12日是葡萄柚飲食答案
有一種飲食計劃已經出現自20世紀 30年代。這使得它決不是一種時尚飲食。我們所說的是一十二天葡萄柚飲食。葡萄柚有很多減肥者的福利。它的脂肪 免費，低卡路里，高纖維和維生素C是擠滿了無線電通信1BR2BR3
葡萄柚飲食本身是難以置信的簡單效仿。所有你要做的就是吃了一半的柚子每餐前。此外，還有 似乎是在酶的水果，讓你的食慾在檢查，這意味著你會吃較少的卡路里的整體。柚子也被認為是加速新陳代謝，幫助燃燒更多的卡路里。因此，不僅會 你參加更少的熱量，但你也將消耗更多了。兩者的關鍵是這些東西減肥。事實上，一些測試表明，它可能失去十磅在兩週內通過更改為一十二天 葡萄柚飲食。
所以有什麼收穫？儘管這是一個圓形的，只要它有，十二天葡萄柚飲食則仍會被界定隨著時尚飲食。這是因為它依賴於 使只有一個變化，不納入其他必要元素減肥。
你可以做的飲食，但是這並沒有給你一個免費的東西傳遞給你的臉與所有種垃圾 食品。您仍然需要看你吃什麼，吃一個嘗試各種健康的食物，如新鮮水果和蔬菜，瘦肉蛋白質和粗糧。如果你真的想要擺脫磅，你還需要鍛煉。 這並不意味著你必須每天慢跑10英里，或打健身房3小時。相反，找到你喜歡的活動，並得到運動 20至30分鐘，每天，每週 5天。
在同 時間，你應該改變你的習慣。改變你如何準備食物可以有很大的影響。選擇烤，蒸，烤代替油炸食品。吃5或6小餐全日而不是3 較大的飯菜。另外一個很好的經驗法則是吃的食物盡量接近自然狀態的可能。
但這是否意味著所有的12天葡萄柚飲食是壞？不盡然。雖然你應 還是讓所有的變化，我們剛才討論，葡萄柚飲食可以幫助你快速減肥。這是不實際的認為你能堅持這樣的飲食習慣，但它可以給你一個很好的開始。失去一個數 英鎊在一兩個星期可以非常激勵，並給你一個更好的機會減肥成功。
最後，結合所有這些事情就是這樣，放棄那些多餘的重量。這 12個 柚子一天的飲食，運動，吃的權利，並作出其他習慣改變，你將失去所有你需要的重量，失去它的好，你不會自己開車瘋狂的過程中。
更多 飲食建議和評論在我的博客在http://www.dietreviews.eu/。
文章來源: Messaggiamo.Com
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