嗜食品 - YEP你
沉迷酒精，毒品或賭博是艱難的，但至少你不需要這些東西維持生命。但你能想像被嗜食？的東西，你是想阻止被 上癮的東西，你需要生存。在這樣一個成癮將是令人難以置信的沮喪，更何況很難掌握。
但真的有可能有這樣的 癮？據研究人員。他們測試，這是由嗜食的人的大腦掃描。然後，他們認為他們對食品。於是，他們發現了什麼？他們發現，這些 想法是酒鬼或吸毒者，當他們想到喝酒和吸毒激活大腦的同一部位。
另一個發現是，沉迷食品份額的人 別的東西與其他吸毒者。這是擁有更少的多巴胺受體（多巴胺是熟悉的“感覺良好的激素”）。因為它們有更少的受體，它是認為吸毒者需要尋求 從外部來源的良好感覺，只是覺得像“正常”的人。
當人們吃得過飽，大腦使食品成癮者的經驗，使他們少一個更深的快感從他們的飲食 了解他們的身體的其他部分。要更糟，他們可以體驗許多吸毒者的戒斷症狀。徵狀，憂鬱，煩躁，抑鬱和憤怒，僅舉幾例。
但是... ...再次，我們需要食物維持生命，因此食品成癮被控制？它可以的，但它會採取承諾。這裡有幾件事情可以做，如果你嗜食：
想想，當你吃。注意你吃的食物。這將讓你吃盲目，這將有助於您控制問題。此外，填滿你的胃，直到你的焦點切換 你不能吃了上注重食品的享受，品嚐它。你自然會慢下來，更知道你吃什麼。
它寫下來。僅僅跟踪 你吃的一切都將有助於緩解你的癮。您不必與任何人分享這個雜誌，除非您選擇。這意味著你可以感到安全的書面一切。您可能會感到震驚，你什麼 飲食和有多大，但有時我們需要一個復甦的道路上顛簸。
得到幫助。你可以從幫助輔導員，您的私人醫生，或者一個支持小組或三個，如果你 需要。每一個可以幫助你用自己的方式。主要的是要記住，你不必鬥爭嗜食。
避免觸發。如果有某些食物 使你失去控制，那麼避免它們將有助於防止問題。換句話說，它會更容易處理的誘惑，如果你不動心，開始。
文章來源: Messaggiamo.Com
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