每個關節炎受害者應該知道的7 維生素
維生素缺乏可能導致各種各樣的衛生問題, 包括某種關節炎的形式。
這些有機營養素是正常的sourced 通過新鮮的水果和蔬菜我們的進水閘。由於以下因素, 它總不是可能得到我們的被推薦的每日容限(RDA) 維生素:
1) 貧瘠土壤質量
2) 現代處理方法
3) ' 破爛物' 食物大眾化
作為一個選擇對得到您的RDA 通過飲食, 許多人現在需要維生素補充。
維生素以下名單知道是特別有利的對關節炎受害者:
維生素B5? 當編組和一起tanked, B 維生素工作在他們的峰頂。他們, 和B5 具體, 是好的為減少膨脹。
維生素B3? 這維生素減少組織膨脹和膨脹小動脈, 增加血流。注意維生素B3 不被勸告為人以高血壓、痛風或裂片混亂。
維生素B6? 減少組織膨脹的其它B 。
維生素B12? 這維生素援助在多個作用。它幫助以細胞形成, 消化, myelin 生產, 神經保護。
維生素C - 這維生素作為抗發炎, 解除痛苦, 和趕走身體自由基。
維生素E? 這是保護聯接免受自由基的強的抗氧劑當增量聯接靈活性。
維生素K? 這維生素協助以礦床入骨頭矩陣。
維生素與酵素結合被介入與組織修理、細胞生產和我們的新陳代謝。
有二類型維生素:
水Soluable - 這些維生素(B 和C 複合體) 不被存放在我們的身體器官和非常迅速通常不通過我們的身體, 以尿的形式。它因此重要有這些維生素正規兵每日進水閘。
肥胖Soluable - 維生素A, D 、E 和K 逗留在身體如同他們被存放在肝臟。
資訊包含在這篇文章裡是為教育目的唯一和不意欲診斷, 對待或醫療上治療任一種疾病。咨詢醫療保健實習者在開始任一個醫療保健節目之前。
Emily 克拉克是編輯在 關節炎健康新聞, 關節炎受害者能找到最新忠告和資訊協助改進他們的生活水平。
文章來源: Messaggiamo.Com
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