為什麼風尚飲食笠頭工作!
版權2005 年亞當Waxler
答復是簡單的... 風尚飲食不是自然的。
風尚飲食是描述飲食方法使用臨時地丟失重量通過不安全和不切實際的方法的期限。快的固定節目不運作... 雖然成千上萬美元每年花費。這些節目提議快的重量虧損但重量哀傷地是被獲取的後面因為人們回到他們的老吃習性和老生活方式。
有許多种風尚飲食。避免推薦某一營養素的那些食物的類型飲食, 或組合快速地鼓勵您對損失重量。風尚飲食不教生活方式習性為長期重量管理, 他們不幫助人民獲取意願力量改變一種生活方式與另。
節食促進一個非常低熱值系統, 大約1,000 到1,500 卡路里每天和沒有鍛煉節目起因身體變得較不高效率在燃燒的油脂, 使它更加容易存放肥胖和被收復的重量每次飲食被停止。這種風尚飲食從長遠看使一個人肥胖代替更加精瘦。這些風尚飲食不最後是安全的。
唯一您的重量和鍛煉水平確定是不錯為您的飲食節目並且唯一健康生活方式習性將維護長期重量控制卡路里的數量。健康生活方式習性包括規則鍛煉、行為修改, 和健康, 滋補飲食用各種各樣的食物。
人們應該意識到他們的衛生問題在參與飲食節目之前。所有飲食應該包括警告檢查與專家在嘗試飲食之前。並且多數風尚飲食不做提及體育活動, 是根本的在減重過程中並且這些飲食可能實際上危害某人的健康。
多數風尚飲食介入10 天對您的飲食被限於壞品嘗、不一致的保健食品或食譜的一件精選的收藏品的1 個月期間在。風尚飲食一般勸告您對完全地被避免的油脂。
由於水耗從這個期間, 作為反應對飢餓過程, 您迅速將丟失重量。並且, 當您繼續挨餓, 您的身體開始運作為了跟上能源需求。但您仍然不燒油脂並且當您避免油脂在您的飲食, 您的身體將設法保存它有在它的商店的油脂。並且如果您繼續您的飲食由一個月決定您的身體不會燒它的被存放的油脂有其它選擇停留活。
在這個期間以後節食者開始得到更加微弱並且他不能感覺好和盡它的正常職責因為它需要更大量努力和時刻使身體由肌肉導致能量由油脂而不是。
在有些時光節食者是回到他的正常吃習性但將需要某個時候在您的肌肉的重建發生和在這時間期間之前, 身體商店最攝食作為剩餘油脂。所以在重建過程的結束, 節食者是回到他最初重量獲取他丟失在飢餓過程和少許位元中更的重量。
飲食看待適當的營養為一個通常被開發的人並且它應該包含維生素、礦物、蛋白質、碳水化合物和油脂。一個imbalanced 過程也許導致飢餓或體脂肪過份儲備。
將由使用風尚飲食在您的減重過程您的身體體驗飢餓和重量獲取在短的時間。
關於作者:
亞當・Waxler 出版重量損失力量包裹... 六減重ebooks 的一件收藏品被保證幫助您丟失重量。檢查完全包裹這裡: http://www.weight 損失力量package.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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