對生存生活的4個答復以lifes方式
1. 您採取什麼補充？
multivitamin、氨基葡萄糖MSM軟骨素、無氣味的大蒜、Ω 3鱼油、谷氨酰胺、阿爾法Lipoic酸和B複合體-額外B-12。
這些是我採取六個月的補充。 我將複評與验血和咨詢。 我很可能將增加更多抗氧劑和防皺補充由于我的年齡和我類風濕病的關節炎情况： 即銀杏樹Biloba、CoQ10和silymarin。 当我补充说时三維生素我也下降三。
2. 什麼是您喜愛的健康快餐？
果子。 我在商店每星期買一個星期的價值果子。 我切开了所有果子并且放入在冰箱的塑料袋。 每天早晨我吃16盎司碗果子早餐。 我熱衷甜點我食用新鲜水果。 我也愛乾果(沒有糖和unsulphured)在膳食快餐之間。 噢是，我也愛杏仁。
3. 您做保持什麼您的能量？
主动运动-我的喜愛是水上健身操。 在夏天期間我游泳3到4次每星期。 在我游泳戶內的冬季期間，走或者使用滑翔機。
4. 您寻找自己共同地分與什麼忠告對您的家庭和朋友？
得到在您的膝蓋并且祈禱其中每一早晨問上帝的意志在您的生活中。 做其他的事。 說您抱歉，当您是錯誤-时不要怀有怨恨。 是誠實的和說什麼在您的頭腦。 愛上家庭、朋友和寵物停留。
月的補充
維生素E 400 d阿爾法
『採取維生素E您的維生素』品牌是幫助中立化潛在地在我們的身体的有害的自由基的脂溶抗氧化維生素。 維生素d阿爾法維生素E由有阿爾法， beta，伽瑪和三角洲的維生素組成獨特的生物效应，與通常下降的活動; 即三角洲比阿爾法形式较不活跃的。
作为補充，維生素E有身體的一定數量的保健福利。 維生素E对我們的细胞膜的保護是特别重要並且保持健康您的皮膚、心臟、循環、神經、的肌肉和的红血球。
抗氧劑例如維生素E保护您的細胞以防止危險自由基，潛在地有害的副產物的作用您的身体的新陳代謝。 自由基可能造成也许导致心血管疾病和癌症的發展的细胞损坏。
因而維生素E也许也減少多孔的老化，禁止太陽的潛在地有害的作用，禁止黑瘤(皮肤癌)細胞在反常血凝结的預防的成長和援助。
100 IU或更多補充維生素E每天顯示減少心脏病发作的风险在健康人民的。 如果您有已存在的冠状动脉病建议使用您採取800到1600 IU每天維生素E。 維生素E也许也幫助防止血块的形成，可能导致心脏病发作。
研究與更高的維生素E入口連接了心脏病的更低的率。
B-100複合體
維生素B-100複合體的好處：
B1 ：
支持神经组织和神经作用必要為健康肌肉作用，特别是在脂肪酸和氨基酸轉換介入的心臟入激素、蛋白質和酵素。
5月幫助酒客更加有效地代謝酒精，
5月從癮的支持補救。
支持在人的健康有老年痴呆症的。
B2 ：
在脂肪酸和氨基酸新陳代謝的儀器，当在发电扮演一個关键角色的身體时。
并且重要抗氧劑。
為眼睛提供被瞄準的防护，并且可以幫助防止大瀑布
維生素B2在偏頭痛的治療也显露才华。
B3 ： 煙酸
有效地降低高的LDL水平，当同時提高『好』 HDL膽固醇时的标准。
維生素B3被用于對待出现从糖尿病的一定數量的複雜化。
愿也幫助維護在糖尿病患者的適當的血糖水平，當用途協力鉻。
減少心脏病发作的再現率在是危险的人的。
B5 ： 本多生酸
支持肾上腺的適當的作用和对于腎上腺激素的生產是必需的
支持健康红血球的生產，并且它也许帮助身體趕走自己與酒精相關的毒素
也支持在人的健康以過敏，当加速從手術时的創傷癒合和補救，特别是当採取協力維生素C
B5缺乏同粉刺和關節炎联系在一起
B6 ： 吡哚素
介入在血紅蛋白的生產在红血球和神經傳送體的喜歡5-羥色胺，起在調控我們的心情和防止消沉的作用。
介入在身體的发电，並且高半胱氨酸新陳代謝，是動脈粥樣硬化的风险因素的氨基酸。
当使用用維生素B12和叶酸，它可能減少高半胱氨酸水平。
與相关心血管事件的更低的率相关包括心脏病发作和重複的血管成形術。
B12 ：
在脫氧核糖核酸的複製扮演一個重要角色，当支持身体细胞的发展时。
对神经系统和红血球的作用和維護至关重要。
在蛋白質、油脂和碳水化合物身體的新陳代謝的儀器。
在防止高半胱氨酸的提高的水平扮演一個关键角色加強在身體，既使當叫作fibrates的脂質降低藥物增加水平-高的高半胱氨酸增加开发的動脈粥樣硬化的風險。
與所有維生素或補充，在採取之前請咨詢您的醫生。 作者貝弗利Terhune從35年居住講話與风湿性关节炎并且分享她的关于怎样的經驗、力量&希望帶領健康，無物質生活。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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