收回你的生活3
在第一和第二部分的這一系列，名為“以回到你的生活”和“ Take回到你的生活2 ” ;我們討論的重要性，正確的細胞功能，並有必要擁有和維護 平衡內分泌系統，因為它們涉及健康。在第3部分，我們應審查為什麼維生素和礦物質，包括某些微量元素是絕對必要的，以進一步確保和維持一個國家的 療養和最佳health.Fresh食品，過去的主要來源，提供必要的維生素和礦物質的正常運作，健康人體。這些營養物質，自然發生的 一些新鮮水果和蔬菜，可以和在過去給予我們的身體所需要的健康和活力。然而今天，由於現代耕作，收穫，儲存，食品加工方法，我們 正式營養豐富的食物來源包含較低級別的一些維生素和礦物質的支持和維持良好的健康。我們仍然需要大量食用新鮮水果和蔬菜在我們的日常食物消費， 但我們還需要補充足夠的飲食習慣，高品質，糧食形成維生素和礦物質補充劑，以確保我們的健康，積極的生活方式，其中包括適當的飲食和運動 正在促進的理想狀態的最佳health.Today ，營養師提醒我們，我們需要5-9吃的水果和蔬菜，包括健康的平衡的奶製品，瘦肉，和整個 穀物。但是，隨著現代方法處理，使我們的食物煮熟， microwaved ，罐頭，冷凍，提煉，消毒，並配上添加劑旨在幫助保護他們，我們的新鮮水果和蔬菜是 較低的維生素和礦物質今天比甚至30年前。一個例子從最近的一項研究報告說，兩個桃子會提供目前的供給量的維生素A成年婦女於1951年。今天，一個女人 將有近53吃桃子，以滿足她的日常需要！這些損失的原因，主要是這樣一個事實，即食品科學的重點是大規模生產的問題，外觀和物理特徵 促使人們去購買，而不是養分含量。平均水果或蔬菜旅行1,500二千五百英里從農場到您的鋼板。他們的種植，收割，儲存和處理，這一點作為 優先的損失浪費和產品出售之前，任何問題的王牌養分含量和保健福利。有廣泛的損失，許多重要的營養物質在各個階段的糧食生產作為我們的 食品從農場到我們的表格被吃掉。因此，我們必須補充我們的飲食以高品質的食物形成維生素和礦物質，以實現對健康的好處，我們desire.Health的定義 在斯特德曼的醫學詞典作為一個國家的正常運作沒有證據的疾病或異常。這意味著，自我感覺良好，正在症狀自由，讓所有器官系統顯然運作正常，沒有 證據的疾病和足夠的能量，做我們想做的事情。生活方式的選擇，我們則是促成因素在尋求最佳的健康狀態。可以作出選擇，將產生重大影響我們 健康。這些選擇包括生活方式，飲食和營養。這就是為什麼強烈建議我們的工作，吃得好，並補充明智。包括在我們的飲食中某些水果和蔬菜的 幫助我們的身體抵禦疾病。建議賠償額包括吃5日至9多種多樣的水果和蔬菜每天。委員會還建議，這些食物份包括十字花科蔬菜，柑橘 水果，深色葉蔬菜和黃色/橙色/紅色蔬菜有三個不同的顏色每天。絕大多數人在西方國家不要吃這樣的，從而導致健康狀況不佳和絕望的疾病 國。在這種情況下，如果我們不會吃了理想的飲食，無論出於何種原因，就絕對有必要，我們補充我們的飲食，與整個食品的補充。孤立的合成不會做的 伎倆。食品維生素和礦物質形成的接近，在自然界中發現的最好的。 “簡歷” ，在拉丁語中的“生命” ，是根的“維生素” ，其名稱給予某些營養素確定為基本的生活。 某些礦物也被證明是非常重要的對人類健康。維生素和礦物質是微量元素的共同努力，促進酶的化學反應中的幾乎每一個參與 進程中的機構。缺乏必要的維生素和礦物質可以阻止關鍵職能。一定程度的攝入維生素和礦物質的具體需要最佳的健康狀態。在微營養素缺乏症 日糧的許多人來說，我認為，貢獻我們的許多疾病的條件，今天存在的。而因為這種普遍協會，我想不出任何人誰不會受益於這種類型的 補充其日常飲食。每天補充當然是非常重要的，以幫助避免風險對我們的健康有不良的飲食習慣有關。但是，要小心！並非所有的維生素和礦物質補充劑 生而平等。有巨大差異的品牌。專家們了解到，考慮太多的某些維生素是不健康的，可實際上造成健康問題。比率又一個因素可以 也有顯著性差異以及如何將任何維生素產品工作。一定要得到一個全面的多種維生素和礦物質補充劑是制訂給你您所需要的，就是這樣形成的食物 您的身體可能會承認並利用這些有益的營養素。和高於一切記得多喝純淨，加強節約用水，移動你的身體，吃得好，並補充明智這樣您就可以收回你的 life.To閱讀更多關於為什麼史蒂夫是如此熱愛朝著健康和如何負責人說，您可以通過健康的生活方式，包括適當的維生素和礦物質補充劑的支持，請訪問
文章來源: Messaggiamo.Com
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