維生素E ？只是事實，馬？上午
重要的是要明白，我們最終負責我們自己的福祉，並應採取一切必要保持我們的健康和協助我們的機構在抵制和打擊疾病。由於健康 醫生認為，維生素是必不可少的生命和健康，我們必須確保獲得足夠的數量為我們機構正常運作，並保護我們免受疾病。維生素E是一種 維生素，我們應特別attention.A維生素是一個必不可少的有機物質生活，調節代謝和助攻的進程，釋放的能量從消化的食物。維生素E ， 發現在二十世紀中葉，協助加強我們的免疫系統，並有助於保護我們免受各種問題以及一些嚴重的疾病。這種維生素可從食物或 supplements.There兩種維生素，都是需要的機構。維生素E ，如維生素A ， D和鉀，是一種脂溶性維生素，可以儲存在體內的脂肪組織。複合維生素B和 維生素C是水溶性維生素，不能儲存和款額是尿液中排出。脂溶性維生素？除了維生素A ？是衡量國際單位（學聯） ，以及 研究報告由美國政府的國家老人學研究院已經表明，至少有200名學生聯合會每天的維生素E ，需要獲得任何重大利益考慮這個vitamin.How無助？ ？維生素E是一個 強大的抗氧化，保護組織對自由基。自由基是不穩定的分子，通常含有氧，可以與DNA的相互作用和其他分子導致受損細胞功能。 維生素E ，其中一個化合物，可以防止氧氣反應，與其他化合物，中和自由基，並因此，一個身體的天然防禦癌症和心血管 疾病。 ？維生素E也很重要的形成紅血球和幫助身體利用維生素E維生素光改善血液循環，是必要的，修復組織，促進正常的血液凝結和 癒合，並可以減少疤痕的。 ？婦女認為有必要在治療經前期綜合徵與纖維囊性乳腺病。 ？老年人是否可以幫助降低血壓，放鬆腿抽筋，幫助 防止白內障，也許，以協助減少老人斑。 ？維生素E還有助於防止貧血，保持健康的神經和肌肉，並促進健康的皮膚和hair.Where ：我們找到它？食物來源 維生素E的堅果（如杏仁） ，葵花籽，冷榨植物油，穀物（如小麥胚芽） ，橄欖油，豆類，以及黑暗和綠葉蔬菜（例如，蘆筍，菠菜） 。也有顯著 這一數量在這種維生素的食物如糙米，玉米粉，雞蛋，海帶，牛奶，肉類和器官。有些中藥服用維生素E的來源是苜蓿， bladderwrack ，蒲公英，亞麻，蕁麻，並上升hips.Vitamin英，像所有 其他維生素，不僅是提供食物來源，而且還作為補充。它可購買的形式，片劑，膠囊，或液體，如粉末，可與水混合或果汁或添加到 凝膠或酒吧。它也可以被管理的注射。仔細閱讀標籤，這樣您只購買那些補充劑已提取的一種天然食物來源，而且不包括有害的添加劑。字母a 適當的平衡是需要的維生素在體內，因為他們工作的協同作用，或合作行動，和一個高劑量的維生素可以引起枯竭另一個。您可以服用維生素E安全的一個一天 多種維生素，或單一維生素補充如果你想採取的金額高於中包括多種維生素。訪問維生素存儲和觀賞的機會，購買您的維生素在discount.How 錢，我們需要的？量的維生素E您需要取決於你的年齡，你的體重，和您的問題正在努力解決或預防。請記住，補充每日應採取和應當採取的食物，以便 ，您將獲得其他營養物質，以協助他們同化。讓您的補充在陰涼，黑暗的地方，以保護其效力，並把他們的一部分，你的進餐常規： ？要保持良好的健康，您 應採取最低金額為200曼月樂®每天。 ？為了幫助降低膽固醇水平，尤其是在年輕的成年人，以300至600名學生聯合會每日。 ？為減少更年期症狀，採取400曼月樂®每天。 ？為了幫助打擊 冠狀動脈疾病和貧窮的循環，採取400學聯daily.Be注意：重要的是理解的不同職能的維生素，如果你要吸收他們不是單獨在一個多種維生素 在制定將確保適當的平衡。如維生素E ，有各種各樣的關注的問題，您應該知道： ？維生素E ，應考慮在醫生監督下，如果你也正在採取 血液稀釋藥物（抗凝藥） 。維生素E作為血液稀釋劑，太。 ？請記住，維生素E是一種脂溶性維生素，因為這將被儲存在體內的脂肪組織，它可以達到有毒 水平。人誰決定採取大劑量的維生素和不知道他們在做什麼可以受到太多的一件好事，這個維生素。如果您正在採取多種維生素補充和一個單獨的維生素 é補充，請確定您是不是有毒劑量。任何超過1200學聯不應採取健康專業諮詢。 ？注意如果你把鐵和維生素E這兩個補充 應考慮在不同時期的一天，因為鐵的形式，硫酸亞鐵會破壞維生素E有機形式的鐵，如葡萄糖酸亞鐵或富馬酸亞鐵，但是，不會傷害維生素。 閱讀標籤，並確保您知道哪些形式的鐵你正在服用的藥物。 ？糖尿病，甲狀腺過度的人，以及那些與風濕性心髒病應該特別小心，不要採取多 推薦劑量的維生素E ？如果您患有高血壓，首先200學聯維生素E每天逐漸增加劑量超過六個星期內，直到您達到所期望的水平。 ？如果您 正在服用維生素E ，您還必須採取的最低劑量的鋅以及和補充將包括一些必要的數額中的鋅維生素E片劑或者capsule.Vitamin E是一個重要因素在我們的 阿森納疾病爭奪養分，並有越來越缺乏維生素E的食物，因為我們依賴於加工食品和消耗土壤中的養分。幸運的是，讓我們補充 獲得多少金額的維生素E ，我們需要讓我們healthy.About作者：斯科特格雷目前享有的自由和寫作技巧為消費者提供有關維生素，多種維生素，維生素和草藥。
文章來源: Messaggiamo.Com
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