如果您想享受最良好的健康多種維生素可以幫助
這是永遠不會太晚更改您的習慣，如果您不是的習慣，採取多種維生素補充定期，現在正是時候去了。改變你的行為在這一個方面將大大提高您的機會 長期的生活和健康的生活。良好的營養是必要的，以保持最佳的健康，以及多種維生素補充將確保您能收到你的身體需要什麼，以幫助防止和抗擊疾病和改善 貴國的良好being.What有利於營養平均數？我們可以享受良好的保健和醫治自己最弊病通過良好的衛生習慣，其中包括讓我們的身體需要的燃料，我們吃的東西。 良好的營養手段取得適當的平衡和大量的水，碳水化合物，蛋白質和脂肪，以及維生素和礦物質。雖然有許多食物來源，這些營養素，這裡是一個審查你 在學校學到的主要來源： ？複雜的碳水化合物可以在水果，蔬菜，全穀類，豌豆，和豆類。簡單碳水化合物的糖，水果和加工食品像甜點，糖果， 和軟飲料。 ？蛋白質豐富的肉類和奶製品，以及作為堅果，種子，大豆，小麥和大米。 ？我們需要的油脂通常是上升的奶製品，肉類，魚類和油提取 從各種蔬菜。 ？維生素和礦物質是最容易從蔬菜和水果，我們eat.Can好營養來自均衡的飲食？醫療發言人不再試圖安撫我們，我們 能得到的一切，我們需要的吃好。我們不能。食品本身不再是相同的，因為它曾經是。蔬菜和水果通常生長在土壤中已經的養分流失殆盡，這意味著食物也。 同時，食品失去很多營養物質的過程中，儲存，運輸，提煉，甚至通過烹調。我們無法確定，因此，我們吃的食物的營養價值，是應該有。不 不僅如此，它可能不是一個健康的選擇，因為其他原因： ？水果和蔬菜可以含有殺蟲劑，不能沖洗或什洗掉，如果皮膚被刪除，許多營養成分 被刪除的。 ？添加劑可以幫助保存食物，使之美味和更具吸引力的，但我們不知道的長期影響，這些化學物質對我們的機構。 ？一些水果和蔬菜，現在經常 基因改變。 ？糖，鹽，脂肪是廉價商品的購買口味，因此，可用於大批量商業準備在大多數食品。 ？動物和家禽都裝有激素 是傳遞給我們，當我們吃them.Food生產和加工並不是唯一的罪魁禍首是擔心我們，使我們難以獲取營養，我們需要從我們吃的食物。我們分享我們的責任 自己的做法，跳繩餐，吃的運行，並選擇重加工，營養貧乏的食物： ？我們吃太多脂肪和過多的最有害的？改為“飽和” ？實物，如肉，蛋，奶酪。 ？ 我們吃太多糖和鹽含量，並沒有足夠的水果和蔬菜。 ？我們中有些人吃太多食物，身體健康;其他正在不斷節食和不要吃不夠的。 ？我們，在大多數情況下，不積極，足以 吃的糧食數量必須保持良好的健康沒有實質性的體重增加。 （最後兩個分屬於該死如果您;該死如果你沒有。 ）由於我們不能依靠我們的飲食供應 我們提供了必要的基石，要保持良好的健康飲食的補充就是答案。可補充的形式，片劑，膠囊，液體，或粉末，可混合在水或果汁，或 添加到酒吧，面霜，或凝膠。補充劑出售個人維生素或礦物，或結合多種方式，其中可能包括礦產增補well.Why選擇多種維生素？維生素是 需要保持身心健康。例如，缺乏維生素C會導致壞血病， A缺乏維生素D會引起佝僂病，以及缺乏維生素A會導致眼睛的問題。 礦物所需要的健康的骨骼和牙齒，正常細胞的功能，組成的體液，並適當利用維生素和其他多種維生素nutrients.In一，整個一系列的維生素會 被列入考慮到建議的數額政府的決心，許多年前，在所需的最低每日津貼（法）為預防嚴重的缺陷。由於研究 在最近幾年已經向我們表明，預防疾病也有可能，多種維生素，現在制定的這個功能在mind.Unless您有症狀，表明你需要一個特別的維生素 或礦物大於正常數量的正確的一個具體問題，補充多種維生素通常是一個更好的選擇，同時考慮幾個不同的個人維生素。養分共同努力合作 行動，或協同作用，並糾正缺陷之一維生素和礦物質可能不僅無效，還可能引起A缺乏症在另一維生素和礦物質。阿多種維生素的均衡準備，因此， 不僅有效，它是安全的。一，每天也有多種方便的傳輸方式對大多數人來說。採取若干藥片或藥丸，每天來滿足您的需要可不僅昂貴，而且還太多 負擔最people.What是最佳維他命嗎？多種維生素是專為特定目的，你會發現公式特別適合兒童或成人。婦女有特殊的 需要在不同階段對他們的生活和多種維生素的婦女將制定優化產前，絕經前或絕經後的健康。例如，有不同數量的鈣和鐵 所需要的婦女在不同年齡，和孕婦需要葉酸，鋅，錳在更大程度上比非懷孕婦女。一個人可能會尋求幫助與脫髮和減弱libido.Good健康 需要有良好的做法喜歡吃均衡的飲食，經常運動和保持積極態度。阿補充多種維生素可以幫助在所有三個領域。開始是一個today.Scott灰色 目前是自由撰稿人，並享有向消費者提供貼士誰是市場中的各類維生素，多種維生素和批發維生素。
文章來源: Messaggiamo.Com
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