健康新聞作為來源為笑
Google 新聞可能招待(http://news.google.com/) 。
晚8月2004 日標題表示, 至少一些美國政府專家瞭解區別在"好" 和"壞" 糖之間。但是, 他們幾乎勸告我們限制被提煉的糖進水閘, 在更新飲食指南在2005 年。
這勉強能陳述明顯是標誌, 商業利益由Feds 嚴重採取? 新聞文章認為, 7 13 個小組成員有金融權益在食品工業。
Duh!
充分的"2005 個飲食指南咨詢委員會報告", 公布2004 年8月27 日, 是可利用的在 http://www.health.gov/dietaryguidelines/dga2005/report/
大多盤區的推薦與那些是一致的在我的二本健康書裡。制約鹽, 肉, 牛奶店, 酒精飲料, trans 油脂。吃整體五穀和水果和蔬菜。吃食物與Ω3 脂肪酸。得到至少30 分鐘鍛煉每日, 譬如輕快步行。
並且不要得到掛掉電話在"低carb" 。
"好糖" 是那些自然地發生在健康食物裡, 譬如水果和蔬菜。"壞糖" 是那些不被提煉有營養素不同於卡路里。
但糖和軟飲料產業的代表
主張, 暴飲暴食和缺乏鍛煉、不是一個特殊食物或飲料, 導致美國的肥胖病。
項目: 我的文章, "高能食物例證", 顯示那糖, 油脂, 酒精是被集中的能源哪些罐頭支援火力。制約他們進水閘和您幫助您的卡路里平衡。
項目: 加糖被豐富的食物並且飲料關聯以糖尿病風險的如此來源像美國醫療協會展示, 並且肥胖病風險。
項目: 我的飲食書注意到, 某些青年人被對待與Ritalin[tm ] 為注意缺乏活動過度混亂(ADHD) 能沖洗他們的藥物當他們從他們的飲食取消了被提煉的糖。(我知道一個這樣的青年時期。) 我並且注意到, 被提煉的糖和人造甜味劑的平均美國消耗量現在是大約25 倍早期的20 世紀的人均消耗量。對三種主要人造甜味劑的用途是沒有魔術的治療, 因為他們能導致幾種嚴肅的疾病症狀。
如此, 我們應該採取糖食物和軟飲料產業的忠告嗎?
因為記者約翰・Stossel 會說, "饒了我吧" 。
** 飲食以事實, 不是神話。**
關於作者:
Donald A. 米勒博士是"容易的健康飲食的" 作者
文章來源: Messaggiamo.Com
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