的一事項balance.Omega 3脂肪酸與一項大幅下降的症狀的炎症性疾病如關節炎，結腸炎。據美國心臟協會（AHA）， 他們的風險顯著降低心髒病，中風和某些形式的癌症。更好的是，豐富的歐米加3的食物，例如魚類已經緊密地聯繫起來，以積極的情緒變化。所以，魚甚至可以治療 值在治療抑鬱症或溫和的“冬季抑鬱”！更多的好消息，有證據表明風險較低阿爾茨海默病...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 揭穿神話有關瓶裝水：是真的為您的孩子更安全？
- 當你真正坐下來想一想，瓶裝水公司做一些事情實在離奇。他們銷售的產品免費提供給每一個男人，女人和孩子的每一個家庭-水。他們出售，非常，非常 successfully.Bottled水在美國由一個數十億美元的產業和增長。事實上，它是增長最快的是飲料行業。那是為什麼？瓶裝水廣告讓許多 給人的印象是它的安全對他們和他們的孩子喝。公司說服你交出你的錢為他們的產品在商店通過展示形象，清澈的水，在廣告和廣告， 相信有您的水提供更高質量的比出來的水龍頭在home.Well，我有一些不那麼好的消息。大多數瓶裝飲用水，充其量是一樣好自來水。事實上，在 本月在1999年3月，全國資源保護委員會報告說，超過40％的瓶裝水來自城市供水系統，就像自來水。因此，在這種情況下，你不必要支付自來水 包在一個瓶子，標籤，壺蓋，而不是更高質量的水來自一些自然spring.Here'是另一大開眼界：公司和銷售誰一瓶水也受...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 堅果對您... 單程對健康心臟
- 堅果是欣然可利用的和提供高度滋補食物。除蛋白質、碳水化合物, 和油脂之外, 堅果包含許多其它重要營養素: 纖維、維生素E 、葉酸、鉀, 和鎂。雖然在一些食物圖您和日誌產品、蛋, 和紅肉一樣可以看堅果被列出在食物類別由於脂肪含量, 新資訊表示疑問這指定。當堅果包含油脂的一個高比例, 樹堅果譬如杏仁、核桃、胡桃、榛子、巴西堅果, 和馬卡達姆堅果實際上是降低在飽和的油脂裡。大多數油脂來以的形式monounsaturated 油脂和Ω3 脂肪酸, 認為是油脂的可接受的形式"實際上減少" 心臟和血管疾病的發生。幾項大研究審查了關係在心臟病Ω3 脂肪酸之間風險和進水閘從植物來源。在第七項天Adventist 健康研究中研究員發現那些報告吃堅果超過四次每星期比那些有心臟病一種50% 更低的風險很少吃堅果。護士的健康研究發現心臟病風險按35% 減少在那些吃堅果比較那些很少吃堅果...
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