偏頭痛頭疼安心的核黃素
補充用相對地少量核黃素(維生素B2)也许減少偏頭痛嚴肅和頻率在慢性受害者的，報告在頭疼的一項研究(2004年; 44 ：885 ？90)。 表示的早先研究核黃素可能防止偏頭痛使用了400每天的毫克，是至少200倍在典型的飲食的數額。 在新的研究中， 25每天的毫克看来是有效的。
核黃素為偏頭痛預防最初被考慮了，因為研究員觀察偏頭痛受害者倾向于削弱了在脑细胞的发电，核黃素有潛力提高，因为它是在身體的发电介入的一種關鍵物質的組分。 鎂，另一營養素重要对导致能量，已經顯示減少偏頭痛再現。 在與核黃素的更早的研究中，非常大剂量被選擇，據推測給維生素工作的最佳的機會。 当核黃素不看上去導致任何重大不利影响甚而在大剂量时，是可能的採取很多所有唯一營養素在身體化學也許導致微妙的不平衡狀態。 因此，如果更低的藥量是平等地有效的，他們是更好的對金额上限。
遭受週期性偏頭痛的五十二個人参加了三個月的研究。 他們任意地被分配接受核黃素(400毫克)，鎂(300毫克)和草本feverfew (100的一個每日核黃素組合毫克)，或者25毫克每天的。 組合產品的三個組分中的每一個在更加早期的研究顯示減少偏頭痛的再現率。 一種积极反应被定義了作为對偏頭痛更頻率的減少50%或。 參加者的百分之四十二反應了組合療法，并且百分之四十四反應了低藥量核黃素。 另外，平均頭疼嚴肅和几天的数量與紧张性头疼的極大減少了在低藥量核黃素小組，但是不在接受組合療法的小組。
由于沒有控制群在新的研究中，一个人不可能排除可能性低藥量核黃素的有利作用归结于安慰劑作用。 然而，因為核黃素的作用比那些偉大找到與一種安慰劑在早先偏頭痛研究中，研究員认为那種可能性不太可能。
除核黃素之外，鎂和feverfew，輔酵素Q10在一次初步試驗被找到減少偏頭痛的再現率。
飲食因素也看来是在易受影響的人民的重要偏頭痛觸發器。 对一些人来说，對羥苯基乙胺包含食物例如某些酒和年邁的乳酪是主要違者。 对其他人来说，對共同的食物的过敏反应例如麥子，桔子、雞蛋、咖啡、茶和牛肉似乎是主要觸發器。
維生素草本大學是首要的網上路線和與信息有關的資源对于飲食補充、補充回顧、維生素信息、草本信息和藥物草本互作用。
文章來源: Messaggiamo.Com
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