低Carb F.A.Q
當多數人民認為低carb 節食他們自動地認為Atkins 。為明顯的原因。1972 年羅伯特・Atkins 博士公式化了原始的低carb 飲食和是遇見的a 與嘲笑和否定性冰雹從醫療社區整個。
Atkins 飲食, 因為改名對Atkins 營養方法, 從事一項非常簡單的原則。碳水化合物是什麼我們的身體正常用途導致能量。如果您制約一個正常人的碳水化合物進水閘他們的新陳代謝改變。變動? 是您的身體看對是....fat 的下個可利用的能源。代替灼燒的碳水化合物為能量您的身體那麼現在做同樣事以您現有的肥胖儲蓄。
在低碳水化合物飲食您實際上增加肥胖和純淨的蛋白質您的進水閘與減少它相對。在理論上您更加肥胖地吃更加肥胖您燒傷因為您的身體現在使用油脂為能量。它是共同看低carb 節食者吃極大的牛排被窒息在黃油裡用油煎的蛋和蘑菇在邊。一頓非常高脂肪膳食而且一頓完善的低碳水化合物膳食。
肥胖灼燒的過程叫做分解。當油脂被劃分為能量一個次要階段叫做ketosis 發生。酮是油脂的片段被劃分在分解過程中因此命名ketosis 。
Ketosis 有一個唯一討厭的副作用- 口臭。為任何生物原因油脂轉換嚮能量可能帶領真正地, 真正地口臭。這是共同的怨言在Atkins 之中追隨者並且相似的低碳水化合物節食。
在低carb 節食的一些壞新聞之中接受讓人擔心故事死當在低carb 飲食。這些hyped 傳說被栓對一個詞- ketoacidosis 的媒介。這個特殊情況發生當人去在零的碳水化合物飲食並且/或者遭受糖尿病。在ketosis 階段期間血液過度變得酸性對重要點。昏迷和死亡可能迅速隨後而來如果治療立刻不被尋找。
大家跟隨一低carb 節食冒之險的ketoacidosis 嗎? 不是除非您有糖尿病的歷史(被診斷或undiagnosed) 並且您從您的飲食完全並且消滅碳水化合物。既使在這種情況下唯一很小數量的人民實際上是易受ketoacidosis 的作用當與總人口比較。
低carb 節食產物的結果是困難爭論與。迅速減重在時間短的空間在高脂肪, 高蛋白飲食。這些結果飛行在常規醫療智慧和服務面前經常使建立的醫療社區困惱。
低carb 節食不很快消失。特別是不是只要主要好萊塢名人成功地使用Atkins 和顯示他們的結果對世界媒介。
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這篇文章是低Carb 忠告網站的遞交的禮貌。您能發現噸有用的資訊關於低carb 飲食那裡。
(c) 版權2005 低Carb 忠告
文章來源: Messaggiamo.Com
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