低對飲食比較
低碳水化合物，高蛋白質的方式減肥，或讓您聽到從一個飲食大師，他的推薦將它備份起來。低脂肪，碳水化合物和大量的新鮮水果和蔬菜，說另一個人-他得到了 回到從滿足用戶了。第三發誓你需要計數的數額糖;另一個告訴你的敵人是白色的麵粉-如果你不想失去實際重量並保持它關閉，誰做你聽 以？ [ *巴* ] [ *巴* ]看看下面的簡要概述了快速的優點和缺點每個常用的飲食計劃。 [ *巴* ] [ *巴* ]低碳水化合物高蛋白質日糧[ *巴* ] [ *巴* ]日糧像 阿特金斯，南灣泳灘及飲食區限制碳水化合物的所有建議，並允許自由數額的蛋白質，其中包括來自動物蛋白來源。一般來說，它們限制了總金額 碳水化合物，或教你區分“好的”和“壞”碳水化合物。壞碳水化合物，這是禁止的，包括白麵粉，白麵包和白砂糖。 [ *巴* ] [ *巴* ]優點：所有的飲食 鼓勵學習健康飲食的一部分，減重。所產生的最有效地利用您的每日熱量高纖維的來源，碳水化合物像綠葉蔬菜和穀物通常被認為是最好的飲食 營養的設立醫療界。受歡迎的程度飲食讓使用者更容易找到低碳水化合物的食物。 [ *巴* ] [ *巴* ]缺點：津貼的吃所有的蛋白質和脂肪你喜歡果蠅在面臨 傳統醫學智慧。高的飲食飽和脂肪會導致心髒病，糖尿病，痛風和其他慢性病的健康狀況。下面的飲食'警告和建議的部分保持合理的應 減輕這一問題，但。 [ *巴* ] [ *巴* ]減肥“程序” [ *巴* ] [ *巴* ]珍妮克雷格， NutriSystem ，重量觀察者SlimFast和其他一些減肥計劃倚重在預先包裝食物' 食品。他們把專業教練，社會結構和加強。 [ *巴* ] [ *巴* ]優點：專業教練和營養的好處大加一樣，加強和支持方面的 日糧。膳食和補充劑預先正確的比例，如果你堅持的飲食和運動的指示，你會減肥。 [ *巴* ] [ *巴* ]缺點：每週費和伙食費可 昂貴的。此外，如果你完全依賴的包裝食品，你錯過的再教育您的飲食習慣，這是非常重要的維持任何體重丟失。 [ *巴* ] [ *巴* ]真實的梅奧診所 飲食[ *巴* ] [ *巴* ]這不是飲食分發在過去的30年以上，並聲稱源於在梅奧診所！真正的梅奧診所的營養和飲食健康中心建議 飲食減肥計劃的基礎上限制脂肪，蛋白質和碳水化合物，熱量和產生計數大部分的日常營養從蔬菜，穀物和水果。 [ *巴* ] [ *巴* ]優點：沒有'飲食' 。代替， 我們鼓勵你能夠控制你的飲食。部分控制和合理的平衡養分的基石減重計劃，以逐步起飛重量，並可以幫助您把 永久。 [ *巴* ] [ *巴* ]缺點：它可能難以保持飲食。計數卡路里和部分可能難以如果您外出就餐或運行。 [ *巴* ] [ *巴* ]有許多飲食這一承諾採取 體重很快和痛苦，不行使或變更您的飲食習慣。三大變化，飲食首先將導致1-2磅的損失每星期，其中大多數醫生認為這是最佳 方法減肥長期持久的成果。 [ *巴* ] [ *巴* ]作者簡介： [ *巴* ]柯爾斯滕霍金斯是一種營養和健康專家納什維爾，田納西州。訪問http://www.popular-diets.com/for更多營養，
文章來源: Messaggiamo.Com
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