營養補充： 驚人的維生素C
關於維生素C的实情也许使您驚奇。 首先什麼是維生素C ？ 維生素C是水溶性维生素。 不同於可溶於油的維生素例如A和E，維生素C不可能由您的身体存放。 因为您的身体沒有存放維生素C，我們需要得到它從我們的飲食或從補充。
但是我們的身体就是不能做維生素C ？
了不起的問題! 多数動物有能力做他們自己的維生素C。 并且做他們…许多它的它。 估計，如果我們有能力做我們每天會做在3000和10,000毫克之間…，并且的我們自己的維生素C共計的3到4次，如果我們由傳染注重。
不幸地，與試驗品一起的人，果实蝙蝠和大猩猩是需要咽下維生素C我們的每日藥量的唯一的哺乳動物。 我們人需要做的能力的唯一的維生素是維生素D…，并且我們需要陽光帮助我們做那。
關於維生素C的一些非常扣人心弦的事實在最近幾年內出現了。 首先，與輔酵素Q10 (CoQ10)一起的維生素C，称最根本「根本營養素」。 即，不用這兩個充分供應，您死。 可能不今天或明天，而且一定几年快比有兩個的優選的水平的夥計在他們的身體。
Arrrrr!!! 發抖我木材!
記住他們患在称壞血病的長的遠航期間關於老和疾病水手的故事？ 壞血病是只不过是有足够的維生素C在他們的身體。 沒有維生素C充分供應，血管沒有修理自己足够的膠原。 其中一些水手逐字地流血對死亡通过在他們的血管牆壁的镇压。
幸运地，在1747年蘇格蘭醫生得到了關於維生素C的一個線索并且與壞血病的減少的發生連接了柑橘水果。 往那個世紀的结尾，小溫從他們的長的遠航的水手開始送沿柠檬汁。 现在您知道英國水手為什麼告诉「英國人」。
關於維生素C和它的抗氧化物產的事實
如果您在關於維生素E的事實讀了我的站點的部分，您沒有疑義闻悉什麼抗氧劑。 如果不是我們可以迅速回顧。
您的身体細胞在很多重音…氧化重音之下。 当高度称自由基的不稳定分子自由地漫遊在您的身体中，氧化重音發生。
自由基是您的細胞，而且您的環境…事的不僅正常新陳代謝的過程副產物例如大气污染，太陽曝光，工業化工制品曝露，臭氧，氧化亚氮(從自動尾氣)，香煙煙，酒精消耗量等等。
自由基損壞细胞膜和脫氧核糖核酸，并且可能导致對導致在路下的威脅生命的慢性病的您的細胞的變動。 当這些自由基时損壞您的細胞，我們說您的細胞體驗氧化重音…，并且其中一個關於維生素C的事實是它是抗氧劑，并且可能極大中立化自由基和對導致氧化重音的您的細胞的損傷。
關於維生素C和心脏病的事實
其中一個關於維生素C的事實我們感到是最重大的是在膠原的生產的角色維生素C戲劇。
膠原是蛋白質。 它是结合在一起使我們的身体并且保留我們從散开的结缔组织。 膠原在您的皮膚、骨頭、韌帶、腱、肝臟、軟骨、骨髓和血管被找到。
膠原对我們的身体修理是重要的。 沒有膠原我們的身体不癒合。 并且沒有維生素C我們不制造膠原。
膠原生產什麼和心脏病有关？
記住關於維生素C和上面水手的事實以壞血病？ 他們沒得到任何維生素C。 因此，當他們的血管崩裂了，膠原未被生產修理镇压。
您的血管為什麼首先崩裂？ 井考慮此。 您的心跳大约4000次每個小時。 那每年是96,000次每是百萬)和的天35,040,000次(是! 您的心臟血管被緊壓并且被發布許多次。
想像您将跑放置在許多次的您的車道的橡胶软管。 您是否認為它也許很快开发有些镇压？
雖然您的身体有困難的时光修理那些镇压在完全缺乏維生素C (并且壞血病)，被开发的世界的多数夥計得到剛够維生素C保留壞血病在海灣…，但是不更多。
問題是，因为這最適度一下的相当数量在他們的身體的維生素C修理與膠原，它不是足够相當。 您的肝臟然後確定修理沒有被进行足够快并且开始导致LDL叫的脂蛋白的一種特殊格式。
脂蛋白是非常稠粘的并且作为油灰填写缺乏膠原忘記的镇压。 巨大权利？ 洩漏停止了。
湧出洩漏是被停止，但是一样稠粘的，象它，脂蛋白捉住并且膠合在那所有其他的LDL (壞膽固醇)下浮游物。 這次行動导致在船牆壁裡面的匾積累，并且可能最終关闭這些血管…，并且我們全部知道那的什麼意味!
關於維生素C和膽固醇的事實
維生素C能降低膽固醇？ 關係實驗性地顯示了在維生素C高水平和膽固醇之間的低水平。 看来在醫學国立图书馆裡的文章表示，維生素C為禁止膽固醇的生產提供同一個機制象降低statin藥物的膽固醇。
美國心臟協會也报道維生素C降低了LDL膽固醇对于被預先處理對高膽固醇的儿童。
關於維生素C的事實也表示，維生素C降低膽固醇，不用這些statin藥物的危險副作用。 Statin藥物顯示禁止称Coenzyme的另一根本營養素的生產Q10 (CoQ10)。 CoQ10的減少的水平导致myopathy重大的肌肉(浪費)。 并且，因为心臟是肌肉， statin藥物與充血性心力衰竭(CHF)連接了。
關於維生素C的更多事實
維生素C顯示了對低血压，減少Alzheimer的风险，当採取用維生素E和切開您的機會的有衝程。
為什麼是那？ 記住關於上面維生素C的事實作为抗氧劑？ 那么，多数研究員同意維生素C的強有力的抗氧化物產是負責任的。 通过中立化到处乱跑在您的身体的那些自由基的细胞损坏作用，維生素C运作保持您的細胞健康和免于損傷。 并且，如果您的細胞是健康的，您是健康的!
維生素C也知道保護免疫系统。 在白细胞製造的維生素C援助。 白细胞毀壞病毒和細菌。
并且記住關於維生素C的事實如援助在膠原製造？ 湧出是的膠原结合在一起使我們的皮膚的结缔组织，我們的皮膚是什麼在第一個地方保留病原生物。
呀，但是我喝每天我的杯橙汁… 幾乎井
什麼是關於有關您應該採取的數額的維生素C的事實？ 井誰您想要相信？ 維生素C的官員美國政府RDA是60到90毫克。 一些争辩说，這個水平做只不过是挡住壞血病。 他們也争辩说，這些水平什么都不做防止慢性，長期，致衰弱的疾病。
在美國學報的一篇文章臨床營養的报告关于在抗氧化維生素和冠狀心脏病风险完成的研究。 研究看由公共卫生和特拉唯夫大學哈佛學校包括參與的其他9項研究，特拉唯夫，以色列。
結論： 「結果建議主要CHD (冠狀心脏病)事件的減少的發生在高補充維生素C入口」。
在這項十年的研究期間，多么高是293,172名患者的每日維生素C入口？ 在700毫克之上!
好的但是維生素C是否是安全的？
在題為「維生素的文章上E和C橫跨在臨床營養美國學報」出版的各種各樣的入口是安全的，一項大研究认为， 2000每天的毫克的維生素C補充為多数成人是安全的。 超出那個極限能导致食道翻倒或溫和的腹瀉。
您能在我們称Health Supplements顧問的美滿的富有的站點學會更多比在維生素C的事實。
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
