維生素好處？你需要知道的
父母總是告訴他們的孩子們以他們的維生素。每天，消費者與維生素的廣告轟炸，這是人所共知的維生素有利於人體。不幸的是，許多 人們不知道到底維生素是有益的。知道如何可以幫助維生素和其他重要信息可以幫助維生素的人有權決定採取維生素，並顯示他們的真實 benefits.Two類型VitaminsIt是非常重要的了解，有兩種類型的維生素：脂溶性和水溶性維生素。脂溶性維生素儲存在脂肪組織中，你的身體，以及在您的 肝臟。在維生素留在體內的脂肪，直到他們是必要的。當維生素呼籲各國，特別承運人帶他們到源。時間期限是脂溶性維生素留在體內可達到 6個月。維生素A，D，E和K都是脂溶性vitamins.The第二類維生素是水溶性的。水溶性維生素有很大的不同比脂溶性維生素，因為他們不是存儲在體內。 水溶性維生素是通過血液轉移，也不論是由身體未出來時，小便。為此，這些維生素應該是最經常更換，因為他們沒有停留在 機構一長的時間。一些水溶性維生素有維生素C和一個大集團的B族維生素：乙（硫胺素），B2（核黃素），B6的（pryidoxine），維生素B12（cobalamine），菸酸，生物素和泛酸acid.How 維生素HelpMost人認識到，維生素是有益的，但他們不知道究竟每個維生素一樣。維生素A是非常重要的視力，還可以幫助您更清楚地看到顏色和明顯。 最後，維生素A有助於正常生長和健康的皮膚。 B族維生素是非常重要的新陳代謝活動。 B族維生素有助於創造能量，使它擺脫它時所需要的機構（在重體力活動， 例如）。 B族維生素也參與創建的紅血細胞。維生素C保持人體組織，如肌肉和牙齦健康。維生素C可以幫助抵抗感染，有助於癒合傷口。維生素D是一種 很重要的維生素你的骨頭。維生素D能幫助人體吸收鈣它需要有較強的骨骼。維生素E維持了很多身體的組織。一些維生素E的組織中找到維護 眼睛，皮膚和肝臟。維生素E也加入與B族維生素的形成紅血球。最後，與維生素K幫助血液凝結。維生素K和C一道努力，醫治wounds.Where獲取 VitaminsFor大多數孩子，吃的健康可以給他們提供所有必需的維生素。然而，一些成年人可能會建議服用維生素，以獲得他們的日常生活，建議的數額。最好的辦法讓 維生素是要注意均衡飲食。它始終是一個好主意，看看營養標籤上的事實。有些食品含有多種維生素。橙汁含有豐富的維生素C，但是你知道，雞蛋含有 維生素A，B，D和E？維生素補充劑可以隨時提供幫助，但是，根本不能代替吃的食物與維生素自然存在於them.ConclusionVitamins是典型的身體健康。維生素 可以幫助傷口癒合，創造新的血液，維持組織，並改善基礎身體機能。重要的是有一個深入了解的維生素，才能真正了解他們的利益。孩子和成人 都應該始終維生素意識。健康飲食和服用維生素補充劑，如果需要的唯一途徑，以確保您得到您的每日建議量的維生素。有建議的金額， 維生素會導致健康，更快樂，和更長的life.Ruth Stattmiller喜歡寫的健康話題。了解更多關於維生素的收益，MyVitaminGuide（http://www.myvitaminguide.com/）。
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
