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- 2007-11-13 22:16:19 - 健康更新：您的巧克力吃，也！
- 根據代表大會的國際血栓形成與止血，就公佈的一份報告2005年8月10日闡述了如何“可可是新紅葡萄酒...”在英國的南安普敦，領導一個研究小組通過 丹尼斯O'Shaugnessy博士，提出新的證據表明喝1杯可可benefiicial預防潛在威脅生命的中風和心髒病。每博士O'Shaugnessy，“可可粉含有一種物質 所謂flavenoids，它也存在於紅葡萄酒。 Flavenoids可以預防冠心病的...“1What究竟是”Flavenoids？“Flavenoids的化學抗氧化劑，有助於降低膽固醇 水平。不僅有效地促進免疫系統，flavenoids幫助對付心髒病，支持控制體重，甚至可以屏蔽對一些cancers.Cocoa粉和巧克力，特別是 包含的資料來源，豐富的高品質的多酚。據荷蘭一個學習，研究發現，巧克力含有豐富的兒茶素多酚flavenoid -曾4倍的數額 發現在茶！2...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 維生素D -陽光維生素！
- 維生素D是一種脂溶性維生素如維生素和E.這是很難從食物中獲取。幸運的是，陽光是一個重要的來源，這種維生素，因為紫外線太陽引發維生素D的合成在 skin.Vitamin D的任務的重要作用，維持正常血壓水平的鈣，磷。促進鈣吸收，維生素D有助於形成和維持強壯的骨骼。它還具有工作 有效地與其他維生素，礦物質，和激素，以促進骨mineralization.Because它作為一個整體監護人人類骨骼系統，維生素D有助於保持健康的免疫系統， 調節細胞生長和activity.Vitamin D SourcesOne杯維生素D強化牛奶供應一半的建議的每日攝入量為成人年齡介於19和50和四分之一的成年人之間 年齡在51和70.Although牛奶通常是強化維生素D ，這是不是這樣奶製品從牛奶，如奶酪和冰淇淋。一些即食早餐麥片，但可能會 強化與vitamin.Unfortunately ，只有少數常用消費食品...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 冰箱水過濾器與瓶裝水：第一輪
- 水是最重要的因素對人類生存，但很多人都不了解不多的水。水由60％的人體重，計數為80％的血液裡，共有超過65％的 大腦和肌肉。知道了這一點，可以看到為什麼選擇最好的水喝，是挖沙的重要性。兩個主要類型的水通常選擇為他們的健康屬性是瓶裝水和水 已通過一台冰箱過濾淨水器。知道了這些區別類型的水肯定會有幫助的人做出一個明智的選擇以什麼類型的水，他們希望drink.One第一 廉價商店品牌水的大部分。瓶裝水要這麼昂貴，因為包裝，運輸和銷售。冰箱水過濾系統沒有處理大規模市場營銷活動或包裝， 和這樣他們就可以向消費者收費，less.More低於成本的重要一水的選擇是健康因素有關。許多人認為，瓶裝水是唯一健康的水，但事實並非如此。在 事實上，一些研究表明，瓶裝水是健康都不冰箱水過濾系統。瓶裝水不佳，往往有化學物質的塑料，其中儲存的水 成為混合與水。可悲的是，一些公司填補他們的瓶裝水只是自來水。沒有聯邦法規...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 的重要性，在保持良好的營養美麗，你的笑容你的口腔健康
- 美麗的笑容和健康的嘴，實際上可能來自於除了經常刷牙和使用牙線，每天的飲食，並不缺乏必要的維生素和礦物質，作出重大貢獻，一個人的 口腔健康。很多人忽視的重要性，良好的營養，保持美麗的笑容和他們的嘴healthy.The礦物質鈣和維生素D是特別重要的意義獲得健康的牙齒。 這兩種物質的共同努力，作為鈣的吸收是增強維生素D足夠的鈣是至關重要的非常結構牙齒的磷和magnesium.Vitamin甲是一個重要組成部分 生產的牙齒琺瑯質。 A缺乏維生素A會導致雜草叢生牙齦，牙齦出血和牙齦疾病。維生素C的作用，因為它在保健和功能的小毛細血管帶氧氣 和營養素在體內也是很重要的口腔健康。維生素C缺乏可導致牙齦出血和牙齒鬆動，以及口腔潰瘍的維生素B群，也是必不可少的健康嘴 因為缺陷可能會導致破裂和出血的嘴唇，以及開放性潰瘍和病變同時在內外口。這些開放性潰瘍除了不適，他們的事業提供一個機會 為各種細菌，病毒和其他...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 開始鹼性飲食：基本原則-今天開始alkalizing！
- 每個人生活在英國正面臨著無數的健康和生活方式的挑戰，每天。我們正在不斷地餵食新的信息什麼是健康的，什麼是不健康的，而成千上萬的我們嘗試 處理問題的範圍從肥胖疲勞到危及生命diseases.The alkalarian辦法，飲食提供了一種簡單，基本的了解是什麼原因導致身體變得'失去平衡'。通過什麼 已成為典型的西方飲食主要是以圍繞肉類，奶製品，糖，酒精，飽和脂肪和咖啡因，數百萬，我們創建了一個充滿敵意，酸性環境pH值在我們bodies.The我們的水平 內部流體影響到每一個活細胞在我們的身體和影響，過度酸化後，可以有我們的身體健康是巨大的，有長期在酸性pH值創造了極為消極的 環境影響所有細胞功能的毆打心臟的神經運作的brain.When我們的pH值水平還很不平衡，幾乎任何地區，我們的組織，能夠創造負面影響 結果，如癌症，心髒病，肥胖，肥胖問題，過敏，疲勞和過早老化的問題，以及...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Soytastic？對健康的好處大豆
- 它常常被認為是理所當然的事實，大豆有利於我們的健康，而且肯定是健康的替代奶製品和肉類。然而，很少有人真的可以要求或告訴我們的 大豆是什麼或為什麼我們應該進食。大豆？它哪裡來的？大豆的起源可追溯至日本，早在公元前2800年自那時以來，它一直是突出的特點是亞洲飲食和有 均與較低的頻率在這些癌症原產於本地區（特別是相對於英國和美國）。大豆首次提出在歐洲，18世紀初，並已經被用來 幾乎全部用作動物飼料的數十億美元industry.What是什麼？大豆是一種營養價值很高的豆類已超過40％，蛋白質含量，omega3脂肪酸，高纖維含量和包含'異黃酮' 這是眾所周知的模仿天然雌激素的影響。也被稱為野生大豆（野生大豆），大豆是世界上主要來源的植物蛋白，包含所有的必需氨基酸，其中 給它的標題一個'完整的蛋白質'。為什麼進食大豆？除了顯而易見的優勢，上述食用豆製品，有幾個更具體的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 阿結果生產的營養指南
- 如果你想鍛煉肌肉，脂肪損失或提高你的表現在體育，你可以取消所有的重量，盡一切你想要的心，但是如果沒有適當的營養，飲食和補充劑你會發現自己 未能達到自己的目標。在這篇文章中，我們將幫助您更好地理解了什麼樣的食物，你應該吃哪些遠離，如何設置每日膳食計劃，並補充你什麼 應take.MICRONUTRIENTSProtein：肌肉生長需要的蛋白質，所以你需要確保你得到很多，1至1 ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的每磅¼克的體重。卡路里 來自蛋白質應該大約百分之三十五的每日總熱量。重要的是要記住，當設置您的飲食計劃，每克蛋白質為4卡路里。一些良好的蛋白質來源是瘦肉; 雞胸肉，瘦牛肉/漢堡，全雞蛋，蛋清，牛奶，乾酪和蛋白粉。當吃雞蛋蛋黃限額不超過一半的總人數的雞蛋你吃，以減少膽固醇 和飽和脂肪。攝入量（例如：3全蛋和3個蛋清）。碳水化合物：碳水化合物是身體的主要能源來源。如果你正...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 飲食指南美國
- 您對關於我們的飲食指南的混亂 是十分厭倦嗎? 不要做這, 做, 沒有不是這, 丟失重量這樣和不停。太多油脂, 更多這和它繼續不停和。坦率地, 它是足夠駕駛我們所有堅果。關閉電視, 解雇電腦和看一看真正的堅硬在新2005 飲食指南最近被發布。我們面對它? 它不容易設法今天處理我們的生活以非常繼續。得知食物和飲食非常費時但它坦率地是非常必要的為我們自己, 家庭和我們的孫的目的。它不採取看我們有一個真正問題這裡。最近看見許多肥胖孩子? 一個完全社會60% 人民是超重? 來在授予我們斷裂這裡某事迷路並且我們不是肯定的什麼做對此。它似乎像我們轉動我們的頭一種新風尚擊中我們在eyes.We 奮鬥和拖曳之間以希望的每時間我們是對某事但無益。男孩我們學會從那些昂貴的教訓。有幸運地好消息, 簡單容易, 不昂貴, 和容...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 錳101
- 錳是由17 世紀德國化學家發現由Johan Gahn 命名Johann Glauber 的金屬礦物, 雖然它未被隔絕以純淨的形式直到1774 年, 。這是Gahn 的同事, 瑞典化學家, 卡爾・Scheele, 第一次確定錳是元素。錳, 作為蹤影礦質元素, 被發現以所有生活的形式。它對健康和作用是根本的人體和頭腦用許多方式。根據身體健康, 礦物錳是重要對幾乎所有身體的主要系統。這有效在負責對劃分食物通過消化和變換他們成形式身體可能使用的消化系統。錳的主要作用在消化系統作為一個輔助因素在許多酵素負責任對發布能量在食物裡使它容易接近對身體和頭腦給根本和非本質作用加油。這根本礦物並且必要代謝硫胺維生素B1 。骨骼系統要求錳為強和健康骨頭大廈。沒有它, 骨骼不能適當地顯現出。錳並且支持好肌肉反射。它並且服務再生系統有在性激素和精液的生產的一個重要角色。錳有重要抗氧化物產...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 鎂101
- 鎂是發揮許多根本作用在身體的重要礦物。有超過要求對礦物鎂的用途的300 個生物化學的過程在人體。從人體的中心, 心臟, 對框架, 骨頭, 一些身體的最根本的系統和結構依靠這非常重要礦物。為正常生活和健康, 充足的相當數量鎂必須由人體日報採取和維護。鎂是重要對骨頭健康和結構。的確, 鎂的一半在人體充分地被發現在骨頭。一重要貢獻鎂牌子對骨頭將協助幫助增量鈣的水平在骨頭激素calcitonin 的生產。鎂並且控制血液的酸度, 對骨頭是有利的, 因為高的酸水平可能減弱骨頭結構。鎂應該起作用在控制心臟的neuromuscular 活動和並且幫助保持心跳平穩和正規兵。它幫助保留血壓水平在正常範圍之內。為這些原因, 研究員調查方式, 鎂能影響心臟病治療和預防。如果被證明的正面, 這能revolutionalize 疾病的治療!有並且興趣在鎂上關於糖尿病。那是因為...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 熱量赤字
- 我相信，你已經聽到你必須建立更多的肌肉可以消耗更多的脂肪。我相信你們也聽到，你必須把你的身體陷入極端熱量赤字為了減肥。我敢打賭您也 被告知，吃高蛋白飲食會使你減肥faster.Do不高蛋白質的飲食！過多的蛋白質可導致腎功能衰竭。小心！如果所有我們要做的就是燃燒較多的卡路里比我們採取的， 減肥很容易。為什麼？由於大多數人停止進食時，想減肥。它為2-4週，但隨後突然，它停止。你的身體調整到較低的熱量。現在您已經下降 您的熱量甚至進一步保持減重。用不了多久，你挨餓yourself.Think這件事。比方說，你的身體需要每天1600卡路里。如果你吃的熱量只有1000年這將意味著你將失去 重量根據理論。如果是這種情況您應該可以吃所有的澱粉和糖你想只要你不超過1000卡路里。我們是否可以採取進一步措施。比方說，你吃什麼 但1000年的熱量從甜甜圈。那麼，你應該減肥，對不對？絕對不是！除了生病你會體重增...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 魚油
- 研究支持飲食Ω3 脂肪酸(譬如在魚油裡) 繼續充斥科學文獻。這是完全可預測的被給我們的基因根。在狂放, 吃自然未加工的食物, 我們會消耗很多Ω3 脂肪酸每日。但今天, 在被處理的, 基於五穀的飲食, 我們得到一點。反而, 我們巨大增加了Ω6 脂肪酸的消耗量。雖然這些太是根本的在飲食, 他們的剩餘導致說謊在現代退化疾病的混合基地譬如關節炎、autoimmunities 和心臟病的一個讚成激動反應。自然飲食應該有Ω6 比與Ω3 大約1:1, 但今天是更多像20 或30 到1! 參見問題?某些魚、海藻、一些菜、草食的肉、狂放的肉、高的Ω3 蛋、種子譬如胡麻和補充幫助。品種總重要。任一食物也許包含毒素, 因此變化飲食提供身體機會解毒。例如, 魚能包含毒素甲醇水銀和PCBs (多氯化聯苯), 趨向入水我們的工業年齡的兩個副產物。這些親油性(肥胖愛) 並且因而...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 健康老齡化-清理肉類連接
- 令人震驚的是有多少人沒有去加以利用的經驗教訓，從21世紀研究細胞的健康。語法已知的疾病是由許多研究人員，以及有多少是屬於告訴你你可以做些什麼 保護自己。他們想知道為什麼那麼多仍然選擇年齡，並最終死亡prematurely.Throughout人類歷史上，傳染病是導致死亡的病因。到了20世紀，非傳染性疾病 如心髒病，中風和心血管疾病與癌症取代它的首要原因。此外，這發生在工業國家中，儘管更多的財富，更好的住房和所謂的， 更好nutrition.So，您是否更長壽，更健康比你的父母只可能依賴，而不是你的貨幣財富或醫療保險卡，但您知道如何作出反應和疾病的機制 在現代world.While消息古代智慧也談到清晰，使我們的線索過去6000年人類的歷史，我們的現代世界同樣發言。在這個世界上具有 最大的科研用，男人，女人和兒童仍然過早死亡。為什麼？是否有一個根本原因此效果？為了找到答案，只是比較有多少人患...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 關鍵的作用，在我們的健康鹽
- 鹽是我們的健康至關重要。現在，你有大約250克。鹽-一個滿杯-工作讓您活著。如果沒有足夠的它，肌肉也就不會收縮，血液循環會不會，也不會消化食物，而 心不會beat.Salt，氯化鈉，是一個重要組成部分的飲食人類和動物的一部分，是我們的體液，如血液，汗液，並tears.The兩個元素的鹽-鈉和氯-發揮 多種非常重要和關鍵的作用，在我們的身體必須保持平衡的液體，它攜帶氧氣和養分我國周邊bodies.The鈉它包含幫助維持血液中的液體 細胞和使電脈衝傳送至大腦，神經和肌肉。它是負責我們的味覺，嗅覺，觸覺和幫助我們的肌肉-包括心臟-以contract.The 氯是必不可少的食物消化過程中，我們提供的鹽酸氯-一個重要元素，人體消化液-並有助保持酸鹼平衡，在我們的身體。它發揮著 重要的作用，鉀的吸收，幫助血液攜帶二氧化碳respiring組織到lungs.Salt是一個重要因素，在我們的生活和健康。鹽...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 抗氧化劑-添加一個精幹，肌肉機構名單的好處！
- 我相信，現在你聽過所有的驚人的健康益處的抗氧化劑豐富的食物在你的飲食。不僅這些自由基的抗氧化劑幫助你戰鬥的外觀和感覺年輕減緩衰老 進程，而且還有助於防止癌症，心髒病，並加載其他退化性疾病。但是，這還不是全部。抗氧化劑也有助於你更好地從恢復行使... ，這意味著更多的肌肉， 減少脂肪對你的身體從長遠來看！抗氧化劑的功能，幫助您在恢復行使是抑制自由基產生的行使。任何時候你的鍛煉，自由基是 生產的機構，破壞肌肉組織。在供應充足的抗氧化劑約一個小時左右收到您的鍛煉可以大大減少所造成的肌肉損傷的自由基，從而改善您的 肌肉恢復exercise.Some的最有力來源的整個食品抗氧化劑是漿果（藍莓，樹莓，黑莓，草莓，小紅莓） ，櫻桃， acai水果，各種茶葉（綠茶， 白茶，紅茶，綠茶和紅-又名rooibos茶） ，堅果，種子，紅，黑大豆，紫色馬鈴薯，葡萄，紅葡萄酒，肉桂和黑巧克力或可可。不要被愚弄了所有的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 鍛煉後的營養：機密硬，瘦
- 正如你可能已經聽說過，您的文章，鍛煉餐很可能是你最重要的一餐的日子。原因是，當您完成緊張鍛煉，你進入了一個分解代謝狀態在您的 肌糖原耗盡增加皮質醇水平也開始打破過於肌肉組織。這些條件並不好，唯一的辦法來扭轉這一代謝狀態（和促進合成代謝 狀態）服用一種快速消化後鍛煉餐只要你可以訓練後。我們的目標是選擇吃一頓飯能迅速消化的碳水化合物來補充肌糖原，同時快速消化 提供蛋白質的氨基酸需要迅速啟動肌肉修復。增兵的碳水化合物和氨基酸很快消化這一餐穗促進胰島素的胰腺中航天飛機營養 進入肌肉cells.The後鍛煉餐，一般應包含300-500卡路里之間獲得最佳的回應。例如，一個120磅的女性可能只需要300卡路里的餐，而一個200磅的男性可能需要1 健康的脂肪，保持你的脂肪含量後鍛煉餐到最低限度，因為脂肪的吸收減慢吃飯，這是相反的你想要workout.When後，選擇了讓您的 後鍛煉餐，首先要意識到的是，你...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 碘的好處
- 最初發現的一個新的因素在1811年的巴納德圖瓦，知識的這種物質已開始包括東道國帶來的好處的機構的一個重要養分。多年來，獲得足夠的 碘飲食中自然是難以在許多地區仍然如此高比例的一個不幸的是，世界人口在發展中國家。由於實行加碘鹽， 會議要求的每日碘幾乎毫不費力，成本低廉的工業化國家。在這些國家，缺碘的情況目前已不多見。作為發展中國家能夠進行轉向碘鹽 鹽，其利率碘缺乏和與它有關的疾病也開始decrease.One的主要方式，缺碘會影響身體健康是通過其相互作用與甲狀腺。 大約80 ％的碘在人體中發現位於甲狀腺。的幫助下，碘，甲狀腺能夠產生激素：甲狀腺素和triodothyronine 。這些荷爾蒙扮演的一個主要部分在 調節過程有關的增長和發展的機構和影響力的成熟的生殖system.Because其影響甲狀腺的活動，因此碘起著巨大的作用 基本代謝過程和各級機構。它有助於在監督該機構有效地燃燒卡路里從...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 最新的真相脂肪？
- 當我聽到這個詞我通常認為脂肪的一卷它懸在一個人帶，或那個傢伙Milty ，從電影範威爾德，做了腹部切從頂端跳台的話， “拯救游泳 隊“ ，寫在他的後面。然而，有時的圖片大，多汁，雙季度磅奶酪將下滑進入我的腦海。雖然，如果我是吃超過一個，我每月 請允許我現在，我可能會生病的日子，由於保健食品的生活方式我已經習慣於在過去幾年中。在大多數情況下，這個詞脂肪產生了負面connotation.Like很多 人，我想避免脂肪。我們已經警告了多年。甚至還有整個行業，促進脂肪的想法是可怕的。剛剛走了幾乎所有的島在一家雜貨店，你會看到 遊行的項目標有“低脂肪” ， “無脂” ， “降低脂肪” ，或“無脂肪” 。醫生，營養師和營養學家一直在我們的案件，它似乎像一個 eternity.There有許多研究顯示，儘管美國人今天的脂肪消耗少，有更多的，我們比以往任何時候都誰變得肥胖。這應該告訴你的是，令人擔憂的只有...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 一個家淨水器-我們需要過濾我們的飲用水？
- 難道我們真的需要一個家庭淨水器？我們不能想當然的水來自我們的廚房和浴室水龍頭有足夠的污染物處理我們的市政供水設施？為了回答這些 的問題，我們需要獲得更多一點的背景information.Next空氣，水是最重要的因素對我們survival.Water的一個組成部分，是我們的生活，我們使用它的許多家務 全天，如：飲用水和刷牙，蒸鮮魚，蔬菜，洗沙拉，面部及洗手，淋浴，飼養寵物和澆水我們plants.Most我們採取 理所當然，我們的自來水可以直接飲用，並使用共同的家務勞動。美國環境保護署（EPA），但估計，4500.0萬人飲用自來水的污染， 化學品，鉛，細菌，寄生蟲和其它impurities.A大多數主要的美國城市依然採用了相同的基本的水處理技術已用於自第一次世界大戰前，在城市，如 亞特蘭大，波士頓和華盛頓特區的消費者依賴於管道是平均已有百年歷史。許多人不知道，我們的城市水處理廠的目的不是消除...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 購買有機食品：6秘訣就如何明智地購物省錢
- 有的說，他們沒有或不能買有機食品，由於較高的成本，減少供應。這裡有一些方法，使有機物更便宜和更容易購買你的family.1。不要總是以為有機的 更加昂貴。看看傳統的價格和有機產品和比較。你可能會感到驚訝，在一些項目外，很少或沒有差別價格，取決於當你buy.2。購買 季節。這些項目將是價格最低的，無論你是在一個專業購物市場或當地農民的market.3。種植您自己的。即使是一個小窗口中可以產生一些有機香草或西紅柿。面積較大的地區可以 容納生菜，草莓，西蘭花，胡蘿蔔等。庭園也是一個大課堂和業餘愛好兒童和成人alike.4。在一個鋪了2500多名農民市場在美國。那個 這裡生產的新鮮越好，因為食物通常在24小時內挑選您的購買。這是一個好地方，確認價格，毫不費力。成為經常購物，來了解 種植者個人而言，是一個很好的方式得到最佳的選擇和price.5。加入食品的合作。阿糧食合作社是一種買方俱樂部負擔得起的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 腦食物讓你以為不同的回校上課
- 學生可能會開始考慮有所不同，一旦他們了解大腦的食物，以及它們如何幫助其濃度，使他們的學校工作easier.The最重要的一餐的日子早餐。童裝 誰吃早餐的一貫做的更好的測試。獲得更好的成績固然重要，但讓吃早餐的時間是艱難的。 “如果你沒有時間坐下來為早餐，抓一小撮核桃，一 全穀物早餐吧，酸奶，或一些花生醬裡面塞滿整個小麥皮塔，“建議戴夫石窟，註冊營養師，營養專家，主任營養教育服務的座 綜合癌症中心的護理及最佳健康狀態。 “遠離高糖/咖啡因的食物，如油炸，汽水，咖啡，解釋說：”石窟。 “吃這些食物能提供即時的燃料 可以抓住它在上午和大嚼它在去上學，“建議石窟，誰最近執教選手試鏡的'誰想成為百萬富翁'對特定的大腦食物，最適合 濃度，而那些人將緩慢下來。 “使用新鮮的水果，如藍莓，黑莓，草莓，紅葡萄，石榴？都富含抗氧化劑，而研究表明，提高 認知功能，記憶和記憶。添加一些酸奶，混合在...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 鈣：礦物的奇蹟
- 我們已經聽到這不僅一次或兩次甚至三次，但很多次。如果你想要健康的骨骼和牙齒，然後收拾了鈣的攝入量。誠然，鈣是絕對必要的健康和 實力的骨骼和牙齒，這個重要的礦物質，還擔任其他幾個重要的目的，在體內。然而，許多人仍然經常無法攝取足夠的鈣在日常diets.In除了 利益的牙齒和骨骼，鈣起到了重要作用，在血液凝結，肌肉的功能，以及細胞膜維修。這也是重要的預防衰弱的骨骼疾病，如 osteoporosis.Despite已知的重要性，進食足量的鈣每日，一些研究發現，多達75％的美國人沒有足夠的每日鈣的攝入量。包括最 這些數字是那些誰是遵循嚴格的素食diets.Fortunately，有幾個品種的鈣補充劑可在市場上。成人需要的1000至1300 MG和配對補助金計劃每天鈣 不應該超過2500配對補助金計劃以外的每日鈣的攝入過量攝入可引起其他健康問題。您的健康護理專業人員可以幫助您選擇的金額，你每天需要的...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 您不只有富裕吃得好：您的真相雜貨店預算
- 許多人抱怨說，有機食品的成本比傳統。在許多情況下，有機食品的價格更高。然而，人們不會權衡成本對健康飲食的成本吃不好。 美國人花費數百萬美元，每星期的“咖啡館食品”，脂肪lattÃÆ'ƒÀSA公司© s和含糖frappucinos，更不用提白麵粉，糕點的反式脂肪酸 他們一起走。如果你要保持嚴格的會計制度的所有的錢你花了蘇打，比薩餅，薯片，糕點等，那麼這個問題不在於有多少事情發生的費用，但如果這筆錢將被 spent.And的成本並不僅僅於此。對健康的危害殺真菌劑，殺蟲劑，除草劑和化學殘留傳統食品上找到了詳細記載。環境保護局 （環保署）認為，60％的除草劑，殺菌劑90％和30％的殺蟲劑可以致癌。這些物質還損害我們的免疫防禦，並擾亂了我們內分泌systems.But不僅是 傳統食品更有害，因為化學污染物，它們也沒營養。有機農產品一直保持著較高水平的營養素，如維生素C，鐵，鎂...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 水果和蔬菜和植物化學物質
- 我敢打賭，你可能還沒有聽到反對的聲音'植物化學物質過。可是你已經吃人的一生，他們是非常重要的你的生活和福祉。他們是一個真正的關鍵 health.So，它們是什麼？植物化學物質的生物活性物質的食物。他們有健康的能力，並可能提高治療能力。他們的人數多達數百人，在大多數植物食品。他們被發現 水果，蔬菜，豆類和grains.Phytochemicals一道營養，促進健康，預防疾病。當你吃了一些西蘭花和西紅柿，你就會得到所有這些植物化學物質。所以，你們不能 只是採取補充？你可以，但首先，科學家們只有少數幾個孤立的植物化學物質的食品。但是，這些工作的最佳結合，所以只參加一個孤立的植物化學成分是不是在任何地方 接近effective.For例如，讓我們來看看番茄紅素。它生長於番茄，是一種抗氧化劑。抗氧化劑是一個龐大而重要的問題，但現在，就讓我們簡化和說，抗氧化劑幫助 修復細胞damage.Sci...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 你就是你吃的，你挖你的墳墓用舌頭？提高您的免疫系統
- 我知道，標題是一個過時的歌曲，但它確實是一個goodie，是這麼真實的大多數人而言，這個年齡外賣的快餐食品，給我們所有的食物，我們不應該吃，如果我們要保持良好 健康。你必須做的是有自然的營養，以增強您的免疫system.Do我們吃進足夠的食物，含有抗氧化劑？還是我們真的不知道抗氧化劑對我們的健康？抗氧化劑有助於 保護我們的系統對造成的可怕後果的自由基分子，對我們的身體健康的細胞，他們已與過早老化，整個光譜的疾病，如眼睛的問題， 癌症和心血管疾病，他們也可能是造成數字的汽車免疫disorders.You可以看到，是重要的抗氧化劑的健康和生活方式。使身體產生的抗氧化劑 一個正常的部分能源生產的營養，我們每天消耗，然而，我們也會受到吸煙的影響，污染和化學品在我們吃，喝，可惜這些樣的東西 提高生產自由基。我們可以做些什麼來克服這些影響？答案很簡單，就是以某種方式或其他提高生產水平的抗氧化劑在體內，...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 生薑4脾-一個愛情故事！
- 所有我喜歡買我的新鮮農產品的一個農場商店或農貿市場，我讚賞的作用，發揮超市在改善品種在我們的飲食，更不用提方便。生薑，根， 是其中的一個食品，不久以前，你將不得不尋找高和低的。現在可以在每一個超市，如果你是幸運地生活在一個多元文化的地區，在當地 便利店too.In我國地方Waitrose ，它的庫存的同時香茅，香菜，大蒜，辣椒，讓您誤以為它僅僅作為一個組成部分的東方菜餚。當您 考慮到所有的精彩屬性這一謙卑尋找根本沒有提供，您可能需要考慮again.Ginger ...-加速你的新陳代謝。 -這是一個氣候變暖的食物，以便篦成果汁或沙拉中的 冬天。 -它具有完美的舒緩抗菌性能幫助身體處理冷戰和風力發電。 -這是一個很自然補救上午和旅行疾病。可能與Gingerols -這是偉大的spleen.Now我不 了解你，但直到大約一年前，我已經完全不知道的脾臟，沒有什麼，為什麼我應該甚至照顧！我的意思是...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 怎樣鉀？
- 資料potassiumWhen您閱讀有關文件鉀和參議院報告264您的生活應該永遠改變。你會發現，最大的謬誤大多數人不知道的是，如果我們吃 均衡的飲食， （四食品集團） ，我們得到的所有營養物質，我們需要保持健康和生活長壽。事實是，這已成為公開的紀錄，在過去60年了。事實是，我們的農業 土壤嚴重枯竭這些如此重要的礦物質，如potassium.Without攝入足夠的礦物質補充劑是否通過或某些食物的維生素我們機構採取毫無價值。我們需要這種 重要礦產，因為它有助於肌肉收縮和保持液體和電解質平衡的體細胞。各種調查想讓我們相信，我們獲取足量的每日攝入量，但在真相 怎麼可能根據參議院document.We '再次告訴我們，鉀豐富的食物是否把戲，但現實是，實在不能這樣做。水果和蔬菜大多的養分流失殆盡？他們仍是 好看的商店是肯定的。有一點幻想的待遇提出了很好的營銷意義的供應商，但不是我們的。在我們...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 營養N 飲食
- 營養事實成為了日常生活的部份因為關於所有消費的產品今天被購買從飲料到點心有標籤列出重要營養資訊。可能被發現在任一個產品的數字的營養事實將包括服務大小、服務每容器, 卡路里每服務, 共計油脂、卡路里從油脂, 飽和的油脂、多未飽和的油脂、鈉、膽固醇、鉀、碳水化合物、飲食纖維、糖和蛋白質數額。多數產品顯示營養事實為個體根據或2,000 或2,500 每日卡路里飲食。另外的營養事實可能位於成份, 將列出從最豐富的成份在產品和結尾開始在最少。他們擁有和方式他們運作在身體之內包括在消化的營養事實根據食物科學知識和營養, 攝取、吸收、新陳代謝、運輸和排泄。經常是纏擾不清的為消費者由於媒介注意的營養事實是, 碳水化合物在食物裡提供很多燃料為身體和每個細胞。碳水化合物被彌補碳、氫和氧氣, 可能被發現在包含澱粉、纖維和糖的食物裡。營養事實在食物喜歡菜, 果子, 牛奶, 蜂蜜, 桌糖, 糖漿並且五...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 液體維生素礦物的方法
- 液體維生素mineralThe液體維生素礦物質營養補充劑是一個必須具有最大的活力和健康。在今天的快餐店的環境對我們大多數人沒有得到適當的平衡的食品所必需的 不幸的是最佳的健康的身體只能吸收10至百分之二十的養分在傳統的藥片和膠囊。因此，案件的液體維生素mineral.Some簡單的研究將有缺陷 營養可以使我們的痛苦，甚至可能縮短了我們的生活。你能甚至開始想像這也許這樣我們的子女和孫輩為他們的身體和心靈都試圖發展？瘋狂的行為， inattentiveness ，壞成績， ancy -褲子，超？姆... ？後窺探一點左右，我們還了解到，四到五年輪作種植每年就一個單一的一塊土地，有激烈的耕作方法 枯竭的重要的土壤養分。 99 ％的我們缺乏礦物質...令人震驚的事實是，食品，水果，蔬菜和穀物現在正在提出的數百萬英畝的土地，不再包含足夠 某些必要的礦物質和飢餓的我們，無論有多少人，我們eat.Tak...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 破壞乳品神話？事實對我們的健康和奶製品
- 數以百萬計的英國各地的人們消費乳製品每天。龐大的消費奶製品，不僅是由於它的方便帶來的烹飪和烹飪習慣和飲食與乳製品的 大多數我們的生活，但更令人震驚的口號，因為我們已經厭倦了政府和乳製品行業，它有利於我們的健康，不知怎的，你需要奶製品，以確保您攝取足夠的鈣 保持著強勁的健康bones.The的故事告訴我們，為什麼我們應該基於乳品消費幾乎完全依賴半真半假，而且驅動，不是為了造福國家的健康，但為確保 持續的利潤奶牛產業中的神話周邊為什麼我們應飲MilkWe需要鈣的奶製品提供了強有力的BonesDairy英國主張促進三個部分乳製品的每一天。 他們宣稱，研究結果表明，牛奶是'更為有利的（在條件血壓，膽固醇，控制體重，某些癌症，骨骼和牙齒）比水果和蔬菜'。這是金 機票乳品行業很多，很多年？不論事實，那根本不是真的。數百個備受尊重的研究進行了許多年，一個巨大的橫截面 與會者表明，增加乳製...
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