噴氣機滯後飲食運作嗎?
噴氣機滯後飲食反是有一段時間了現在, 但他們工作嗎?
或許最佳知道噴氣機滯後飲食反是Argonne 飲食, 1982 年被開發在Argonne 國家實驗室。多年來上千群眾在網上下載了這飲食的拷貝並且它是馳名由人一張印象深刻的名單使用包括已故的總統羅納德Regan 、美國特勤局、CIA 和美國陸軍和海軍。另外, 它被聲稱由摩門教Tabernacle 唱詩班、芝加哥交響樂樂隊和加拿大游泳隊使用。
但是, 當您意識到唯一的證據支持這飲食的有效率是研究由美國軍事進行, ' 支持者這張名單的或許不似乎相當很印象深刻。
在表面美國軍事研究看上去支持飲食的有效率, 2002 雖然報告(被出版) 指出了有研究的一定數量的問題和闡明, "更大和更好的受控研究需要使用核實Argonne 飲食的有用性" 。
或許有這項研究的最大的問題然而在在推理在研究之後和在人被使用為研究。
美國軍事部署成千上萬支的隊伍在世界每年並且噴氣機滯後有一個重大作用在他們的操作。防止噴氣機滯後是因而有點優先權問題。但是, 治療噴氣機滯後在這等級可能並且是非常昂貴的事務和如此尋找一種簡單, 低廉, 方便和欣然可利用的解答, 與少數如果任何副作用是根本的。它不是或許驚奇因此那他們聚焦了他們的使用飲食的可能性的注意因為□什麼能更加簡單, 或更加便宜, 實施。它並且代表了一種自然解答, 沒有任何情感或醫療課題那麼經常與相關通常藥片或射入。
或許更加重大的雖則是小組被選擇為研究。志願者把帶從186 名國民自衛隊人員部署對韓國。這些, 95 被使用飲食在旅途的向外去腿和39 使用了飲食回家。
二個問題似乎出現這裡。
第一問題是是否結果看在一個小組國民自衛隊人員能合理地被期望出現在一般旅行的人口。我認為多數人民會同意這可能幾乎不說是代表性抽樣。
第二個問題是為什麼只39 個人志願嘗試飲食在回歸家當95 個人使用了飲食在向外去旅途。肯定, 如果那些使用它為部署發現了它有效然後您會期望超過百分之41 他們有想使用它再回家。
這些問題當然重要但或許我們應該問的真正的問題是為什麼飲食應該是有效的根本作為噴氣機滯後治療。
噴氣機滯後起因於您的身體的無能調整它自己的內部時鐘足夠快速地它使與當地時間一致當旅行。例如, 當您到達在您的目的地並且時鐘認為它九時在早晨和時候開始天的工作, 您的內部身體時鐘也許讀二時早晨(時間在家) 並且仍然告訴您, 您應該是在床。
飲食那麼怎麼應該幫助解決這個小的問題?
很好, 簡單的答復當然是, 它不能。是, 什麼您吃並且飲料起作用在幫助您的身體克服噴氣機滯後的作用, 能協助減少噴氣機滯後症狀。節食, 然而, 是只一個小元素在等式為解決噴氣機滯後的問題和簡單地做對在什麼之前的一些調整您吃和喝, 在期間並且在您的旅途, 與其它預防措施一起之後, 是非常必需。
治療噴氣機滯後通過對所謂的噴氣機滯後飲食的用途反是一個好的想法, 但, 不幸地, 這是神話而不是現實。
版權2005 年Donald Saunders - http://help 我對sleep.com
關於作者:
Donald Saunders 是一定數量的健康相關的出版物的作者包括"噴氣機滯後? 一種自然方法"。學會更多關於噴氣機滯後和拾起您的贈送閱本"怎麼得到一睡個好覺" 發現秘密對治療的失眠
文章來源: Messaggiamo.Com
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