魚油的副作用
魚油是油從脂肪酸組織被獲得。魚油被推薦作為Ω的來源3 脂肪酸。魚石油產品成為越來越普遍由於許多保健福利。但是, 有一些魚油的副作用。如果您採取包含高水平維生素補充的大藥量(特別是維生素D) 除Ω之外3 脂肪酸, 風險是維生素毒化的可能性。維生素毒化是情況wcan 導致毒性症狀。因此, 您應該採取魚機油代替魚肝臟基於的油。
其它魚油的副作用是重金屬毒化。許多魚包含重金屬(水銀、主角、鎳、砷和鎘) 並且其它汙染物(PCB's, furans, 戴奧辛) 。如果您吃魚, 避免包含毒素水銀和汙染物, 包括大嘴低音, 鱘魚的魚種類, 並且其他人譬如鯊魚、箭魚、鯖魚國王, 和Tilefish 。
現在您可以要求: 如果我會放棄魚油? 所有魚油的副作用是能避免的。如果您是對副作用的關心, 您應該採取魚油補充作為您的Ω的來源3 脂肪酸。實際上, 唯一魚油包含可能由您的身體使用DHA 的形式。另外, 魚油幫助保護您免受疾病廣泛領域和促進整體健康。具體地, 魚油是有利的: 心血管健康 皮膚健康和皮膚混亂, 像eczema 、psoriasis 和rosaceah 視覺作用 腦子作用 神經學健康 免疫系統 糖尿病 痛風和關節炎
如此, 怎麼避免魚油的副作用? Ω的最佳的來源3 脂肪酸是魚油補充。這些要訣會幫助您選擇純淨並且質量魚油補充, 保證您是安全的從上述副作用:
1.Choose 是製造在嚴密的GMP 的補充(好製造業實踐) 服從之下。
2.Choose 包含DHA 高有力的補充。
3.The 魚油應該是以酯類形式。酯類的魚油有承認您的身體吸收根本營養素的好生物相容性。
4.The 魚油應該是從汙染物解脫。
5.Choose 被處理以分子蒸餾的補充。這技術使製造者過濾掉汙染物和汙染物從產品。
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伊Lai 是http://www.health-supplements101.com 編輯 : 怎麼選擇最有力的補充為您的健康。
文章來源: Messaggiamo.Com
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