維生素B6 -是什麼，我們需要它？
維生素B6發揮了促進作用在免疫系統和生長的新細胞。它也協助機構在處理的蛋白質，脂肪和碳水化合物。你知道，維生素B6可以幫助改善 您的處置和平衡你的情緒波動？維生素B6還有助於平衡鈉和鉀在你的身體，確保身體利用這兩種礦物有效。專家們還同意，這維生素 有抗癌特性。大來源，維生素B6是啤酒酵母，雞蛋，雞肉，胡蘿蔔，魚，肝，腎，豌豆，小麥胚芽，以及核桃。維生素B6缺乏煩躁，緊張， 失眠以及一般的弱點，和皮膚的問題去攜手與維生素B6缺乏症。症狀可能包括不健康的期待釘子，發炎舌頭，骨質疏鬆症和關節炎。建議 維生素B6劑量建議膳食（法）是2毫克每天。注意，過量每天2000毫克，可導致神經損傷。特別是，人們對帕金森病的藥物應 十分謹慎考慮維生素B6 ，因為它可能會抵消藥物。維生素B6是最好採取與其他組維生素B群，維生素C和最重要的礦物質，如鈉，鉀，和 鋅。除了一個事實，即維生素B6容易臉紅的機構尿液中，也極為敏感，陽光，烹調和加工。可的松是維生素的最可怕的敵人，因為它往往 取消關閉維生素的benefits.Check了http://www.123-nutrition.com更多的意見，補充營養和維生素！
文章來源: Messaggiamo.Com
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