PhytoNutrients
我們全部聽見, 它重要吃水果和蔬菜每天。一些實際上我們做吃極小的被推薦的服務。但是科學發現, 消耗的增加的數額可能提供更加極大的保健福利。
水果和蔬菜的價值超出他們包含的那維生素和礦物範圍。在微量養分(phytonutrients) 組的發現上主要是為什麼主要健康代辦處推薦五不同水果和蔬菜極小值每日。Phytonutrients 不是根本的在生活, 但是他們看來是根本的為優選的健康和長壽。
Phytochemicals 是在植物中存在保護他們免受陽光和影響人和其它哺乳動物用一定數量的有利方式的化合物。更多您增加來您的飲食的Phytochemicals, 更加偉大程度衛生防護您能享用。吃很大數量的水果和蔬菜的人們減少了癌症風險。phytochemicals 終身飲食充當在健康和長壽的一個重要角色。
CRUCIFERUS 菜
當它來到戰鬥的癌症, 十字花科的菜也許是真正的champs 。這些植物微量養分運作在加速酵素的生產旁邊, 特別是在肝臟, 我們的身體改變信仰者含毒物, 突變因素的(癌症導致) 化學製品入較不有害的物質。全國巨蟹星座學院學報宣告, 十字花科的菜極大地降低了攝護腺癌風險在人。各種各樣的研究並且建議在子宮頸, 子宮和乳腺癌的一個防護角色在婦女。
它重要知道哪水果和蔬菜包含這些重要phytochemicals 。全國巨蟹星座學院認可以下十二(12) 水果和蔬菜重要為他們的phytonutrient 內容: 菠蘿、番木瓜、白蘿蔔、紅蘿蔔、蕃茄、花椰菜、圓白菜、無頭甘藍、抱子甘藍、硬花甘藍、大蒜, 和蔥。
Phytochemicals 被集中或準備就像可能有治療作用一般指"nutraceuticals" 。根據一個來源, 圓白菜二十(20) 頭, juiced 和脫水了, 將適合入圓白菜粉末0ne (1) 膠囊。
它是難為多數成人每天吃各種各樣的所有十二(12) 水果和蔬菜。怎麼樣您的孩子? 每個父母知道多麼困難它可能將使孩子吃支持健康成長的正確的食物。這個要求變得特別困難當它來到確定他們快餐在滋補食物, 代替高的卡路里甜點和其它"破爛物" 食物。
得克薩斯公司總部最近開發了一個創新產品為孩子。可口, 耐嚼的果膠"gummi 負擔" 包含的綠茶、水果和蔬菜, 理想的快餐幫助孩子停留健康和適當地增長。
學會更多關於phytonutrients 的好處去http://www.glycoscience.org 。對於資訊關於兒童的補充, 電子郵件Enders 博士在dr.dkenders@sbcglobal.net, 與"gummi 負擔" 在附屬的線。
大衛K. Enders 博士是按摩脊柱治療者Palmer 學院的1973 畢業生。他擔當了四年在美國空軍軍醫在進入學院之前。Enders 博士學習了營養30 年和有幾篇文章在營養被出版在專業學報裡。在完成臨床教的居住以後在按摩脊柱治療者Palmer 學院他搬走了向芝加哥地區, 他現在提供營養建議。他的網站是: http://www.OptimalHealth.TopChiro.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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