食物不寬容和低Carb 飲食
食物不寬容是藥物學反應對某些食物的消耗量。在許多情況下, 食物不寬容也許看來是藥物學藥物副作用, 但實際上, 它由自然食品、添加劑, 或兩個的組合的消耗量一般造成。
多數共同地導致食物不寬容的食品高蛋白。
作為一名低carb 節食者, 您將有反常地對高蛋白食物的高暴露, 包括乳製品並且肉, 意味您的體驗食物intolerances 的機會(如果您有任何) 將增加。
與食物過敏對比, 容易地是可識別的因為他們影響蜂房、震動, 和其它症狀的範圍的幾乎瞬間反應, 食物intolerances 是有些困難辨認。
食物不寬容一般有更加溫和的影響, 譬如較小頭疼, 一般激怒、腸胃不適、不安定性, 和睡眠損失。這使它更加堅硬辨認和對待。
如果您是新的對您的低carb 飲食, 您也許已經體驗這些症狀, 只是歸因於他們某事除食物不寬容之外。
如果您陳列這些症狀為少於三天入您的低carb 節食, 他們是更比可能與撤退有關從咖啡因或碳水化合物。他們能並且與失水有關。相反地, 如果您陳列他們超過三天, 他們可能更比食物不寬容的結果是。
您應該立刻開始除草的過程在能導致不寬容的食物之外。
下列是是可能的犯人食物的名單您也許消耗在您的低carb 飲食: 蛋、堅果、牛奶、魚、貝類、豬肉、煙肉、雞、乳酪, 和蕃茄。
您應該設法從您的低carb 飲食去除這些的當中一個一次。如果您無法解決您的不寬容問題在一個星期之內, 它會是明智得到您的低carb 飲食和與醫師聯繫確定源泉的您的不寬容。
這篇文章是為與資訊有關的目的唯一, 和不意欲作為醫療忠告的替補。在開始任一個飲食或健身節目之前, 咨詢您的醫師。
關於作者:
Benji 巴拉跑 http://www.list 低carb food.com, 專門研究 low-carb 生活方式的好處。站點包含資訊一個珍寶發現物為丟失的重量, 和包括低carb 食物名單與情報文章和最新的low-carb 標題一起。
文章來源: Messaggiamo.Com
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