後做什麼暴食 - 在別人傾訴
對於那些誰熱潮，它可以是一個癱瘓和消費條件，往往需要對自己的生命。但傷害並不僅僅發生在吃，但它後面，以及。知道做什麼後 暴飲暴食一樣至關重要，因為控制自己的插曲。
這裡的關鍵是找出事件發生的原因擺在首位。這些事情發生的直接結果一 某些類型的行為不應該發生在首位。難道人顧不上吃飯？因為這是個衝動的直接回應一些壞消息？難道他們等待太久吃？還是他們只是選擇 最喜歡的弱點他們發洩他們所有的挫折了嗎？
無論原因需要將其變成一個學習的經驗。選擇要拿出一個積極的回應 插曲，看看如何知道什麼你知道它可以幫助防止在未來發生。這也是一個很好的時間聯繫的朋友或家庭成員，你可以用腦力激盪。找人左右反彈 想法一次性將幫助你看到發生在一個新的視角。
這也是一個黃金時間採取的興趣愛好或消遣，他們已被推遲。能夠情感頻道 成為歡樂的激情，使他們有一個有益的效果，而不是從它蹂躪。有些人可能也找到慰藉在書，一首歌曲，甚至是電視節目。任何解除精神，並把 個人從某種意義上失敗後的抑鬱和幸福將抵消不良影響。
另一個好辦法攻擊這是消除任何可以成為迷戀的時候吃。所有的食物 這是高糖或碳水化合物很容易上癮。它往往只是一個開始時作為小吃，不久容器是空的。更換這些項目與健康的選擇，幫助他們抵禦 衝動消費整個包的空熱量食物。
即使一個人的第一反應是什麼後做暴飲暴食通常是為了自己打敗自己剛剛發生了什麼，這 顯然是不正確的心態有。這裡要記住的東西是不是把注意力集中在已經發生，但投需要注意什麼在未來發生。這是唯一的方式，一可以解決
文章來源: Messaggiamo.Com
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