在巷道自己的生產一氧化氮能幫助預防心髒病發作和中風
一氧化氮，一自然發生的氣體在體內，可能會做更多的比任何處方藥，以防止心髒病和stroke.Nitric氧化物是必不可少的健康循環。它有助於擴張血管，防止 血栓和調節血壓。它也有助於抑制積累動脈plaque.How危險工作原理：一氧化氮有助於預防心髒病和中風在以下方面：擴大血 船：一氧化氮保護血管平滑肌細胞不受有害收縮。這允許必要的靈活性，血液流通較少pressure.Controlling血小板功能：一個 高效率的血管網絡，加強雞舍一氧化氮和抑制血小板clots.Reducing動脈斑塊的危險增加50％：一氧化氮是一種有效的抗氧化劑，通過抑制單核細胞， 一個類型的免疫細胞，進入動脈壁。這減少了潛在的炎症，促進plaque.Lowering總膽固醇10％至20％：一氧化氮降低膽固醇通過其自然保護 抗氧化活性。初步研究表明，一氧化氮刺激生產的個人誰升高膽固醇水平，因此可以降低他們的指令性劑量的他汀類藥物在 至少50％。以下是如何提高一氧化氮水平的特殊營養補充品！不幸的是，在成年初期開始，一氧化氮水平逐漸下降，往往是因為所造成的損害內皮 細胞等因素造成的高脂肪的飲食和久坐lifestyle.Daily攝取營養補充品的具體增產一氧化氮在血管，beneficial.L -精氨酸：一個 氨基酸發現肉類，穀物和魚，經過腸道進入血液。從血液，它進入內皮細胞，（這些都是襯裡層細胞內的血液和淋巴管的 心），那裡是用來製造一氧化氮。阿梅奧診所的研究發現，人們服用L -精氨酸有顯著改善血管內皮功能和血流與那些服用安慰劑。它是 很難獲得足夠的L -精氨酸的食物，所以補充氨基酸，建議，以保證最佳的日常intake.Dose：2000毫克。至3000毫克。採取了每日兩次？？“總額為4000到6000 mg.Vitamin電子郵件： 維生素E降低了攻擊的細胞破壞自由基對血管內皮襯裡任何可以促進更高水平的一氧化氮。在維生素E的量至少應為400國際單位（IU），1 有效的日常dose.Vitamin葷：像維生素E，維生素C氧化降低血管中，並可能刺激一氧化氮增加。人誰消耗高維生素C的經驗減少 動脈斑塊，這是與更高水平的一氧化氮。你可以從食物中維生素C，但補充，建議，以保證最佳的日常intake.Dose：最低500毫克。 daily.Multiple維生素：阿 全譜多種維生素，礦物質配方供應心臟健康的複合維生素B（乙- 1，B - 2號，菸酸，葉酸，乙- 6，B - 12和泛酸）是非常重要的促進心血管健康，減少 同型半胱氨酸levels.The危險的重要性飲食和運動！除了採取推薦的營養補充品，這是非常重要的是保持健康的生活方式由小心你吃什麼 並保持身體active.Do有氧運動至少20分鐘，每週3天。它刺激內皮細胞產生一氧化氮不斷，甚至在幾天你不exercise.Minimize 飽和脂肪攝入量。飽和脂肪，發現這些動物的產品，紅色的肉，禽，黃油和全脂牛奶，有助於積累動脈斑塊，損害攝入一氧化氮production.Increase 橄欖油，魚類和亞麻籽。有益歐米加3脂肪酸，發現這些食品有助於保護內皮細胞通過提高水平，有利於高密度脂蛋白膽固醇和降低有害的低密度脂蛋白form.Eat更多的纖維 每天。膳食纖維的穀物，水果和蔬菜可以降低血壓，低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白，幫助保護血管內皮細胞。許多富含纖維的食物也含有豐富的 保護，心臟健康的抗氧化劑，它可以抑制細胞的損害，降低一氧化氮。至少吃25克纖維每天至少飲8 8盎司杯水每天確保 高效纖維通過您的移動system.Roger Jirves是授權經銷商的維生素電源線天然維生素，礦物質補充劑健康和爐膛
文章來源: Messaggiamo.Com
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