礦物質補充劑：礦物在您的飲食！
在糧食為原料的機構。礦物是一個重要組成部分的人類營養。礦物質分為兩類宏（那些我們需要大量）和微量元素（那些 東北需要少量）。以下是一些礦物質而應是一個重要組成部分，你的飲食。鈣：它用於骨形成，肌肉運動（痙攣可能是由於缺鈣）和燃燒脂肪（約 研究指出服用鈣對減肥）。超過消耗的蛋白質會導致鈣質流失的bones.It通常是在大量的乳製品，帶骨頭的海鮮，非素食 食品，大豆/豆腐和綠葉vegetables.Must閱讀：學習如何促進鈣在http://www.weightloss-health.com/calcium_weightloss.htmPhosphorus減肥：這是所必需的遺傳物質的形成， 骨骼，維持酸鹼平衡，以及metabolism.It存在於豆類和堅果。鈉：非常重要的是保持液體水平和酸鹼平衡身體。汗水嘔吐，寬鬆的議案 等往往破壞酸鹼平衡。患有缺碘可同時使用海上海帶也是很好的來源ironIt發現少量的大部分食品。最好的來源是岩鹽和 海salt.Must訪問：低鈉食譜在http://www.weightloss-health.com/low_sodium_diet_recipes.htmPotassium：它有助於保持水分平衡的身體，保持血壓，神經衝動。人與 腎臟問題需要非常小心levels.Some鉀的食物來源是好的香蕉，西瓜，土豆，番茄和橘子。鋅：它負責生育，皮膚，毛髮和許多的一部分 enzymes.It存在於堅果，全穀類，豆類和非素食foods.Iodine：這是作為一個負責的一部分，內分泌系統及許多hypothyroids可能受益於消費自然形式如海 kelp.It也發現，在碘鹽多種salts.Copper：金屬的跟踪發現，在許多食品。這是需要製造血紅蛋白及許多enzymes.Copper也可當水存儲在一銅 船過夜和消費在morning.Must訪問：維生素補充信息：教育自己，然後再購買的http://www.weightloss-health.com/buy％20supplements.htmFluoride：基本牙科 health.Found水。必須閱讀：研究證明，經前期綜合徵鈣減少了60％。了解更多的http://www.weightloss-health.com/premenstrual％20syndrome％20calcium.htmAbout的作者：阿什利綠色：為 http://weightloss-health.com/您的完整，最全面的家庭指導Health.Look出高效，安全的礦物質補充劑在購買礦物質補充劑和其他添加劑衛生CareIf你 希望重現上述文章，歡迎您這樣做，所提供的文章是轉載的全部，包括這個資源框，活鏈接到我們的網站。
文章來源: Messaggiamo.Com
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