卡路里和碳水化合物櫃臺
我最近接受了包含食物事實桌，非易失性记忆舉行用戶的输入数据的一臺手持式计算机的電子郵件提議(食物類型和數額、高度，框架類型)并且計算節食者也許要跟蹤或限制的总卡路里或碳水化合物。
相当聰明和它將很好大概賣。
然而，如果節食者選擇安全食物類型，他或她可以吃巨额，无需計數或者卡路里或
碳水化合物，和仍然丟失重量。 當然，限制對适量的消耗量將加速减重，和
准许穩定在你理想的重量。
而不是減少或繞過消化系统的部分，有效重量損失手術是釘…嘴。
这一個有用的秘密。 少量油脂比很多低脂肪浓缩蛋白质可能更好和長期滿足飢餓。 對低或非飽和的類型制約那油脂，例如可利用在堅果，雞蛋，豆類，或許鮞梨(如果您是在低成本來源附近)和您不會投入您的心血管系统在危险中。 沒有饱和脂肪對真實地瘦肉的一些用途可以是健康的，但是不俯視大豆豆tempeh和相似的高蛋白植物食物。 吃，和您能舉行菜，果子和谷类食物一样多，準備，不用增加
調味汁，糖，選礦，油，黃油，人造黃油，乳酪，等等。
制約您的在所有高能食物的消耗量，例如酒精、精制糖、油脂和油 -- 特别是
饱和脂肪。 吃您為相当数量您的体育活动需要的卡路里，但是不是更多。
这样飲食不需要乏味。 世界各地意想不到的食譜現在是可利用的在互聯網。 请怎麼學會
是有選擇性的，並且/或者修改成份成安全選擇。
**與事實，不是神話的飲食。 **
關於作者：
米勒博士是""容易的健康飲食"" http://easyhealthdiet.com/diet.htm ""鍛煉的作者為
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七十死亡是由可防止的疾病造成的。
文章來源: Messaggiamo.Com
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